カロリー管理と運動によるダイエットで軽肥満になってしまった体を元に戻しているところです。
酵素飲料は基礎代謝があがると言う意味でダイエット効果ありとうたわれているのだと思いますが、
基礎代謝をあげるには運動と、カラダを冷やさない工夫が効果的と思っているので、
そこは期待せず、胃腸を休ませてデトックスをしたく購入しました。
使用条件;2日間の断食時に飲みました。
断食準備期間;約1週間で食事の量を減らしていき、固形の量も減らしていきました。
飲み始め前の12時間は食事をとらないようにしました。
断食は2日間しかスケジュール出来なかった為、その後ヨーグルトや野菜ジュースで1週間かけて食事を戻していきました。
【良い点】
・ 腸に対しての効果は割とすぐ出ました。初日の一杯目は40mlを炭酸で割ってのみ、いつものウォーキングや腹筋を少し軽めに抑えましたが、時々腸がぐるぐると音をたてているのが聞こえ、ゆるめの排便がありました。ただの断食では便秘になってしまいますがその心配いらず。
・ 炭酸やジュースなど好きなもので割れるので断食中の一日2'gとりたい水分もここで一緒にとる事が可能です。私は水では飲みづらかったので炭酸のみでした。
・ 排便の状況から考えると、腸の大掃除には2日間ではなく1週間必要ぐらい必要そうです。以前大腸の検査時に病院指定の残渣性の少ない食事とスポーツ飲料水のようなものを使って腸を空っぽにした事がありますが、それに必要だった期間は2日でした。なので大丈夫かな?と思いましたが、酵素飲料ではそこまでは出ないようです。
【悪い点】
・ 味が苦手です。フルーティーなぬか漬けというか、やはり変わった味がします。慣れるまでそんなに時間がかからないとは思いますが、2日間では慣れない味でした。
・ 価格が高いです。表記の40ml×3回ずつ飲むと1週間持ちません。他の酵素飲料も高いですが、毎日飲み続けるにはコスパが悪い。
・ デトックス効果を期待して、肌荒れの改善を待ってみましたが特に好転反応もなく変化無しです。