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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
113種類のストレッチと111種類のトレーニングを完全再現。78の症例に応じたカラダの伸ばし方・鍛え方がすぐに見つかる。見ながら実践できる豊富な写真とビジュアル目次。カラダの痛みがある方にも役立つ症状別コンテンツ。スポーツ時のケガ予防・パフォーマンス向上にも応用できる。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
矢野 啓介
1971年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、2003年に「榎町すこやか整骨院」を開院。2007年4月、(株)Pflaster設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京YMCA社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ&トレーニングの指導を行う。資格:柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、JATIトレーニング指導者他
佐嶋 健司
1971年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで3年間スキーの技術を磨く。2005年に「すこやか治療院」を開院。2007年4月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ&トレーニングの指導を行う。院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。資格:鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。CSIA(カナダスキー教師協会)インストラクター。CSCF(カナダスキーレーシングコーチ連盟)コーチ。日本痩身医学協会認定。細胞矯正士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1971年、埼玉県所沢市で生まれる。スポーツクラブにて水泳・スカッシュ・トレーニング指導を行い、2003年に「榎町すこやか整骨院」を開院。2007年4月、(株)Pflaster設立。同年、日本関節アプローチ協会理事長就任。現在、東京YMCA社会体育保育専門学校講師をはじめ、各種実技講習会・認定試験、トレーナー活動、関節ストレッチ&トレーニングの指導を行う。資格:柔道整復師、健康運動指導士、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本体育施設協会トレーニング指導師、日本コアコンディショニング協会アドバンスド講師、介護予防運動指導員、JATIトレーニング指導者他
佐嶋 健司
1971年、神奈川県川崎市で生まれ育つ。体育の学校を卒業後、スキー・トレーニング・水泳・スカッシュなどの指導を行い、カナダで3年間スキーの技術を磨く。2005年に「すこやか治療院」を開院。2007年4月、日本関節アプローチ協会副理事長就任。現在、各種実技講習会、トレーナー活動、関節ストレッチ&トレーニングの指導を行う。院長を務める「すこやか治療院」では、鍼・灸・整体・ダイエット・スポーツコンディショニングを中心に施術を行い、来院者が健康に過ごせるよう運動・食事・生活習慣の指導やアドバイス等を行っている。資格:鍼師、灸師、日本コアコンディショニング協会アドバンスドトレーナー。CSIA(カナダスキー教師協会)インストラクター。CSCF(カナダスキーレーシングコーチ連盟)コーチ。日本痩身医学協会認定。細胞矯正士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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14 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
部位別のストレッチ・トレーニングと故障症状によるストレッチ・トレーニング方法を分けて書かれているので、非常に調べやすいです。
また写真も多く掲載されているので、動きがわかりやすく思いました。
運動前後のストレッチは重要とわかっているのですが、なかなか知識が取り入れなくて困っているところ非常にたすかりました。
また写真も多く掲載されているので、動きがわかりやすく思いました。
運動前後のストレッチは重要とわかっているのですが、なかなか知識が取り入れなくて困っているところ非常にたすかりました。
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この本は、ストレッチとトレーニング、
その“両方”が、大きな写真で載っているのが、他とちがう点。
いつまでも元気に生活するには、
どちらも重要なだけどに、１冊の本をみながら、
毎日、自分ででできるように組み立てられているのが簡単で良い！
（気軽に実践するためには、簡単って大事）
“痛みに負けない”カラダを自分自身でつくろうという、
メッセージが伝わってくるので励みになる。
症状別に示されてトレーニング一覧も、詳細で親切。
ただひとつ。日常使わない（？）筋肉をうごかす「やり方」説明。
あまり意識していない部位だけに、ちょっとわかりにくいところもあるかな。
それ以外は、手元において、毎日に活かしたい本、オススメです。
その“両方”が、大きな写真で載っているのが、他とちがう点。
いつまでも元気に生活するには、
どちらも重要なだけどに、１冊の本をみながら、
毎日、自分ででできるように組み立てられているのが簡単で良い！
（気軽に実践するためには、簡単って大事）
“痛みに負けない”カラダを自分自身でつくろうという、
メッセージが伝わってくるので励みになる。
症状別に示されてトレーニング一覧も、詳細で親切。
ただひとつ。日常使わない（？）筋肉をうごかす「やり方」説明。
あまり意識していない部位だけに、ちょっとわかりにくいところもあるかな。
それ以外は、手元において、毎日に活かしたい本、オススメです。
8 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
５０近くなったので、運動不足をすると、あちこち、関節に痛みがでます。そういうときに、続けてると、痛みが、なくなって、重宝しております。 どの痛みには、どの動作がいいとかが、わかりやすいです。痛いのは、つらいので、貴方も痛みがなくなるといいですね。
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