商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、『毎食、赤、白、黒、黄、緑の5つの色を食卓に並べるだけ』という、小さな子供からお年寄りまで誰でもできる簡単な方法を紹介します。この方法を実践すると、難なく1日30品目に近づけることができ、いろいろな食品をまんべんなく摂ることになるので過食を防ぐことができて、栄養のバランスの良い食事になるのです。
内容（「MARC」データベースより）
毎食、赤・白・黒・黄・緑の5色の食物を摂取するように心掛けるだけで、栄養の偏りを防ぎ、生活習慣病の予防に効果を発揮する「5色健康法」について、具体的方法を80種のレシピとともに紹介する。〈ソフトカバー〉
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