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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
頂点を極めた走りの理論。著者自らのマラソン練習メニュー初公開。
内容（「MARC」データベースより）
「企業秘密」として、マラソン練習のノウハウや練習メニューを一般に公表したことのなかった瀬古利彦が、ここにすべてを明かす! 停滞している日本男子マラソンの飛躍をうながす一冊。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
良い本というのは始めの３行で分かると言いますが、まさにそれ。この本は少年・瀬古利彦がいかにして世界屈指のマラソンランナーへ変貌したかについて著者自身がこと細やかに語っています。競技を通して得た知識はもちろんのこと、人間として成長していく過程を見ることができ大変興味深い作品に仕上がっています。肉体的にも精神的にも鍛え抜かれた著者の半生が凝縮されており、かつ読むだけで半生を追体験できます。まさに本の醍醐味も凝縮された一冊。オススメです。
13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
瀬古さんが、選手時代にどのように、考えて練習していたかを書いています。
その中で、大事なことは、
「ジョグは、単なるジョグではない。」
ということを書いています。
スピード練習で、早くなるための動きを身につけるのも大事だけれど、
普段の練習となるジョグは、ジョグをやる前にもやっているうちも常に、
自分にとって、きれいなフォームを考えてやらなければならないと説いています。
ジョグは、マラソン練習の中では、基本練習であり、だれもが行う、ゆっくりとした
動きの練習です。簡単に、軽くできるため、やることは重視するけれど、きれいにやると
いうことは、あまり重要視しない。
しかし、基本の中に、すべての重要な動きが隠されているというのはあらゆるスポーツに
通じることだし、さらに自分の生活で使える重要なことだと思います。
マラソンのプロが書き綴ったことは、マラソンだけにとどまらず、人間生活の
あらゆる場面に、応用できることが山盛りで書かれていると思うし、マラソンをする人
以外も、人生論として、読んでみておもしろいと思うのです。
その中で、大事なことは、
「ジョグは、単なるジョグではない。」
ということを書いています。
スピード練習で、早くなるための動きを身につけるのも大事だけれど、
普段の練習となるジョグは、ジョグをやる前にもやっているうちも常に、
自分にとって、きれいなフォームを考えてやらなければならないと説いています。
ジョグは、マラソン練習の中では、基本練習であり、だれもが行う、ゆっくりとした
動きの練習です。簡単に、軽くできるため、やることは重視するけれど、きれいにやると
いうことは、あまり重要視しない。
しかし、基本の中に、すべての重要な動きが隠されているというのはあらゆるスポーツに
通じることだし、さらに自分の生活で使える重要なことだと思います。
マラソンのプロが書き綴ったことは、マラソンだけにとどまらず、人間生活の
あらゆる場面に、応用できることが山盛りで書かれていると思うし、マラソンをする人
以外も、人生論として、読んでみておもしろいと思うのです。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
１．この本の長所
瀬古利彦さんが、どのようにマラソンを走ったかのノウハウがわかるところ。瀬古さんは「根性なし」（ｐ５５）とおっしゃっているが、方法論を拝見した限りでは、根性はあると思う。それに加えて、科学的かどうかはさておき、瀬古さん自身が考えた方法論がふんだんに示されている。この本の想定読者（マラソン選手、長距離選手。ｐ３）は、検討しつついいところは取り入れればいいだろうし、一般の読者にとっては、マラソンの面白さがわかり、日常生活（歩くことの重要性など）を見直せる好著といえる。
２．この本の短所
１のように書いたが、一般の読者にとって、取り入れられそうなことは少ない（石をわざわざ持って歩いたり（アームウェイトはあるが）、いきなりｐ２３０以下のようなトレーニングに励んではいけない。まぁ、しないか）
３．評価―短所もあるが、一般読者にとって、マラソンの面白さ、歩くことなどの大切さがわかって、有益な本なので、星５つ。
４．読み方
まずは第５章の「瀬古利彦の百箇条 マラソンの真髄」から読み（本書の大まかな内容がよくまとめられている）、それから「はじめに」から通して読み、ところどころマラソン練習メニューを参照すればよいであろう。
瀬古利彦さんが、どのようにマラソンを走ったかのノウハウがわかるところ。瀬古さんは「根性なし」（ｐ５５）とおっしゃっているが、方法論を拝見した限りでは、根性はあると思う。それに加えて、科学的かどうかはさておき、瀬古さん自身が考えた方法論がふんだんに示されている。この本の想定読者（マラソン選手、長距離選手。ｐ３）は、検討しつついいところは取り入れればいいだろうし、一般の読者にとっては、マラソンの面白さがわかり、日常生活（歩くことの重要性など）を見直せる好著といえる。
２．この本の短所
１のように書いたが、一般の読者にとって、取り入れられそうなことは少ない（石をわざわざ持って歩いたり（アームウェイトはあるが）、いきなりｐ２３０以下のようなトレーニングに励んではいけない。まぁ、しないか）
３．評価―短所もあるが、一般読者にとって、マラソンの面白さ、歩くことなどの大切さがわかって、有益な本なので、星５つ。
４．読み方
まずは第５章の「瀬古利彦の百箇条 マラソンの真髄」から読み（本書の大まかな内容がよくまとめられている）、それから「はじめに」から通して読み、ところどころマラソン練習メニューを参照すればよいであろう。
最近のカスタマーレビュー
市民ランナーの参考にはなりません
言わずと知れた名ランナーですが、市民レベルの練習法としては参考になりません。
とても仕事をしながらこなせる量ではないからです。... 続きを読む
とても仕事をしながらこなせる量ではないからです。... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: keikei00
長距離練習の基本はJOGである。
それが一番重要なのだと明確に教えてくれたのがこの本である。
基礎があって初めて練習を積み重ねることができるのだと。... 続きを読む
基礎があって初めて練習を積み重ねることができるのだと。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 座頭市
心は生命線
この本を読んで競技者として吸収しなければならないのは、決して瀬古利彦の練習法ではない。彼のマラソン、陸上競技に賭ける情熱やその姿勢は、どんなレベルにあっても、どん... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: stn4
瀬古さんが何故指導者として成功できなかったか？ がわかってしまう悲哀
選手として彼は素晴らしかった
修行僧と呼ばれ、高見を目指した。この本でそれがどうゆうものだったかわかる... 続きを読む
修行僧と呼ばれ、高見を目指した。この本でそれがどうゆうものだったかわかる... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: ROAD_to_KONA
才能と努力
水泳の北島の本などを読み、さぞかしあらゆるものを犠牲にして頂点にたったのだと畏怖の感情をもって本を取りました。... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: キートン砂糖
創意工夫ある努力を継続する才能
幻のモスクワ・オリンピックに日本が参加していれば、マラソンの金メダル確実と言われた瀬古氏がマラソンについての哲学を語ったもの。マラソンを、読む人毎の目標に置き換え... 続きを読む
投稿日: 2007/9/13 投稿者: 紫陽花
瀬古利彦氏の伝記です。
尊敬する瀬古氏を酷評するのもなんなのですが、これは練習方法
としては参考になりません。
偉人が成し遂げた伝記です。... 続きを読む
としては参考になりません。
偉人が成し遂げた伝記です。... 続きを読む
投稿日: 2007/8/29 投稿者: ワッサマン
素晴らしい言葉に出会いました
... 続きを読む
投稿日: 2007/7/25 投稿者: 甘蔵
剣豪“瀬古武蔵”五輪書のマラソン版です
４月の長野マラソンでは、サブスリーを達成できました。... 続きを読む
投稿日: 2007/6/5 投稿者: ウルトラすぎ
決意と情熱。
本書はかつてマラソンランナーで日本記録を出し、レースでも10回勝利してきた... 続きを読む
投稿日: 2007/5/20 投稿者: junior-san
リストマニア
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