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内容紹介
テレビ・雑誌等でも活躍中の人気ヨガインストラクター・深堀真由美さんが新たに提唱する、寝たまま行なうヨガが、この「ゴロ寝ヨガ」。なによりポーズが楽な上に効果が現われやすいことから、初めてでも、体が硬くても、挫折したし人でも、面倒くさがりでも簡単にきれいになれます。人気お笑いコンビ「キッチン」も『ミラクルシェイプ』(日テレ)でウエスト-20cm・体重-10kgを達成! レッスン映像80分収録
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21 人中、21人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
筋力のない私には立って行うヨガではバランス取るのが難しかった。
でもこの本は寝たままで行うのに筋力は使っていて筋肉痛になってます。
効いてる感じありです。効果はこれからですが楽しみです。
でもこの本は寝たままで行うのに筋力は使っていて筋肉痛になってます。
効いてる感じありです。効果はこれからですが楽しみです。
19 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:大型本
今までインド人の先生に本格的に習ったり、
ホットヨガに通ったりしたけれど、
どれも短期間のうちに挫折した私なのですが、
これはなかなか良かったです。
横になった姿勢のポーズばかりなので、
バランスが取りやすいことや、
体への負担が少ないことや、
ポーズが取りやすい分、呼吸に注意を向けられるので、
かなり効果的です。
まだ痩せたという実感はありませんが、
とりあえず始めた初日から頑固な肩こりは解消されました。
体調がとても良くなったと思います。
今日は疲れたなっていう日の夜に自分が出来るポーズを数ポーズするだけれでも
翌朝の爽快感が違います。
初心者の方や、ヨガにリラクゼーションを求めるのなら、
最適な本だと思います。
この内容でこの価格も良心的だと思います。
ホットヨガに通ったりしたけれど、
どれも短期間のうちに挫折した私なのですが、
これはなかなか良かったです。
横になった姿勢のポーズばかりなので、
バランスが取りやすいことや、
体への負担が少ないことや、
ポーズが取りやすい分、呼吸に注意を向けられるので、
かなり効果的です。
まだ痩せたという実感はありませんが、
とりあえず始めた初日から頑固な肩こりは解消されました。
体調がとても良くなったと思います。
今日は疲れたなっていう日の夜に自分が出来るポーズを数ポーズするだけれでも
翌朝の爽快感が違います。
初心者の方や、ヨガにリラクゼーションを求めるのなら、
最適な本だと思います。
この内容でこの価格も良心的だと思います。
最近のカスタマーレビュー
楽して理想体型に近づく
３日坊主の私が、初めて続いてます。
寝たままヨガをするだけなので、無理なく続けられます。... 続きを読む
寝たままヨガをするだけなので、無理なく続けられます。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: マルノリアマゾン
寝つき・寝起きがよくなりました
ヨガは以前からいろんなDVDをやっていましたが
この寝ヨガを夜15分ほどやり始めたら
驚くほど、寝つき・寝起きがよくなりました！... 続きを読む
この寝ヨガを夜15分ほどやり始めたら
驚くほど、寝つき・寝起きがよくなりました！... 続きを読む
投稿日: 23か月前 投稿者: ひなまつり
本当にラクヨガでしたヨ
シホのヨガより、簡単で実行可能そうなので、購入しました。以外と場所をとるので、PCの前を広く開けて、実行しています。ポーズは簡単ではないですが、DVDで導いてくれ... 続きを読む
投稿日: 2010/1/11 投稿者: 札幌おばあ
広さが必要
ベッドの上でやろうと購入しました。
ですがベッドの上では広さが足りず、床でやる羽目に。。。... 続きを読む
ですがベッドの上では広さが足りず、床でやる羽目に。。。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/1 投稿者: モニカ
最初のヨガにオススメ
テレビに接続するゲームのヨガは、バランスを取るのが難しく感じたので、ゴロ寝というタイトルに惹かれました(笑)... 続きを読む
投稿日: 2009/7/23 投稿者: まみりん
写真も大きくて、見やすい。
寝室にＴＶが無い状況なのでＤＶＤは不要といえば不要なのですが
それを分かって購入しました。
なので、ＤＶＤは見ていません。... 続きを読む
それを分かって購入しました。
なので、ＤＶＤは見ていません。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/25 投稿者: とびまる
これはおすすめ!
もともと体を動かすのが好きで、いろいろなエクササイズをやっています。... 続きを読む
投稿日: 2008/9/23 投稿者: kiki
ｺﾞﾛｺﾞﾛ寝ﾖｶﾞ 最高〜♪
寝ながら行う 【寝ﾖｶﾞ】。
優しいﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞから難度のあるﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞまで、30ﾎﾟｰｽﾞ。
DVDを観ながら... 続きを読む
優しいﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞから難度のあるﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞまで、30ﾎﾟｰｽﾞ。
DVDを観ながら... 続きを読む
投稿日: 2008/1/30 投稿者: kEikO
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