こちらはあまり他では見かけないタイプの気功のDVDブックですね。まったくの初心者でも初回からしっかりと気感が得られるようなチョイスと順序になっています。中先生の説明もとてもわかりやすいですし先生の誠実なお人柄も伝わってきます。先生ご自身もとても若々しい方なのでそういう点でも説得力があると思いますね。
DVDのチャプター4の気の流れをよくする気功法では、誰でも体の中を流れる気をしっかりと感じられると思います。
またチャプター5の自律神経を整える気功法はとっても気持ちが良いです。やり始めて1〜2分もすると夢心地のようななんともいえない心地よさを味わえます。自然な流れに身を任せていくうちに深い瞑想時のような感覚を得られるとお思います。
確かに、他の方もおっしゃっている通りDVDの冒頭のインタビュ−はいらない気がします。と言うか、インタビューの内容は本のほうにも載っていますし、体で覚えるまで何度もDVDを使って練習などしたい人にとっては(初回は良いのですが、二度目からは)邪魔ですよね(10分ありますから・・・)