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内容（「BOOK」データベースより）
真向法体操は、たった四つの動作からなり、誰でもいつでも、畳一枚の広さがあればどこでもできます。時間がないという人は、たとえば、テレビを観ながら、ラジオを聞きながらでもできます。朝夕わずか三分間、真向法体操をやってみませんか。真向法は脚を若返らせ、腰の関節を正しくととのえ、私たち人間が本来持っている生命力(健康であろうとする力・自然治癒力)を蘇らせようとするものです。一見単純に見える四つの体操ですが、正しく継続して行なえば姿勢を自然に矯正し、内臓を元気にし、全身の血行や神経の伝達を円滑にする効果があります。真向法は、病気にかかりにくい心身を自らの潜在的な力でつくり出す積極的な健康法なのです。
内容（「MARC」データベースより）
真向法体操はだった4つの動作からなり、誰でもいつでも、畳一枚の広さがあればどこでもできます。朝夕わずか3分間やってみませんか。脚を若返らせ、腰の関節を正しく整え、人間本来の生命力を甦らせる体操を紹介します。
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30 人中、28人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本はタイトルどおり、真向法の決定版といえる。
真向法の歴史や効果が第1部にある。
第2部には、実際の体操のやり方をわかりやすく記述している。特に第2部第2章には、途中でやめてしまう人のために、三合目、五合目、理想型の状況とそのときの対処方法を詳しくわかりやすく解説している。
この種の健康法や体操の本は、理想型のみ語り、途中経過が無いのが多い。そのため効果が出る前に三日坊主でやめてしまうことが多い。本書の書き方は三日坊主を防ぐためにとてもいい書き方だ。
この体操を実際にやってみるとよくわかるが、デスクワークの人には特にお勧めだ
真向法の歴史や効果が第1部にある。
第2部には、実際の体操のやり方をわかりやすく記述している。特に第2部第2章には、途中でやめてしまう人のために、三合目、五合目、理想型の状況とそのときの対処方法を詳しくわかりやすく解説している。
この種の健康法や体操の本は、理想型のみ語り、途中経過が無いのが多い。そのため効果が出る前に三日坊主でやめてしまうことが多い。本書の書き方は三日坊主を防ぐためにとてもいい書き方だ。
この体操を実際にやってみるとよくわかるが、デスクワークの人には特にお勧めだ
19 人中、18人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
僕は去年４０歳になったのですが、
最近体力が劇的に衰えているのを痛感していました。
真向法と言うと、４つのポーズくらいは知っていましたが、
実際にどの程度のことをどれくらいやれば良いのか、
つまり、具体的な実践方法は知りませんでした。
そこで、昨日本書を購入して実際にやってみたところ、
朝の目覚めが全く違うのです。
こんなに気持ちよく目覚めたのは、実に久しぶりです。
僕の場合、元々脚の裏側の筋肉の硬さを自覚していたので、
効果をこんなに早く感じられたのかもしれません。
いずれにしても、今後も続けていくつもりです。
内容としては、第１部と第２部に分かれていて、
第２部が実践編的な内容です。
出来るだけ早く実際にやってみたい人は
第２部から読むのもありかもしれません。
ただ、その場合でも56頁から書かれている
「真向法体操の注意と心得」を読んでからの方が
良いと思います。
しかしながら、やはり第１部をざっと読んでから
第２部に進む方が良いです。
ただ、個人的には人体構造をからめて説明している
ところは斜め読みでも良いような気がします。
第２部では、その人の状態に合わせたやり方が
説明されていますので、ご自分の状態によって
どうすれば良いのかが分かります。
さらに基本のやり方だけだったら、
本書を出している真向法協会のホームページ上で
紹介されています。
まずはそれを見てから本書の購入を判断するのも
良いかもしれません。
最近体力が劇的に衰えているのを痛感していました。
真向法と言うと、４つのポーズくらいは知っていましたが、
実際にどの程度のことをどれくらいやれば良いのか、
つまり、具体的な実践方法は知りませんでした。
そこで、昨日本書を購入して実際にやってみたところ、
朝の目覚めが全く違うのです。
こんなに気持ちよく目覚めたのは、実に久しぶりです。
僕の場合、元々脚の裏側の筋肉の硬さを自覚していたので、
効果をこんなに早く感じられたのかもしれません。
いずれにしても、今後も続けていくつもりです。
内容としては、第１部と第２部に分かれていて、
第２部が実践編的な内容です。
出来るだけ早く実際にやってみたい人は
第２部から読むのもありかもしれません。
ただ、その場合でも56頁から書かれている
「真向法体操の注意と心得」を読んでからの方が
良いと思います。
しかしながら、やはり第１部をざっと読んでから
第２部に進む方が良いです。
ただ、個人的には人体構造をからめて説明している
ところは斜め読みでも良いような気がします。
第２部では、その人の状態に合わせたやり方が
説明されていますので、ご自分の状態によって
どうすれば良いのかが分かります。
さらに基本のやり方だけだったら、
本書を出している真向法協会のホームページ上で
紹介されています。
まずはそれを見てから本書の購入を判断するのも
良いかもしれません。
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