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毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる！　月間たった80kmで2時間46分！超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)
吉岡利貢 (著)
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￥ 767

内容紹介
◎日本人ランナーの“距離信仰”に異議アリ！「今月は300km走った」「月間500km達成！」こんなふうに“月間走行距離”を伸ばすことに励む市民ランナーが、なんと多いことか。市民ランナーだけでなく、日本の長距離アスリートたちも同じ。月間1000km以上距離を走っていることも多い。こうした“距離信仰”は、日本独特のもの。その影で、故障に泣くランナーが後を絶たないのも事実だ。マラソンランナーとして成長するには、長い距離を走ることは欠かせない要素。しかし、日本人ランナーは、諸外国のランナーと比べても距離を追い求めすぎ。あるレベルまでは、走行距離を重視したトレーニングでもパフォーマンスは上がるが、さらに上を目... 続きを読む