商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
最後のダイエットへのご招待。ラクラクなのに身体の悩みも解決できちゃう体質改善痩身術。
内容（「MARC」データベースより）
横隔膜を大きく動かす深呼吸が、あなたの体を変える! 中国古来の腹式呼吸法や閉息呼吸法、丹田呼吸法、数息呼吸法などの集大成で、体質改善にもつながる「深呼吸ダイエット」を、イラストをまじえてわかりやすく解説。
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14 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 3.0
驚きの有酸素効果（？）がわかるのだが・・・,
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レビュー対象商品: 深呼吸ダイエット―「痩せる力」が目覚める! (単行本)
本書を読んで、ウォーキングやジョギング、ランニングなどをしなくても有酸素運動というか、有酸素効果を得られる方法がわかる。ただ、問題はこの深呼吸ダイエットを実行しようとすると結局のところ、時間に関しては、他の有酸素運動と同じ程度、一回３０分以上はかかってしまうということが読み進めているとわかる。 実際やってみるかなり深呼吸を一回３０分程度やるのはしんどい。 でも寒い冬にはよいかもしれませんね。 また、怪我している人には適しているかもしれません。
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