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気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!
 
 
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気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる! (単行本)

by 伊藤 昇 (著), 飛竜会
5.0 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

すべての動きの基本動作「胴体」の3つの動きの質を高め、今まで自分でも知らなかった身体の可能性を呼び覚ます「伊藤式胴体トレーニング」。身体のプロへのガイドライン。ベストセラーズ94年刊の新装改訂版。

Product Details

  • 単行本: 214 pages
  • Publisher: BABジャパン (2005/01)
  • ISBN-10: 4894228394
  • ISBN-13: 978-4894228399
  • Release Date: 2005/01
  • Product Dimensions: 7.3 x 5 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 5.0 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #8,324 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #473 in  本 > 医学・薬学
    #3619 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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27 of 29 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 気分爽快！身体革命, 2005/1/20
伸ばす縮める、丸めるそらす、捻る、このたった3つの胴体の動きを続けることで身体の不快な症状が改善されるということが書かれています。実際にこの動きをやってみると、けっこうむずかしいですが、写真も多く説明もわかりやすいので、運動の経験のない人でも理解しやすいと思います。症状別の解決策もでているので、自分にあてはまる項目と動きをすれば身体も変わっていくように思いました。あきらめないで続けていればきっとよくなるとおしえてくれる励みになる本です。読みやすいので何回も読み返しながら、動きを覚えることで身体も動きやすくなっていくようです。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 30代後半にして, 2009/7/30
ぜひとも、早い年齢でこういうことに気づいておきたいものです。個々の競技の練習をすることと部位的な筋トレしかパフォーマンス向上は無い。と思っていましたが、おおもと、基本は胴体だったのですね。私はこの器具を使わない簡単なストレッチにも似て非なる体操のおかげで30代後半にして初めて、自分の尻の割れ目を目視しました（体を捻って）サッカーのマラドーナのフリーキック後の体勢を見てるとそうとう捻りを使ってボールを蹴っているように見えます。『胴体を捻る』という事は気にしておいたほうが良いですよ、男性の脇腹の贅肉も自分がジャマ物なのを認識して無くなっていきます。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 伸ばす・縮める 、丸める・反る、捻るの3つ, 2007/10/24
By クリック (東京都) - See all my reviews
伸ばす・縮める 、丸める・反る、捻るの3つの動きを中心に説明されていますが、この3日ぐらい朝と晩にそれぞれ5分程度やっていますが、本当にびっくりするぐらい、腰の張りがとれました。
簡単にできるので、やってみる価値十分あると思いますよ。
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