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出版社 / 著者からの内容紹介
生物（ヒト、動物、植物、細菌）がもつ時計の仕組みを明かす科学読み物です。遺伝子やタンパク質が深く関わる生物時計（動物では体内時計という）の謎を実際の生物行動や実験結果に沿って解説します。1日（さらに昼と夜）、季節、1年といった周期は、生物の行動（睡眠、ホルモンの分泌、体温、鳥や蝶の渡り、蝶やセミの羽化、植物の開花）に深く関係します。さらには、渡りの際の方角決定にも関与します。これらのリズムを生物はどうやって知るのか。太陽光が判断基準の有力な基準ではあるのですが、光のない環境においてもこれらの周期を生物は知っています。それには、生物が持つ遺伝子とタンパク質が深く関わっています。しかも、生物の種や個体ごとに遺伝子が異なるのに、共通のメカニズムがなぜあるのでしょうか。ヒトについて言えば、時差ぼけや昼夜交代勤務、不眠症などで体内時計の仕組みはお馴染みですが、体内時計のリズムを生かした生活行動、体内時計を制御する方法など、豊富な話題で語りかけます。
内容（「BOOK」データベースより）
ヒトの体内時計25時間説は実験の不備。素数ゼミをだました実験で1年早く地上に出させた。ヒトの体内時計は、脳内のマスタークロックと多くの末梢クロックから成るシステム。体内時計の常識のウソを科学する。
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5 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
結論ありきでない本格的な科学読み物,
By ポピュラーサイエンス (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 生物時計はなぜリズムを刻むのか (単行本)
医学や生理学の本やテレビ番組などのメディアって、根拠の薄弱な結論ばかりが蔓延していたり、互いに矛盾した内容を平気で並べたりしていませんか。本書は、少し専門的ではありますが、実験結果を簡単に紹介し、そこから導かれる推論をしっかり紹介していて、科学しています。分からないところは分からないと、正直に書かれているので、好感が持てます。ここに書かれていることを、実際の生活に適用すれば、快適な生活が送れるかも知れません。それと、今まで定説となっていた人間の体内時計25時間説が、実は実験の不備に拠るものとは知りませんでした。もっとも、時間や時刻を意識させない完全な実験とは非常に難しいですし、25時間でなく、24時間と少しであるらしいですから、そんなに違いはないのですが。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
詳細で網羅的！,
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レビュー対象商品: 生物時計はなぜリズムを刻むのか (単行本)
この数年、体内時計や睡眠に関する真面目な科学書はたくさん出版されていますが、この本は、その研究の一番古い歴史から、最先端の科学まで、詳細に記載されいます。これ一冊でツウになれます！そのため、ヴォリュームがあり、読み応えはありますが、それなのに、読みやすい文体ですから、ページ数の割に早く読めるのもお得です。お勧めの新刊。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体内時計がダイエットにも関わるとは驚き,
By サイエンス (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 生物時計はなぜリズムを刻むのか (単行本)
本書の第7章の分子時計のところで、BMAL1などの蛋白質の話を読んでいた途中で、フジテレビの『あるある大事典』のダイエット特集を見ました。その中で、BMAL1が脂肪の蓄積に関わるということで、「体内時計がこんなところでダイエットに関わるとは」と、驚きました。本書には、脂肪の蓄積の話は出ていませんが、この種の日常生活との絡みがいっぱいありそうで、今後楽しめそうです。快適な睡眠とか、ダイエットとか、時差ぼけとか、その種の話を取り上げた本もよいのですが、それらの基本となる脳、遺伝子、蛋白質の基本的知識を扱った本書は、バイブル的に使えそうです。
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