出版社/著者からの内容紹介
「美しい母」宣言。暮らしながらケア＆エクサ！
美と健康は自分で作りましょう。
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった……
でも、ダイエットで体型を戻すっという発想は大間違い。
出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。
自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ！
美と健康は自分で作りましょう。
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった……
でも、ダイエットで体型を戻すっという発想は大間違い。
出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。
自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ！
内容（「BOOK」データベースより）
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。
内容（「MARC」データベースより）
おなかがたるんで、胸もお尻もたれてきちゃった。でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。美と健康を自分で作る、暮らしながらケア&エクサを紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
吉岡 マコ
1972年生まれ。東京大学文学部在学中より身体論に関心を持ち、同大学院で運動生理学を学ぶ。同時に、学外ではヨガ、気功、東洋医学、アロマテラピー、ダンスセラピー、骨格調整、オーラソーマ、レイキなど、数々のヒーリングアーツを学ぶ。1998年3月に男児を出産したことで、産後の身体の現実を思い知り、「産後はダイエットではなく、リハビリ・セルフケアが必要!豊かな子育ては母親の心身の健康と美から!」と思い立ち、以来、研究・実践を重ね、産後のリハビリ・プログラムを開発。1998年9月に産後のボディケア&フィットネス教室をスタート。現在はレッスンを行うほか、産後のリハビリ&セルフケア指導者を養成中、プログラムの研究・改良を重ねている。2002年からはその活動にマドレボニータという名前をつけ、産後リハビリのノウハウを伝えるにとどまらず、母になった女性が美しく誇り高く生きることが子どもたちへの最高の贈り物であるという考え方を提唱。すべての妊婦に母子手帳が交付されるように、すべての出産した女性が、産後のリハビリに取り組むことができる母子保健のシステムが整備された社会になることを目指して活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1972年生まれ。東京大学文学部在学中より身体論に関心を持ち、同大学院で運動生理学を学ぶ。同時に、学外ではヨガ、気功、東洋医学、アロマテラピー、ダンスセラピー、骨格調整、オーラソーマ、レイキなど、数々のヒーリングアーツを学ぶ。1998年3月に男児を出産したことで、産後の身体の現実を思い知り、「産後はダイエットではなく、リハビリ・セルフケアが必要!豊かな子育ては母親の心身の健康と美から!」と思い立ち、以来、研究・実践を重ね、産後のリハビリ・プログラムを開発。1998年9月に産後のボディケア&フィットネス教室をスタート。現在はレッスンを行うほか、産後のリハビリ&セルフケア指導者を養成中、プログラムの研究・改良を重ねている。2002年からはその活動にマドレボニータという名前をつけ、産後リハビリのノウハウを伝えるにとどまらず、母になった女性が美しく誇り高く生きることが子どもたちへの最高の贈り物であるという考え方を提唱。すべての妊婦に母子手帳が交付されるように、すべての出産した女性が、産後のリハビリに取り組むことができる母子保健のシステムが整備された社会になることを目指して活動中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
