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商品の説明
内容（「MARC」データベースより）
すべての動きの基本動作「胴体」の3つの動きの質を高め、今まで自分でも知らなかった身体の可能性を呼び覚ます「伊藤式胴体トレーニング」。身体のプロへのガイドライン。ベストセラーズ94年刊の新装改訂版。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
36 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
伸ばす縮める、丸めるそらす、捻る、このたった3つの胴体の動きを続けることで身体の不快な症状が改善されるということが書かれています。実際にこの動きをやってみると、けっこうむずかしいですが、写真も多く説明もわかりやすいので、運動の経験のない人でも理解しやすいと思います。症状別の解決策もでているので、自分にあてはまる項目と動きをすれば身体も変わっていくように思いました。あきらめないで続けていればきっとよくなるとおしえてくれる励みになる本です。読みやすいので何回も読み返しながら、動きを覚えることで身体も動きやすくなっていくようです。
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
伸ばす・縮める 、丸める・反る、捻るの3つの動きを中心に説明されていますが、この3日ぐらい朝と晩にそれぞれ5分程度やっていますが、本当にびっくりするぐらい、腰の張りがとれました。
簡単にできるので、やってみる価値十分あると思いますよ。
簡単にできるので、やってみる価値十分あると思いますよ。
13 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ぜひとも、早い年齢でこういうことに気づいておきたいものです。個々の競技の練習をすることと部位的な筋トレしかパフォーマンス向上は無い。と思っていましたが、おおもと、基本は胴体だったのですね。私はこの器具を使わない簡単なストレッチにも似て非なる体操のおかげで30代後半にして初めて、自分の尻の割れ目を目視しました（体を捻って）サッカーのマラドーナのフリーキック後の体勢を見てるとそうとう捻りを使ってボールを蹴っているように見えます。『胴体を捻る』という事は気にしておいたほうが良いですよ、男性の脇腹の贅肉も自分がジャマ物なのを認識して無くなっていきます。
最近のカスタマーレビュー
単純だけれどもとても大切な身体のポイント
身体の全体的な動き/働きを良くする鍵は胴体にある
という考えをもとに、胴体の状態を改善させる... 続きを読む
という考えをもとに、胴体の状態を改善させる... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: happyfun120
身体が動くことって本当に嬉しいことです！！
巷に溢れる「健康情報」。「腰」や「肩」、「膝」「首」といった局所に的を絞っていたり、ただ漠然とジョギングやエクササイズと呼ばれるような運動を推奨したりするするだけ... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: sure
生理学的に身体の動きを説明した良書
根本的に見ると
人間の動きは壱「（わき腹を）伸ばす縮める」
弐「（腰を）反る丸める」... 続きを読む
人間の動きは壱「（わき腹を）伸ばす縮める」
弐「（腰を）反る丸める」... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: 往西俊治（Real name）
身体革命児の遺作
著者の伊藤昇氏の身体操作法は様々なジャンルの人に影響を与えた。
その影響を受けた各分野の指導者は数多い。... 続きを読む
その影響を受けた各分野の指導者は数多い。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/11 投稿者: 粗倉鉄太郎
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