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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
プチ断食(初心者編、半日編、1日編)、温熱食生活から、体質を変える入浴法、美肌を取り戻すナチュラルケアまで、簡単に続けられて効果のあるものを、丁寧に紹介する。
内容（「MARC」データベースより）
石原温熱メソッドの集大成。女性が気になるプチ断食、温熱食生活、体質改善、美肌のためのナチュラルケアまで、簡単に続けられて実際に効果のあったものをわかりやすく紹介する。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
57 人中、54人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
まず、見かけがすごくかわいい本です。
カバーが薄いピンク色で、角が取れて
まあるくなっています。
カバーが薄いピンク色で、角が取れて
まあるくなっています。
そして、中身は題名の通り「あたためる」ことに
重点が置かれています。
筆者曰く、冷えは万病の元！
体を温めれば すべてよくなる！ というものでした。
（ものすごく簡潔に言うと）
私はこれを読んで生姜紅茶を飲むことを実践しているのですが、
体重が落ちて、生理痛が軽くなり、
体が丈夫になりました。
よく風邪をひきやすかったのですが、
喉痛いな、くらいで終わるようになりました。
そして、今まで 特に食べ物に関する考えはなく、
肉＝駄目 野菜＝すべてよい と思っていましたが、
お野菜の中でも体を冷やすものがある など
この本からたくさんのことを学び、
今は体を温める素材を中心に食べるようにしています。
見かけもかわいいですが、値段も割合と
かわいめです。
是非オススメしたい本です。
46 人中、43人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本を手に取った瞬間思いましたよ、かわいい！
本の角が丸くなっていて、カバーもかわいい♪
また挿絵もかわいくって、楽しんで読めました。
本の角が丸くなっていて、カバーもかわいい♪
また挿絵もかわいくって、楽しんで読めました。
さて内容はというと、ちょっと今までの健康感が変わりました。
冷え性ってそんなに気にしてなかったけど、
体の不調は全て冷えからくるんだなーと思いました。
ためしに紹介されている生姜入り紅茶を飲んでみたところ、
次の朝にはお肌が・・・・！
フェイスラインにあった吹出物（婦人科系？）がなくなりました！！
さわると痛かったほどのぶつぶつが消えましたよ！！
びっくり！子宮あたりが温まったからでしょうか・・
他にもいろいろな症状に合わせて対処法が載っているので、手元におきたい一冊です。
わかりやすいダイエット方法もためになりました。
35 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
1年間で10キロを超えた重量オーバーの私にとって
手持ちの服もどんどん制限されてきており
（太って入らない！！）
体質をかえることは急務だった。
（生活のそうとっかえはお金もかかるし）
手持ちの服もどんどん制限されてきており
（太って入らない！！）
体質をかえることは急務だった。
（生活のそうとっかえはお金もかかるし）
しかしこの本に出会い、ようやく光を見出した。
どれもがスローな自分にあわせてできる。
何より、簡単に取り入れられるレシピや
いろんな入浴方法、体操は
気分さえイキイキしてくる！！
温めは、これからの季節にも
ぴったりのファッションとかでも
取り入れられるし。
読み込まなくてもひっぱてくれる
かわいいイラスト解説も○。
減量はまだはじまったばかりだけど
体質が変わったのか？
「肌がきれいになった」と友達に
言われたことはかなり嬉しい効果です。
最近のカスタマーレビュー
しょうが紅茶は良いが・・・
しょうが紅茶を飲み続けていたら、冷えも取れてきたし、体調も良くなってきたし、それは良かったと思います。でも一日二食を提唱しているので、朝食をその通りに抜いてみたら... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: ららら
わかりやすくて読みやすい、実践したくなる！
小さいころから朝食は無理をしても食べなくちゃダメ！という固定観念がいい意味で破られました。... 続きを読む
投稿日: 10か月前 投稿者: jemmy
まてまて
どうもいろいろな情報を見たところ
唐辛子とタバスコはこちらの本では陽性と書いてあるんですが、
実は極陰性（強い陰性）らしいですよ。... 続きを読む
唐辛子とタバスコはこちらの本では陽性と書いてあるんですが、
実は極陰性（強い陰性）らしいですよ。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: mitu
ダイエット本なの？
冷え性に悩んでいたところに眼に留まって購入しました。
私は太っていないので、ダイエットは全く必要が無いのですが、... 続きを読む
私は太っていないので、ダイエットは全く必要が無いのですが、... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: ねこうさぎ
効果を実感☆
最近購入したのですが、届いてすぐ読み、実践し、三日後には効果が体に表れました。... 続きを読む
投稿日: 2010/4/1 投稿者: あったん
画期的!…今まで損をしていただけ?
今まで適当な知識でやっていたダイエット、当たり前と思っていた考え方がみるみる崩されていきました。... 続きを読む
投稿日: 2009/3/10 投稿者: ロシアンティー
なにより、押し付けがましくない
この本の良さは既に皆様書かれている通りなのですが、
ヘルスケア系の本にしばしばありがちな「押し付けがましさ」が... 続きを読む
ヘルスケア系の本にしばしばありがちな「押し付けがましさ」が... 続きを読む
投稿日: 2008/6/14 投稿者: オーマ・エガイー・ウナ
分かりやすくて可愛い本
とてもとっつきやすくてすいすい読めました
投稿日: 2005/2/8 投稿者: あひる
これだと直感
気分低迷、便秘、肌荒れ、生理痛・・・なにしろ女性の体の悩みのオンパレードに悩まされていました。最近は漢方・気功の考え方などを導入して、ある程度、体調が改善されてい... 続きを読む
投稿日: 2004/11/7 投稿者: "自然が好き"
分かりやすく可愛らしい本
私は冷え性で疲れやすく体調も崩しやすく
非常に辛い時がありましたが書店で何気なくこの本を購入し... 続きを読む
非常に辛い時がありましたが書店で何気なくこの本を購入し... 続きを読む
投稿日: 2004/9/25
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