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商品の説明
内容紹介
妊婦のための「ヘルス&ビューティ」指南書 妊婦が元気な身体と平穏な気持ちで出産を迎えるための、美しいボディ・容姿とポジティブな心のセルフケア・マニュアル。体の不調もマタニティブルーも解消の一冊
内容（「BOOK」データベースより）
妊娠してても美と健康は自分で作りましょう。よい出産のためにケア&エクサ。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
妊娠前の女性や、妊娠中の女性とそのパートナーにも読んで欲しい１冊です。
出産・産後・その後に続く育児に関して、
夫婦の共通認識を持つと、コミュニケーションがスムーズにいくと思うから。
私は早速、友人の妊婦２人にプレゼント！
自分の身体について知ることも長い人生において価値があるし、
これからの子供のいる生活をイメージする手助けにもなるし、
エクササイズも日常の中でできるような、洗濯物を干すときとか、買い物のときとか、
主婦的視点で取り扱ってあるのが嬉しい一冊です。
普通のエクササイズ本では、DVDを見ながら、集中＆専念しなければならず、
結局上の子がいたり、カラダを動かす習慣がなかったりすると、
家でヨガマットに横たわり昼寝・・・ということにもなりかねないから。
あぁ。なぜ、もっと遅く妊娠しなかったんだろう。
この本に出会える頃、妊娠していたかった。
そうすれば、もっと落ち着いて母になれたのに！
でも、混乱した産後に著者の本に出合えて
『産後の女性のためのボディケア&エクササイズ』を読み、
産後の怒涛の日々に希望を見出せ、救われたので
私にとってはベストタイミングだったのでしょう！
出産・産後・その後に続く育児に関して、
夫婦の共通認識を持つと、コミュニケーションがスムーズにいくと思うから。
私は早速、友人の妊婦２人にプレゼント！
自分の身体について知ることも長い人生において価値があるし、
これからの子供のいる生活をイメージする手助けにもなるし、
エクササイズも日常の中でできるような、洗濯物を干すときとか、買い物のときとか、
主婦的視点で取り扱ってあるのが嬉しい一冊です。
普通のエクササイズ本では、DVDを見ながら、集中＆専念しなければならず、
結局上の子がいたり、カラダを動かす習慣がなかったりすると、
家でヨガマットに横たわり昼寝・・・ということにもなりかねないから。
あぁ。なぜ、もっと遅く妊娠しなかったんだろう。
この本に出会える頃、妊娠していたかった。
そうすれば、もっと落ち着いて母になれたのに！
でも、混乱した産後に著者の本に出合えて
『産後の女性のためのボディケア&エクササイズ』を読み、
産後の怒涛の日々に希望を見出せ、救われたので
私にとってはベストタイミングだったのでしょう！
10 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
これは妊娠中の身体作りと産後の予習についての本です。
妊娠中からできるエクササイズ各種と日常の身体の使い方が、
たくさんの写真と図とともに、わかりやすく解説されています。
お腹の張りにくい姿勢、ってご存知でしたか？
姿勢ひとつでお腹の張りは緩和されるんですって！
３人産んだけど、毎回張り止め飲んだけど、
こんなこと誰も教えてくれなかった！
と目からウロコが落ちました。
他にも、へ〜、そうなんだ！！と、
知って良かったことがいっぱい☆
パートナーや親、上の子との
コミュニケーションのとり方、
育児が始まる前からの準備についても、
具体的なアドバイスがたくさんあります。
産後に備えるために、
この本を読んで実践しておくと、いいですよ！
妊娠中からできるエクササイズ各種と日常の身体の使い方が、
たくさんの写真と図とともに、わかりやすく解説されています。
お腹の張りにくい姿勢、ってご存知でしたか？
姿勢ひとつでお腹の張りは緩和されるんですって！
３人産んだけど、毎回張り止め飲んだけど、
こんなこと誰も教えてくれなかった！
と目からウロコが落ちました。
他にも、へ〜、そうなんだ！！と、
知って良かったことがいっぱい☆
パートナーや親、上の子との
コミュニケーションのとり方、
育児が始まる前からの準備についても、
具体的なアドバイスがたくさんあります。
産後に備えるために、
この本を読んで実践しておくと、いいですよ！
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
よくある「妊娠おめでとう♪」的な、甘〜い本ではありません。
今まで手にした妊婦向け図書の中では、かなり辛口な部類です。
多くの本にあるような「妊婦だから・・・」という甘えを、この本は一切許しません（笑）。
なので、解説もわりと専門的、エクササイズもキツめかつ地味なものが多い気がします。
この本がいいのは、出産にまつわる甘くない部分を、きちんと教えてくれるところ。
出産前に読んでおけば、身体的にも、心構えの面でも、産んだあとで
「こんなはずじゃなかった！」ということがかなり少なくなるのではないかと思います。
ぬるいマタニティライフに喝を入れたい！という妊婦さんにはおススメできます。
が、妊娠期間を、ふわふわっとした、スイートな気分で過ごしたい、というニーズには、
あまりぴったり来る内容ではないかもしれません。
今まで手にした妊婦向け図書の中では、かなり辛口な部類です。
多くの本にあるような「妊婦だから・・・」という甘えを、この本は一切許しません（笑）。
なので、解説もわりと専門的、エクササイズもキツめかつ地味なものが多い気がします。
この本がいいのは、出産にまつわる甘くない部分を、きちんと教えてくれるところ。
出産前に読んでおけば、身体的にも、心構えの面でも、産んだあとで
「こんなはずじゃなかった！」ということがかなり少なくなるのではないかと思います。
ぬるいマタニティライフに喝を入れたい！という妊婦さんにはおススメできます。
が、妊娠期間を、ふわふわっとした、スイートな気分で過ごしたい、というニーズには、
あまりぴったり来る内容ではないかもしれません。
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