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内容紹介
◎「冷え」をとると病気は治る!◎
ヒトの平均体温が下がっている。平均とされる36.5度ある人はまれで、36度前後の人が多い。こうした「冷え」は、万病のもととなる。たとえば、がん細胞は35度でもっとも増殖しやすい。実際に、ここ数年、がん病者が急増している。体を温めて代謝を上げ、免疫力を高めれば、がんをはじめ、胃潰瘍、肝臓病、高血圧、脳卒中、アトピーなども治療することが可能である。
◎体を内側から温める料理レシピが満載!◎
体を温め、体温を上昇させるには、適度な運動や入浴など、さまざまな方法がある。だが、もっとも効果的なのは、ショウガなど“体を温める食材”を摂取すること。そこで本書は、“体を温める食材”を使った“体を温める料理”を100種以上紹介。どれも家庭にある材料でカンタンにでき、おいしいものばかりである。
◎“毒素を出す”食材と料理も掲載!◎
著者の石原氏は「にんじんジュースダイエット」「プチ断食ダイエット」でも知られる。これは食事を抑えることによって、体内の毒素を外に出すもの。「にんじん~」は、石原慎太郎東京都知事も実践して、その効果に驚嘆したという。本書では、“毒素を出す食材”を使い、“代謝を高める料理”も紹介する。「冷え」や持病で困っている人、必見である。
ヒトの平均体温が下がっている。平均とされる36.5度ある人はまれで、36度前後の人が多い。こうした「冷え」は、万病のもととなる。たとえば、がん細胞は35度でもっとも増殖しやすい。実際に、ここ数年、がん病者が急増している。体を温めて代謝を上げ、免疫力を高めれば、がんをはじめ、胃潰瘍、肝臓病、高血圧、脳卒中、アトピーなども治療することが可能である。
◎体を内側から温める料理レシピが満載!◎
体を温め、体温を上昇させるには、適度な運動や入浴など、さまざまな方法がある。だが、もっとも効果的なのは、ショウガなど“体を温める食材”を摂取すること。そこで本書は、“体を温める食材”を使った“体を温める料理”を100種以上紹介。どれも家庭にある材料でカンタンにでき、おいしいものばかりである。
◎“毒素を出す”食材と料理も掲載!◎
著者の石原氏は「にんじんジュースダイエット」「プチ断食ダイエット」でも知られる。これは食事を抑えることによって、体内の毒素を外に出すもの。「にんじん~」は、石原慎太郎東京都知事も実践して、その効果に驚嘆したという。本書では、“毒素を出す食材”を使い、“代謝を高める料理”も紹介する。「冷え」や持病で困っている人、必見である。
内容（「BOOK」データベースより）
ここ50年で、日本人の体温は1度も低下している。この低体温こそが、生活習慣病をはじめ、万病の大きな要因となっている。本書では、漢方医学で2000年も前から病気を治療するうえで一番重視されてきた「体を温める食べもの」について説明し、さらに「体を温める食材」をどう利用するか、「病気」の予防や治療に「食事」をどう役立てるかについて詳述している。
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108 人中、108人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
冷え性のため、手足が冷えるばかりでなく、慢性的に内臓の働きが悪くて全身倦怠感があったので、漢方をはじめ、様々な対策をしてきましたが、この本を買ってからぴたっと冷えなくなりました。したことはといえば、体を温める食材を努めて食べたことと、体を冷やす食品を控えたこと。特別な食材が必要なわけではなく、日々食べているものから意識して選んでみただけです。本には美味しいレシピがたくさん出ていてます。どれも難しいものではなく、家族の評判も上々。特にホットワインとショウガ入り紅茶ははまってしまいました。お陰で手はいつでもほかほか、お腹の調子に悩むこともなくなりました。
86 人中、86人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
石原先生の代表著書「「体を温める」と病気は必ず治る」を読んで、
冷えには食べ物が大きく関わっていることを初めて知り、
次に、こちらで具体的な料理のメニューを学ぼうと思って購入しました。
旬の食材を使用した季節ごとのメニューや、食材別のメニューが紹介されています。
だいたい料理本に載っているメニューと言えば、材料がとても多かったり、入手しづらい材料が使用されていたり、
下ごしらえが念入りだったりして、作る気が失せたりしますが、
こちらに掲載されている料理は、栄養バランスがとれつつも単純明快な料理がほとんどなので、
「作ってみよう！」という気が起きました。
派手さはありませんが、まさに日々の食卓で重宝するような家庭料理だと思います。
お酒のつまみにもぴったりな料理もたくさんあります。
色々と作ってみましたが、味の方もなかなかいけます。
体を温める食材一覧ページもありますので、
その食材を組み合わせて、オリジナルメニューを考えるのも楽しいです。
冷えには食べ物が大きく関わっていることを初めて知り、
次に、こちらで具体的な料理のメニューを学ぼうと思って購入しました。
旬の食材を使用した季節ごとのメニューや、食材別のメニューが紹介されています。
だいたい料理本に載っているメニューと言えば、材料がとても多かったり、入手しづらい材料が使用されていたり、
下ごしらえが念入りだったりして、作る気が失せたりしますが、
こちらに掲載されている料理は、栄養バランスがとれつつも単純明快な料理がほとんどなので、
「作ってみよう！」という気が起きました。
派手さはありませんが、まさに日々の食卓で重宝するような家庭料理だと思います。
お酒のつまみにもぴったりな料理もたくさんあります。
色々と作ってみましたが、味の方もなかなかいけます。
体を温める食材一覧ページもありますので、
その食材を組み合わせて、オリジナルメニューを考えるのも楽しいです。
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