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商品の説明
内容紹介
4ヵ月で105kgの体重が54kgにまで減った!
僕の体重は105kgで、女の子に告白をすると「ブタが告白をした」と言われるしまつ。おまけに、ニキビや脂漏性皮膚炎ができ、治療費もかさむ。節約のため自己流の治療法を探して、黒豆と出合った。黒豆中心の食事に変えて4ヵ月で51kg減! 肌トラブルも解消!
あらゆるダイエットに失敗し絶望している人にこそ、この「黒豆ダイエット」を試してほしい!
「黒豆ダイエット」超カンタン!実践法
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!
夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!
これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!
【黒豆ダイエットのコツ】
・ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる(調味料や香料は一切使ってはいけない)
・2日目からは、朝食にだけ黒豆と豆腐を食べる
・朝食を取るときは、20分かけて味わって食べよう。
・夜の12時までに必ず寝よう
・週に3度、30分間歩くこと。ウィンドウショッピングをしながらであれば、30分は楽勝。
・「生野菜」「雑穀米」「豆もやし」は併せて食べるとより良い効果をもたらす。
・カロリーよりも毒素を発生させる化学添加物に気をつける
・黒豆は体内の熱を下げるので、熱によって出来るニキビも解消。
・今あるニキビはひと月以内に消え、2カ月後にはニキビが出来にくい体質に。
僕の体重は105kgで、女の子に告白をすると「ブタが告白をした」と言われるしまつ。おまけに、ニキビや脂漏性皮膚炎ができ、治療費もかさむ。節約のため自己流の治療法を探して、黒豆と出合った。黒豆中心の食事に変えて4ヵ月で51kg減! 肌トラブルも解消!
あらゆるダイエットに失敗し絶望している人にこそ、この「黒豆ダイエット」を試してほしい!
「黒豆ダイエット」超カンタン!実践法
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!
夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!
これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!
【黒豆ダイエットのコツ】
・ダイエット初日は3食とも、煮た黒豆と豆腐だけを食べる(調味料や香料は一切使ってはいけない)
・2日目からは、朝食にだけ黒豆と豆腐を食べる
・朝食を取るときは、20分かけて味わって食べよう。
・夜の12時までに必ず寝よう
・週に3度、30分間歩くこと。ウィンドウショッピングをしながらであれば、30分は楽勝。
・「生野菜」「雑穀米」「豆もやし」は併せて食べるとより良い効果をもたらす。
・カロリーよりも毒素を発生させる化学添加物に気をつける
・黒豆は体内の熱を下げるので、熱によって出来るニキビも解消。
・今あるニキビはひと月以内に消え、2カ月後にはニキビが出来にくい体質に。
内容（「BOOK」データベースより）
朝食には黒豆と豆腐を、昼食はGI値に注意!夕食は軽く、そして週に3回モールウォーキングを!これだけで肌はスベスベ、便秘も解消!「黒豆ダイエット」の実践法。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
スマートだった頃に比べて、夜型＆仕事ストレスで20キロ増になってから
外出先での周囲の反応・扱いがすこぶる悪い。
おおらかに見えるしお母さんらしくて、今のほうがいいと家族に言われるが
高血圧を医師に指導され、いよいよナマケ心にムチ打ってでも健康の為に痩せねばと
この本を読んで実際やってみようと黒豆ダイエット始めました。
頑張って口に入れたけど、どうしても蒸した黒豆だけで食べるのができなくて
本どおりに行かないのが不満ながらも
レトルトのキーマカレーを上にかけて食べ続ける事ができた。
最初はあまり減らないが、食事代も浮くからいいやと続けていたら
１０日過ぎる頃から減りだして、食べだして４週間で５ｋｇ落ちた。
時々一緒に食べる家族も同じ事言うけど、便秘知らずになる。
どんどん体から悪いものを絡めとって一緒に出してくれる感じ。
ダイエットに関係ないけど、お肌がびっくりするくらい柔らかくしっとりしてくる。
空腹感が黒豆で無くなる。人によるんだろうけど間食やお酒もほしくなくなったのが想定外。
黒豆の出費も、おやつや酒代が浮いて家計費減った。
長年の夜型が習慣になってしまい仕事もあって
２４時前に眠るのがなかなか難しいし
近所におしゃれな店やモールもなく、女１人の暗い夜道のウォーキングもどうかと思われ
本通りにいかないのがイラッとする事もあるけど
健康の為、美容の為、あと15kg減目指して続けて頑張ろうと思う。
外出先での周囲の反応・扱いがすこぶる悪い。
おおらかに見えるしお母さんらしくて、今のほうがいいと家族に言われるが
高血圧を医師に指導され、いよいよナマケ心にムチ打ってでも健康の為に痩せねばと
この本を読んで実際やってみようと黒豆ダイエット始めました。
頑張って口に入れたけど、どうしても蒸した黒豆だけで食べるのができなくて
本どおりに行かないのが不満ながらも
レトルトのキーマカレーを上にかけて食べ続ける事ができた。
最初はあまり減らないが、食事代も浮くからいいやと続けていたら
１０日過ぎる頃から減りだして、食べだして４週間で５ｋｇ落ちた。
時々一緒に食べる家族も同じ事言うけど、便秘知らずになる。
どんどん体から悪いものを絡めとって一緒に出してくれる感じ。
ダイエットに関係ないけど、お肌がびっくりするくらい柔らかくしっとりしてくる。
空腹感が黒豆で無くなる。人によるんだろうけど間食やお酒もほしくなくなったのが想定外。
黒豆の出費も、おやつや酒代が浮いて家計費減った。
長年の夜型が習慣になってしまい仕事もあって
２４時前に眠るのがなかなか難しいし
近所におしゃれな店やモールもなく、女１人の暗い夜道のウォーキングもどうかと思われ
本通りにいかないのがイラッとする事もあるけど
健康の為、美容の為、あと15kg減目指して続けて頑張ろうと思う。
29 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエット番組で取り上げられ、店頭から黒豆を消したダイエット本。一つの食品をとりあげた単品ダイエットのひとつ。
もともと黒豆は煮物・炒め物などに色々使えるし、お腹もふくれるので我が家は正月以外にもよく食べていた食材。
1日70gとることが提唱されているが、COOKPADなどを利用して食べ方を工夫すれば、日常の食事に違和感なく追加していくことのできる食材だと思う。
そういった意味で、食べやすい食材だ。
「朝食を取るときは、20分かけて味わって食べる」「夜の12時までに必ず寝る」「週に3度、30分間歩く」のは黒豆ダイエットに限らず有効な手段だし、黒豆だけに固執せず、いろいろな食材のよさを発見しながら食生活を豊かにしていくきっかけになればよいと思う。
メニューを工夫すれば、ダイエットで提唱されていた毎日70g程度はあっという間に消費する。1kgだと、約14日分だ。
黒豆（黒大豆）1kｇ≪北海道十勝帯広産≫新豆！21年度産など、1kg程度買っても十分消費できるだろう。
もともと黒豆は煮物・炒め物などに色々使えるし、お腹もふくれるので我が家は正月以外にもよく食べていた食材。
1日70gとることが提唱されているが、COOKPADなどを利用して食べ方を工夫すれば、日常の食事に違和感なく追加していくことのできる食材だと思う。
そういった意味で、食べやすい食材だ。
「朝食を取るときは、20分かけて味わって食べる」「夜の12時までに必ず寝る」「週に3度、30分間歩く」のは黒豆ダイエットに限らず有効な手段だし、黒豆だけに固執せず、いろいろな食材のよさを発見しながら食生活を豊かにしていくきっかけになればよいと思う。
メニューを工夫すれば、ダイエットで提唱されていた毎日70g程度はあっという間に消費する。1kgだと、約14日分だ。
黒豆（黒大豆）1kｇ≪北海道十勝帯広産≫新豆！21年度産など、1kg程度買っても十分消費できるだろう。
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