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内容（「BOOK」データベースより）
31のアーサナ&56のエクササイズで全身のゆがみを総点検してみよう。
著者について
理学療法士、ヨガインストラクター。大学病院リハビリテーション科勤務を経て、急性期病院から介護保険領域まで幅広く経験を積む。2008年より、アンダー・ザ・ライト ヨガスクールにて、指導者養成コース「AKIC（ヨガ解剖学講座）」を担当。2009年、ルイーザ・シアー主宰のYOGARTS（オーストラリア）のティーチャートレーニング（RYT500コース）において、日本人としてはじめて「YOGA ANATOMY」を担当する。ヨガ界最大のイベント「YOGA FEST」に毎年招聘され、安全で効果的なアーサナの指導を伝えている。現在は、医療とボディーワークの融合、予防医学の確立を目指し日々、患者や生徒と向き合っている。ヨガとピラティスとフィジカルのスタジオ・TAKT EIGHT(タクト・エイト)を主宰。著書『ヨガの解剖学』（BABジャパン）、監訳『YOGAアナトミー』（アンダーザライトヨガスクール）、『ティーチングピラティス』（NAP）
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
13 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
とても見やすい構成で、自分がしたアーサナ（ポーズ）で「どこに痛みを感じたか」「苦しさを感じた」など、今まではその後どうすればいいのか的確な知識がなかったけれども、本書ではそこから的確なエクササイズを教えてくれます。自分の習慣をチェックして長年のくせなどを少しずつでも変えていければ、確実に変化を感じられると思います。ヨガだけではなく、通勤時や、勤務中など、日々の生活の中での体の動きなども確認できるようになっていてヨガをしている時間だけじゃない、ヨガをしたことない人にもおすすめしたい１冊です。著者の理学療法士としての知識、そしてヨガインストラクターとしての経験と知識、２つが混じり合っているからこそのすばらしい本だと思います。
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
本書は、ヨーガのアーサナを用いて体のコンディションをチェックしていくような作りになっています。
アーサナの写真とチェックポイントがとても分かりやすい構成になっていて読みやすいです。
改善のためのエクササイズなども具体的に書いてあるので、どこかが痛いわけではないけど、健康のために
ヨーガをやってみようかな？と思っている人などには、とてもいいのではないかと思います。
アーサナの写真とチェックポイントがとても分かりやすい構成になっていて読みやすいです。
改善のためのエクササイズなども具体的に書いてあるので、どこかが痛いわけではないけど、健康のために
ヨーガをやってみようかな？と思っている人などには、とてもいいのではないかと思います。
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
昨年から始めたヨガですが、最近はポーズをとることだけになっていたことに気づかされました。自分の体の声を聞くチャンスを、ヨガをすることで与えられていたのに！
本書では、ヨガのポーズで体の不調・体が発する違和感を感じたとき、その原因がどこにあるのかを探していくチェック方法を、わかりやすく解説しています。そしてその原因究明の過程を経て、最終的に、自分の日頃の考え方、生活習慣への気づきがもたらされる。。読み進めるにつれ、本書のとおりに実践していけば、まさに生き方さえ変わっていく！と感じました。これからもっと真剣にヨガに向き合って、より良い自分に変っていきたいと思いました。
本書では、ヨガのポーズで体の不調・体が発する違和感を感じたとき、その原因がどこにあるのかを探していくチェック方法を、わかりやすく解説しています。そしてその原因究明の過程を経て、最終的に、自分の日頃の考え方、生活習慣への気づきがもたらされる。。読み進めるにつれ、本書のとおりに実践していけば、まさに生き方さえ変わっていく！と感じました。これからもっと真剣にヨガに向き合って、より良い自分に変っていきたいと思いました。
最近のカスタマーレビュー
ヨガで行き詰ったらこれを読む
まず、自分の気になっていたページを読みました。
人間は誰もが左右同じ可動域ではないので、アーサナを組むと違いをとても感じます。... 続きを読む
人間は誰もが左右同じ可動域ではないので、アーサナを組むと違いをとても感じます。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: Calif
身体の変化を感じていればチェックポイントが教えてくれます
ヨーガ始めてから、自分の体の変化を良く感じることが多くなりました。
違和感を感じた身体の部位、... 続きを読む
違和感を感じた身体の部位、... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: ham
今までになかったヨーガの本
一般の方むけに書かれたヨーガの本です。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: カーリー
待ち望んでいた一冊
ヨギー、ヨギーニ必読の書です。より身体への理解が深まることで、確実に人生そのものも変わってきます。
投稿日: 4か月前 投稿者: キミー
自分の身体や弱いところをみつけ、身体利用の精度をあげる
ヨガをしている私にとって、ここを強化するとこのアーサナの精度があがるのか､､､というヨギ目線になってしまいがちになります。... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: kaikai
あらゆるレベルの人にお勧めです
理学療法士ならではの目線で書かれた本です。
ヨガのポーズを、細かい部位まで説明してあり、また、生活習慣などにもおよぶ内容でとても参考になりました。
ヨガのポーズを、細かい部位まで説明してあり、また、生活習慣などにもおよぶ内容でとても参考になりました。
投稿日: 4か月前 投稿者: chikka
一般の方へ＆一般の方に伝えたい方へ
一般の人にもわかりやすいので、一般の人、そして、ヨガや解剖学などに詳しくない人に
つたえたいイントラさんにもいいと思います。
つたえたいイントラさんにもいいと思います。
投稿日: 4か月前 投稿者: M
分かりやすい
自分を知る事を改めて考えていくためのツールになります。本に従ってチェックしていくと自分の体がどうなっているのか、どんな生活習慣があるのかなど知る事ができます。そこ... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ジョア
自分の体を知る大切さ
ヨガの本はたくさんありますが、ただやみくもに真似をするのでは、危険を伴う事もあります。でもこの本は、自分の体を見つめなおして、愛していく為にヨガをしようと思わせて... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ゆーこ
リストマニア
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