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出版社 / 著者からの内容紹介
"心もからだも美しく!"を願う誰でもが、いつでも、どこでも実践できる簡単気功メニュー集。中国古来の伝統功法の基本の基本を朝・昼・晩(夕・夜)の気功法に再編成した。この他に、肩こり、腰痛、冷え性などを回復する症状別気功健康法などを紹介。
内容（「BOOK」データベースより）
肩こり、腰痛、目の疲れ、冷え症、胃腸、痩身に効果抜群!家庭でも、オフィスでも簡単にできるワンポイントメニューも紹介。
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30 人中、29人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
気分が落ち着く,
By LEON (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ) (単行本)
「気功」には前から興味があったので購入しました。レッスンDVDはみながらできるのでいいです。 解説の声（著者の声）が落ち着いていてBGMと共にゆったりと気功ができます。 表紙には朝・昼・晩3回のような感じに書かれていますが、 実際は晩が夕方と夜と分かれているので朝、昼、夕、夜の４回の気功で構成されてます。 やれるときはやりますが、私は１日４回もやれる時間がないので、 まとめてやるかチョイスしてやってます。 座り方や手の形などの細かい部分は DVDではあまり説明されずにぱっぱといくので あらかじめ本をよく読んでからDVDみてやられるといいと思います。 私はめんどくさがってDVDをいきなりみたので困惑気味でした。 比較的簡単な動きばかりなのですが、 夕方の気功に「鶴の羽ばたき、舞」のような動きがあるのですが、 朝、昼の気功に比べて、これはちょっと難しかったです。 DVDでは見真似しましたが自分がこれであってるのかよくわからなかった。 うしろから写してくれる映像とかもあったらもっとよかったと思ったので★４つで。 肩こりや腰痛、膝痛、冷え性など症状別気功があるので 母にプレゼントしてあげたいです。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
体調が良くなりました！,
By すみすみ "すみすみ" (神奈川県 横浜市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ) (単行本)
DVDに合わせて気功をしています。とても使いやすいです。 難しいことはしていなく、比較的単純な動きのように思いますが、何故か体調がよいです！ 朝、なんとなく体がだるいまま会社に行っていたのが、すっきり起きて元気に出かけられるようになりました。 毎日続けてみようと思います。
21 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
目から鱗の気功本,
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レビュー対象商品: 毎日の気功シンプルレッスン―心もからだも美しく!朝・昼・晩の最新気功健康法 (DVD‐BOOKシリーズ) (単行本)
運動指導を長年してきた私にとっては目から鱗の一冊です！とても簡単なのに、効果が実感できるんです。 エアロビクスは激しすぎるし、ヨガのポーズはきつくてできない・・ そんな人にもおススメです。ほんの5分動いただけでも、身体が温まり気持がすーっとします。 東洋医学や肩こり、腰痛などの症状についても分かりやすく 書かれているので日常生活でも非常に役立ちます！
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