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内容紹介
■アメリカで話題の「やせる食べ方」を 日本人向けにして緊急出版！■テレビで大反響！今年度最強のダイエット法！朝食と夕食の比重をリバース（逆に）してやせる。こんなダイエット法が今、注目を集めています。現代人の１日の食事パターンは朝が少なめ、晩にがっつり…になりがち。しかし、このパターンを繰り返している限り食べた分のエネルギーを放出することができず、寝ている間にため込んで太ってしまう。朝がっつり食べて、その分のエネルギーを１日かけて放出し、また朝、おなかが減って目覚める。これが人間本来の生活サイクルで、やせる食べ方。でも、「朝からそんなに食べられない」「朝は作る時間がない」といった悩みもあり、現実... 続きを読む |
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