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気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!
 
 

気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる! [単行本]

伊藤 昇 , 飛竜会
5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
価格: ¥ 1,470 通常配送無料 詳細
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商品の説明

内容(「MARC」データベースより)

すべての動きの基本動作「胴体」の3つの動きの質を高め、今まで自分でも知らなかった身体の可能性を呼び覚ます「伊藤式胴体トレーニング」。身体のプロへのガイドライン。ベストセラーズ94年刊の新装改訂版。

登録情報

  • 単行本: 214ページ
  • 出版社: BABジャパン (2005/01)
  • ISBN-10: 4894228394
  • ISBN-13: 978-4894228399
  • 発売日: 2005/01
  • 商品の寸法: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 23,588位 (本のベストセラーを見る)
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36 人中、31人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
形式:単行本
伸ばす縮める、丸めるそらす、捻る、このたった3つの胴体の動きを続けることで身体の不快な症状が改善されるということが書かれています。実際にこの動きをやってみると、けっこうむずかしいですが、写真も多く説明もわかりやすいので、運動の経験のない人でも理解しやすいと思います。症状別の解決策もでているので、自分にあてはまる項目と動きをすれば身体も変わっていくように思いました。あきらめないで続けていればきっとよくなるとおしえてくれる励みになる本です。読みやすいので何回も読み返しながら、動きを覚えることで身体も動きやすくなっていくようです。
このレビューは参考になりましたか?
10 人中、9人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
形式:単行本
伸ばす・縮める 、丸める・反る、捻るの3つの動きを中心に説明されていますが、この3日ぐらい朝と晩にそれぞれ5分程度やっていますが、本当にびっくりするぐらい、腰の張りがとれました。
簡単にできるので、やってみる価値十分あると思いますよ。
このレビューは参考になりましたか?
13 人中、10人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
By yaaso
形式:単行本
ぜひとも、早い年齢でこういうことに気づいておきたいものです。個々の競技の練習をすることと部位的な筋トレしかパフォーマンス向上は無い。と思っていましたが、おおもと、基本は胴体だったのですね。私はこの器具を使わない簡単なストレッチにも似て非なる体操のおかげで30代後半にして初めて、自分の尻の割れ目を目視しました(体を捻って)サッカーのマラドーナのフリーキック後の体勢を見てるとそうとう捻りを使ってボールを蹴っているように見えます。『胴体を捻る』という事は気にしておいたほうが良いですよ、男性の脇腹の贅肉も自分がジャマ物なのを認識して無くなっていきます。
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