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深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7)
 
 
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深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7) [新書]

伊達 友美 (著)
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
価格： ￥ 730 通常配送無料 詳細
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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深夜に食べても太らない50の法則―伊達式食べてもキレイにやせるダイエット (日文新書PLUS 7) + 食べてきれいにやせる!―伊達式脂肪燃焼ダイエット (幻冬舎文庫)
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

「食べてやせる」が新しい、伊達式ダイエットの決定版。体にいいものをプラスして深夜に食べても太りにくくする。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

伊達 友美
1967年生まれ。管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー、ヴィーナスアカデミー講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 新書: 191ページ
  • 出版社: 日本文芸社 (2010/09)
  • ISBN-10: 4537208287
  • ISBN-13: 978-4537208283
  • 発売日： 2010/09
  • 商品の寸法: 17.4 x 11 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
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7 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:新書
本書が一番解いている食べ合わせの法則は参考なりました。たとえば、
　・お酒には、ビタミンを含むものかたんぱく質をふくむ食材をプラスする
　・小麦粉の加工食品には、寒いところでれたもの
　　もしくは地中でとれた食材をプラスする
　・加工食品や揚げ物には、生の食べ物もしくは、ネバネバ食品をプラス
などです。
その他、食べる順番を変える、１日３食食べなくてもよい、食べ過ぎたら
４８時間で調整するなど、とても参考になるアドバスが含めれています。
本書のアドバスと運動を加え、昨年１年間で10kgの減量に成功しました。
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食べ合わせ 2011/11/22
By ポコ トップ1000レビュアー
形式:新書
伊達式ダイエットを身につけたいと思い、手にとった2冊めの本です。

食べ合わせの具体例が分かりやすく載っていて、出先でもチェックしやすいです。絵もキレイで見やすいので、持ち歩くにはもってこいだな、と思います。

引き続き、先生の他の書籍も読んでみようと思います。
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