男のダイエットと健康の本

th "th" (神奈川県)さんの"リストマニア"リスト
 
だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
1.  だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命  松田 麻美子
リスト作成者のコメント:
  "朝食を“フルーツのみ”にするだけで、体に“変化”が起こります。そして体の調子は劇的によくなります。私の健康＆ダイエット対策は、この本から始まりました。もう取れないかなと思っていたお腹の脂肪もなくなり、肉もそれほど食べなくなった。そして、玄米が美味しい・・・そんな食生活に。今よりも健康に、そして、スリムになりたかったら、この本を読んで、まずは朝食をフルーツのみにすることをおすすめいたします。"
￥ 1,260   新品＆中古品： ￥ 479
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (43件のカスタマーレビュー)
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長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)
2.  長生きしたければ朝食は抜きなさい―体の不調を根本から改善する驚異の「甲田式健康法」とは (KAWADE夢新書)  東 茂由
リスト作成者のコメント:
  "“朝食はしっかり食べる”という常識をくつがえしてくれた本。私の朝食はもう何ヶ月もフルーツのみですがそれで正解であることをこの本が決定付けてくれました。ストレスがある人＝食べ過ぎの人、つまり、ストレスをなくすには食べないこと、ということです。1日２食の軽い絶食を勧めていますが実行すると気分爽快です。病気への対策など健康について内容が非常に濃くて読み応えがあります。"
￥ 700   新品＆中古品： ￥ 180
5つ星のうち 4.2  レビューをすべて見る (29件のカスタマーレビュー)
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9割の病気は自分で治せる (中経の文庫)
3.  9割の病気は自分で治せる (中経の文庫)  岡本 裕
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  "薬は毒である。私も以前はよく風邪で病院に行っていましたが、医者はただ薬を出すだけで、医者に頼っても治らない、ということが自然とわかりました。それ以来、治る病気は静養して自己治癒力で治します。そのおかげで体は調子良いです。著者である岡本裕さんは、“患者に薬を売らなければいけない”といったなかなか伝えにくい“病院の実状”などを、この本を通してとても熱く語っておられます。おいしい患者にならないように！"
￥ 600   新品＆中古品： ￥ 1
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (25件のカスタマーレビュー)
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医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」 (祥伝社黄金文庫)
4.  医学常識はウソだらけ 分子生物学が明かす「生命の法則」 (祥伝社黄金文庫)  三石 巌
リスト作成者のコメント:
  "95歳まで元気にスキーでゲレンデを駆け抜けた方の本。もともと物理学専攻の著者が新たに栄養学を学び独自の理論を語っている点がとても実践的です。『メガビタミン』と『スカベンジャー』が健康に対するキーワード。一般の健康本と比べて良い意味でアウトロー的な本で、全く反対のことが書かれています。つまり、健康と言うのは、学問ではなく、人それぞれで違うんだということがわかります。"
￥ 650   新品＆中古品： ￥ 99
5つ星のうち 4.5  レビューをすべて見る (20件のカスタマーレビュー)
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細胞から元気になる食事 (新潮文庫)
5.  細胞から元気になる食事 (新潮文庫)  山田 豊文
リスト作成者のコメント:
  "牛乳を飲まない、牛乳信仰を疑え、と書かれています。その理由が詳しく書かれています。牛乳は体によくない、と、マーガリンは絶対に食べるな、ということです。我が家ではここ何ヶ月も牛乳を飲んでいませんし、マーガリンも我が家の冷蔵庫からもうとっくの昔に消えました。牛乳をよく飲む国は骨粗鬆症になる人が多いとのことです。いい加減、牛乳に対する過大評価をやめて、学校給食から牛乳はなくならないかなと思います。"
￥ 420   新品＆中古品： ￥ 148
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (20件のカスタマーレビュー)
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病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
6.  病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-  新谷 弘実
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  "何をどう食べたら長生きできるのか？ということが詳しく書かれています。ミュージシャンのスティングや俳優のダスティン・ホフマン、野村克也氏、江崎玲於奈氏らが参考にされた食事健康法がとてもためになります。また、ここでもやはり“薬は毒である”“牛乳とマーガリンはよくない”と書かれている。私たちのこれまでの“常識”は何だったんだ？！と思いました。"
￥ 1,680   新品＆中古品： ￥ 1
5つ星のうち 3.8  レビューをすべて見る (151件のカスタマーレビュー)
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病気にならない免疫生活のすすめ (中経の文庫)
7.  病気にならない免疫生活のすすめ (中経の文庫)  安保 徹
リスト作成者のコメント:
  "ガンを治す人の健康法はとても参考になります。人間の体は心と密接に関わっている。これまでの生き方を変えよう！免疫力を鍛えれば病気もガンも防げる。免疫力を鍛えるにはどうするか？著者の考えでなるほどと思います。ガンにならないための楽天的な考え方はとても参考になります。そんなにガチガチしないで適当が一番ということ。楽天的にならないと病気になる、苦しむのは自分だ。これは私にとってとても参考になりました。"
￥ 520   新品＆中古品： ￥ 1
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
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生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015))
8.  生活習慣病に克つ新常識―まずは朝食を抜く! (新潮新書 (015))  小山内 博
リスト作成者のコメント:
  "体の調子が悪ければまずは朝食を抜いてみませんか？ということです。私の朝食はフルーツですが、これまでのようにしっかり食べる朝食をやめたら調子よくなりました。食べると睡魔に襲われる。仕事は胃が空っぽのほうが仕事もはかどるし健康にもいい。食べた後、重労働すると胃がん発生率が高くなるということです。無理に食べようとしていた自分は何だったんだと思いました。"
￥ 714   新品＆中古品： ￥ 73
5つ星のうち 4.4  レビューをすべて見る (12件のカスタマーレビュー)
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作成者
th "th" (神奈川県)
簡単な自己紹介: 朝食はフルーツのみでここ数ヶ月で10キロ痩せて体も調子がいいです。私が実際に読んで参考になった本を紹介します。
最終更新日： 11/05/09
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