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登録情報
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曲目リスト
| 1. オープニング |
| 2. 体幹ウォーキングとは |
| 3. ウォーミング・アップ |
| 4. 体幹の3つのポイント 丹田 |
| 5. 肩甲骨 |
| 6. 骨盤 |
| 7. 肩甲骨の使い方 |
| 8. 腕の使い方 |
| 9. 骨盤の動かし方 |
| 10. 着地、目線とつま先の向き |
| 11. クールダウン |
商品の説明
内容紹介
正しいウォーキングで運動効果アップ!
多くの優秀なマラソン選手を育てたプロ・コーチが提唱する、見れば一目でわかる、走りのメソッドを応用した最新ウォーキング法。これをマスターすれば、あなたの身体は内側から変わります。さぁ、1日10分を目安に気楽にチャレンジ!
「健康的にやせたい」「メタボ体質から抜け出したい」「歳をとっても体力を維持して、いつまでも元気でいたい」と普段考えている人。「ここ何年も運動をしていないので、いきなり運動を始めるのも心配」と考えて身体を動かすことを躊躇している人。そんな人にお勧めのDVD。
協力:スポーツエージェンシー
衣装提供: Reebok
製作・著作・発売元:株式会社ジェスフィール/テレビマンユニオン
多くの優秀なマラソン選手を育てたプロ・コーチが提唱する、見れば一目でわかる、走りのメソッドを応用した最新ウォーキング法。これをマスターすれば、あなたの身体は内側から変わります。さぁ、1日10分を目安に気楽にチャレンジ!
「健康的にやせたい」「メタボ体質から抜け出したい」「歳をとっても体力を維持して、いつまでも元気でいたい」と普段考えている人。「ここ何年も運動をしていないので、いきなり運動を始めるのも心配」と考えて身体を動かすことを躊躇している人。そんな人にお勧めのDVD。
協力:スポーツエージェンシー
衣装提供: Reebok
製作・著作・発売元:株式会社ジェスフィール/テレビマンユニオン
出演者について
監修・指導・出演:金哲彦
体幹ウォーキングの提唱者。かつて早稲田大学の選手として箱根駅伝に出場、驚異的な走りで新記録を更新。卒業後リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。マラソン選手として活躍後、同クラブのコーチ、監督として、数々のオリンピック選手を指導。その後NPO法人ニッポンランナーズを創設。理事長として新しいスポーツ文化構想を推進中。TV、ラジオのマラソン、駅伝中継解説者としても有名。
アシスタント・出演:江尻真知子
体幹ウォーキングの提唱者。かつて早稲田大学の選手として箱根駅伝に出場、驚異的な走りで新記録を更新。卒業後リクルートに入社し、ランニングクラブを創設。マラソン選手として活躍後、同クラブのコーチ、監督として、数々のオリンピック選手を指導。その後NPO法人ニッポンランナーズを創設。理事長として新しいスポーツ文化構想を推進中。TV、ラジオのマラソン、駅伝中継解説者としても有名。
アシスタント・出演:江尻真知子
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