商品の説明
出版社 / 著者からの内容紹介
体の中の筋肉と骨を正しく鍛えるピラティス
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とDomani専属モデル倉本康子さんが、DVDとブックでわかりやすく演技、紹介。
筋肉の働き、骨の動きを意識して疲れにくい体、芯の通った正しい姿勢が得られるピラティスを、日本有数の指導者・目黒若菜先生とDomani専属モデル倉本康子さんが、DVDとブックでわかりやすく演技、紹介。
内容（「MARC」データベースより）
筋肉がなめらかにつき、芯の通った正しい姿勢になるピラティスエクササイズの基本と応用を、連続写真でわかりやすく紹介。気長にあせらずマイペースで続け、疲れにくい体をつくるコツを伝授します。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
34 人中、32人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
毎日ちょっとずつやってみたら、１週間ぐらいからポッコリお腹に変化が！DVDつきでわかりやすく、効いている感じもつかみやすかった。本はコンパクトなので、持ち歩いて空き時間にパラパラめくって、やる気を高めています。最初はちょっと高いかなと思ったけど、元は取ったという感じです（^^)v
29 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ピラテスという言葉だけが一人歩きして、なかなか本質的な動きの理解ができなかったのですが、本書は一つ一つの動きに初心者にもわかりやすく丁寧な解説をしているので非常に参考になりました。ピラテスを始めようと考えられている方に必読の書です。
最近のカスタマーレビュー
初心者にはとっても良い
ピラティスはまったくの初心者。
スポーツジムのスタジオレッスンでピラティスをしましたが
はっきり言って、全く歯が立ちませんでした。... 続きを読む
スポーツジムのスタジオレッスンでピラティスをしましたが
はっきり言って、全く歯が立ちませんでした。... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: 愛絵理
さすが、目黒先生ですね
日本のピラティス指導の第一人者、目黒若菜先生らしく、わかりやすく、丁寧な解説と写真が豊富です。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/14 投稿者: ピュア
背脂、コシアブラに
背中に食い込むブラジャー、ローラーズジーンズにもっこり乗りあがるコシアブラ。エクササイズの古典といわれている某ビデオでどうもすっきり行かなかった部分を、このDVD... 続きを読む
投稿日: 2007/8/24 投稿者: にむ
エクササイズの種類が豊富
色々なピラティスの本を買いましたが、説明が一番丁寧だと思います。
仰向け、うつぶせ、座位等、それぞれの姿勢の細かい説明があり... 続きを読む
仰向け、うつぶせ、座位等、それぞれの姿勢の細かい説明があり... 続きを読む
投稿日: 2006/3/16 投稿者: さんどらネコ
自宅でレッスンしたい人におすすめ
呼吸法から初級~中級のメソッド、バランスボールを使ったエクササイズなどが紹介されています。... 続きを読む
投稿日: 2005/6/28 投稿者: latte**
他にも色々いいことが
寝たままでのエクササイズが多く、運動が苦手な私にはぴったりと思って昨年購入しました。... 続きを読む
投稿日: 2005/3/14 投稿者: hiroみ
すっごいわかりやすかった！
前からやってみたなって思って、いろいろな本をみたんですがこれが一番わかりやすくかったです。
投稿日: 2004/11/13 投稿者: ｸﾞﾘﾌｨｽ
リストマニア
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