浜内式リバースダイエット　~朝食と夕食の比重を逆転させてやせる！~ [単行本（ソフトカバー）]

■アメリカで話題の「やせる食べ方」を
　日本人向けにして緊急出版！

■テレビで大反響！今年度最強のダイエット法！


朝食と夕食の比重をリバース（逆に）してやせる。
こんなダイエット法が今、注目を集めています。

現代人の１日の食事パターンは
朝が少なめ、晩にがっつり…になりがち。

しかし、このパターンを繰り返している限り
食べた分のエネルギーを放出することができず、
寝ている間にため込んで太ってしまう。

朝がっつり食べて、その分のエネルギーを１日かけて放出し、
また朝、おなかが減って目覚める。

これが人間本来の生活サイクルで、やせる食べ方。

でも、
「朝からそんなに食べられない」
「朝は作る時間がない」
といった悩みもあり、現実には朝食が少なめになりがちです。

そこで考案されたのが「浜内式リバースダイエット」。

朝からしっかり食べられて、時間がなくても作れちゃう。
しかも、食器もほとんど汚さずできる、

完璧おにぎり

を考案。１週間に１度炊き込んで、冷凍しておけば
毎朝作る必要すらありません。

ダイエット指導の第一人者であり、かつ、人気料理家としても
活躍する浜内千波さんだから考え付いた
免疫アップ食材のつまった健康ダイエットおにぎり。

成功者も続出して話題のダイエット法、
ぜひお試しください。

朝食と夕食の比重をリバース(逆に)してやせるTVで話題のダイエット法。

【著者紹介】
浜内千波

1955年 徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業後。

『家庭料理をちゃんと伝えたい』……という思いで、
料理教室を主宰。
『料理は、もっともっと夢のある楽しいもの』をモットーに、
テレビ番組や料理ビデオの出演、講演会、雑誌や書籍の執筆活動、各種料理講習会への
参画を積極的に行い、その発想のユニークさやクリエイティブな仕事には定評がある。

自身が38キロやせて、かつ20年間リバウンドなしの経験を元にしたダイエット指導には定評があり、
多くの女性をダイエット成功に導いた。

浜内 千波
1955年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業。OL生活ののち、岡松料理研究所へ入所。1980年ファミリークッキングスクール開校。2005年より、東京・東中野にオープンしたスクールとスタジオを拠点に、活動の幅をさらに広げる。2006年にキッチン用品“Chinami”ブランド、2008年には、携帯サイト“ハマティのラクやせクラブ”も立ち上げる。日々の暮らしの中から生まれるアイデアで、料理からライフスタイルまで提案(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)