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商品の説明
内容紹介
腰痛、首・肩こり、ひざ痛…など、中高年から高齢者まで、世界で一番やさしい体操で奇跡の回復！！
体の痛みを解消するために体操やリハビリを行っている方、実はその体操をするのもつらいのではありませんか？
この体操は、痛みを感じずに痛みをやわらげる、体にやさしい体操です。からだのあらゆる箇所の痛みやコリは、
これでラクに解消できます。１日たったの10分間、寝たまま体操をするだけで、あなたの体がみるみる変化します。
体の痛みを解消するために体操やリハビリを行っている方、実はその体操をするのもつらいのではありませんか？
この体操は、痛みを感じずに痛みをやわらげる、体にやさしい体操です。からだのあらゆる箇所の痛みやコリは、
これでラクに解消できます。１日たったの10分間、寝たまま体操をするだけで、あなたの体がみるみる変化します。
内容（「BOOK」データベースより）
腰痛、首・肩こり、ひざ痛…など、中高年から高齢者まで、世界一やさしい体操で奇跡の回復。痛みを感じずに痛みをやわらげる、体にやさしい体操。
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最も参考になったカスタマーレビュー
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
法廷ライター岡本まーこさん協力本ということで拝読。拝見。
これはいい感じ。全身のかたまってるいろいろな部分をすこしずつはがしていくってことなんだと思う。
今の暮らしはこんなふうに寝っ転がれる場所がないので、ベッドの上とか床になんか強いてやることになろう。でも、原理を理解すれば、寝なくてもたってても同じように連動してゆっくりうごかすってのをやってもいいのかどうか、そのあたりまーこさんに聞いてみたい。
モデルがばあちゃんなのがいいよね。
レオタードのねえさんじゃなくて。
元気な高齢者になるんだっと。
いい体操だと思います。
だって全然痛くも辛くもないんだもの。
これはいい感じ。全身のかたまってるいろいろな部分をすこしずつはがしていくってことなんだと思う。
今の暮らしはこんなふうに寝っ転がれる場所がないので、ベッドの上とか床になんか強いてやることになろう。でも、原理を理解すれば、寝なくてもたってても同じように連動してゆっくりうごかすってのをやってもいいのかどうか、そのあたりまーこさんに聞いてみたい。
モデルがばあちゃんなのがいいよね。
レオタードのねえさんじゃなくて。
元気な高齢者になるんだっと。
いい体操だと思います。
だって全然痛くも辛くもないんだもの。
8 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
DVDブックというのを手にするのは、初めてのことでした。
床に寝転がりながら、DVDを見るのは至難の技だな〜と思っていたら、
そのことにも注意書きが書いてあって、クスッときました。
そうか、音声だけ聞いて、時々チラッとみればいいのね。
他にもDVDの見方が書いてあったり、文字が大きかったり、若くて綺麗なモデルさんを
使っているわけではないところが、本気でご年配の方へ向けて作られているような気がします。
でも、DVDの入っているセロハンテープを取るのにかなり苦労しましたけど。。。
ハーモニー体操と言う名前、DVDに出てくるそれぞれの動きの名前もイイナと思いました。
簡単に見えて、指示を聞いていると時々頭がこんがらがる体操。でもDVDだったら、何度でも見れるもんね。
何度も話されている「優しく無理なく」動かしていけたら、いつか滑らかな動作を本当に手に入れられる！
そんな感じがしました。
これなら、90歳越えのおばあちゃんでもできるかもしれない！今度プレゼントしてみようかな。
床に寝転がりながら、DVDを見るのは至難の技だな〜と思っていたら、
そのことにも注意書きが書いてあって、クスッときました。
そうか、音声だけ聞いて、時々チラッとみればいいのね。
他にもDVDの見方が書いてあったり、文字が大きかったり、若くて綺麗なモデルさんを
使っているわけではないところが、本気でご年配の方へ向けて作られているような気がします。
でも、DVDの入っているセロハンテープを取るのにかなり苦労しましたけど。。。
ハーモニー体操と言う名前、DVDに出てくるそれぞれの動きの名前もイイナと思いました。
簡単に見えて、指示を聞いていると時々頭がこんがらがる体操。でもDVDだったら、何度でも見れるもんね。
何度も話されている「優しく無理なく」動かしていけたら、いつか滑らかな動作を本当に手に入れられる！
そんな感じがしました。
これなら、90歳越えのおばあちゃんでもできるかもしれない！今度プレゼントしてみようかな。
6 人中、6人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
一回目、途中から熟睡。起きたらDVDは終了していました。。
本に「体操中に眠くなるということは、緊張が解けた合図なので、我慢せずに寝てしまいましょう。それは必要な眠りです」とあり、ここ最近の筋肉の使いすぎを考えると納得。
二回目、また途中撃沈の危機ありも、なんとか最後まで。
「らく〜にらく〜に」、「ゆっくり、やさしく、がんばらないで」と言われるのが、何かとがんばってしまう自分に心地いい。
ハーモニー体操はゆっくりやさしく動きながら体の動きに耳をすますフェルデンクライスメソッドが基本になっているとのこと。
「なになに筋を鍛えましょう」という筋トレ的な体操とはまったく違います。
らく〜♪にいろんな筋肉をハーモニーさせて（協力協調して）動かすことで、働きすぎて痛い思いをしてきた筋肉は休み始め、今までお休みしていた筋肉が動き出し、
身体がらく〜♪になっていく！
すごい！と思います。
絶対今後の主流になると思います。
DVDでするのもいいですが、ライブで受けてみたいなぁと思いました。
本に「体操中に眠くなるということは、緊張が解けた合図なので、我慢せずに寝てしまいましょう。それは必要な眠りです」とあり、ここ最近の筋肉の使いすぎを考えると納得。
二回目、また途中撃沈の危機ありも、なんとか最後まで。
「らく〜にらく〜に」、「ゆっくり、やさしく、がんばらないで」と言われるのが、何かとがんばってしまう自分に心地いい。
ハーモニー体操はゆっくりやさしく動きながら体の動きに耳をすますフェルデンクライスメソッドが基本になっているとのこと。
「なになに筋を鍛えましょう」という筋トレ的な体操とはまったく違います。
らく〜♪にいろんな筋肉をハーモニーさせて（協力協調して）動かすことで、働きすぎて痛い思いをしてきた筋肉は休み始め、今までお休みしていた筋肉が動き出し、
身体がらく〜♪になっていく！
すごい！と思います。
絶対今後の主流になると思います。
DVDでするのもいいですが、ライブで受けてみたいなぁと思いました。
最近のカスタマーレビュー
侮れない！！
中高年から高齢者まで、世界一やさしい体操と表紙にあるようにとても簡単。ばあちゃん達がやっているのだが、コンラッドさんとばあちゃんのやりとりに思わず笑ってしまう。本... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: 丹田
びっくりしました
今までいろいろなストレッチを試しましたが・・・
これほど簡単で身体がやわらかくなる方法は、初めて。
びっくりしました！！！... 続きを読む
これほど簡単で身体がやわらかくなる方法は、初めて。
びっくりしました！！！... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: かえで
眠くなります
フェルデンクライスメソッドを検索していて、教室には通えないのでDVDを探した結果たどりつきました。... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: デジタルおばさん
今までの体操の概念を覆す「ハーモニー体操」
体操とはもっとばりばり動くものという考えをひっくり返されてしまいます。ですがやっている人達が気持ち良さそうです。自分もやってみるとなんだか気持ちいいです。理屈は解... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: 体操大好き
よく聴く（効く）ハーモニー体操
このＤＶＤブックは、ＤＶＤ、本どちらから先に見ても、最初からしても興味のある場面からやっても楽しめる。是非試して頂きたいのはこの方法。本の「取り組み方の秘訣」と骨... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: クリスティナ
本当に簡単です
ＹＯＵＴＵＢＥのニューストレッチプログラムをやってみて即効で柔軟性が増すのに驚き、関連するこの本を購入しました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: ラモックス
からだが楽になりました
体が筋肉痛であちらこちら痛くて
寝たままできるなら
お年寄りでもできるならとＤＶＤを見ながら試してみました。... 続きを読む
寝たままできるなら
お年寄りでもできるならとＤＶＤを見ながら試してみました。... 続きを読む
投稿日: 11か月前 投稿者: akechann
自分のペースで気持ちいい
腰痛持ちなので、以前からフェルデンクライスに興味があり、... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: mikan_mikan
とっても役にたちました。ありがとうございます。
この本についているDVDで、まわりの友達と一緒に実践しています。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: たぬき
楽に・・やさしく・・・
フェルデンクライスメソッドが基になっているということで、この本を購入しました。... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: 川崎 俊彦
リストマニア
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