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内容紹介
いまやとても身近になった玄米菜食、噛みしめればしみじみおいしい大地の贈り物の野菜や雑穀がいっぱい、毎日食べれば心身ともに健康になり、メタボ対策にもおすすめです。
体にいいものって不味いなんて思って敬遠していませんか?だけどマクロビオティックは、今グルメの間でも大人気。本物のお米や雑穀や野菜は滋味豊かで、噛みしめれば噛みしめるほど素材のうまみが舌を楽しませてくれるのです。でも料理が面倒そうだからなんて実行をためらっていませんか?実はシンプルな調理法だからこそ、旬の素材の持ち味が引き出され、毎日食べてもあきないおいしいお惣菜がいっぱい。穀物と野菜ばかりでは栄養不足にならないかと心配ですか?大丈夫、朝昼晩三食食べていれば、一日の栄養摂取目安量はしっかりクリアできて、現代栄養学からみても合理的な食事法との折り紙つき。本格的には泥つきの有機野菜が望ましいけれど、最初は難しく考えず、身近な材料を使って気軽にチャレンジしてみましょう。一日一回のお試しマクロ、土日集中の週末マクロも初心者向き。四季折々の自然の恵みを味わうことは今や最高の贅沢、もうやるしかありません。
体にいいものって不味いなんて思って敬遠していませんか?だけどマクロビオティックは、今グルメの間でも大人気。本物のお米や雑穀や野菜は滋味豊かで、噛みしめれば噛みしめるほど素材のうまみが舌を楽しませてくれるのです。でも料理が面倒そうだからなんて実行をためらっていませんか?実はシンプルな調理法だからこそ、旬の素材の持ち味が引き出され、毎日食べてもあきないおいしいお惣菜がいっぱい。穀物と野菜ばかりでは栄養不足にならないかと心配ですか?大丈夫、朝昼晩三食食べていれば、一日の栄養摂取目安量はしっかりクリアできて、現代栄養学からみても合理的な食事法との折り紙つき。本格的には泥つきの有機野菜が望ましいけれど、最初は難しく考えず、身近な材料を使って気軽にチャレンジしてみましょう。一日一回のお試しマクロ、土日集中の週末マクロも初心者向き。四季折々の自然の恵みを味わうことは今や最高の贅沢、もうやるしかありません。
内容（「BOOK」データベースより）
いまや世界から注目を浴びる健康的な食事法、東洋の知恵から生まれたマクロビオティック。しゅんを生かしたおいしい料理を食べて体の中から元気になりましょう。
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形式:大型本
内容が充実しており、レシピも豊富！ 美味しく出来上がりました。
マクロビオティックに関する基本的な知識も分かりやすく解説されています。
この一冊で、かなり満足でき、お買い得です。
マクロビオティックに関する基本的な知識も分かりやすく解説されています。
この一冊で、かなり満足でき、お買い得です。
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