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出版社/著者からの内容紹介
「美しい母」宣言。暮らしながらケア＆エクサ！
美と健康は自分で作りましょう。
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった……
でも、ダイエットで体型を戻すっという発想は大間違い。
出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。
自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ！
美と健康は自分で作りましょう。
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった……
でも、ダイエットで体型を戻すっという発想は大間違い。
出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。
自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ！
内容（「BOOK」データベースより）
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。
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最も参考になったカスタマーレビュー
60 人中、56人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
実用書ではなく、自己啓発本。,
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レビュー対象商品: 母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ (単行本（ソフトカバー）)
購入した日の内に読み終え、翌日売りに出しました。私には読むべきではなかった一冊と言えます。 確かにこの本以外で産後ケアの知識をまだ一切取り入れてない方や、 著者の考えに賛同できる方、著者と同じ考えの方にはこの一冊でも十分役立つでしょう。 しかし、176ページという厚さから比較すると エクササイズのポーズについて書かれてる割合は少なく 図解の多くは「こんな姿勢はダメ！」という”悪い例の紹介”が目立つように思います。 妊娠前から姿勢には気をつけいるという方や、ボディケアについて正しい知識をもっている方にとっては 「そんな事知りたくて買ったんじゃないんだけど…」と 肩透かしをくらった気分になるのではないでしょうか。 また、著者の実体験をもとに書かれているのだと思いますが、 文章の大半は要約すると「産後はこんなに大変です！だから産後ケアをしてない世の母はこんなに悲惨です！」 とでも捉えられるような、私から見るとただの”嫌味とグチ”の連発でした。 これから出産を控えて不安を持っている読者が居たら、 不安感を煽り立てられるのではないか？と思いたくなる内容もちらほら。 また、「産後１ヶ月はケアに専念して、食事、トイレ、睡眠、授乳以外は他の人に任せましょう！」という 産まれてきた赤ん坊の事はさておき。とも捉えられる内容には首をかしげました。 「夫も１ヶ月は育児休暇を取らせましょう！夫がダメなら金でヘルパーを雇いましょう！」 というくだりもはっきり言って、大半の人は無理な話でしょう。 巻末は「産後も女でいよう！何かはじめよう！」というケアというより自己啓発的な内容ですが 人の幸せはそれぞれだと思うので、あまりにも著者目線に偏り過ぎではないかと思った一冊でした。 勿論、知識がまだ無い方には役立つ事も多く書かれてますし、 著者は専門の方ですので、書いてるエクササイズなどは間違いではないでしょう。 ですが、私は「イライラ」という言葉の連発に読んでいてイライラしてしまい ケアされるどころか、一時でも精神的に掻き乱されました。 本当に産後ケアをしたい方、産後の母体の状態を詳しく知りたいという方には 山田光敏さん著書の「産後骨盤ダイエット」を私はオススメします。 こちらは本当の意味で産後の母体をいたわっている内容で、安心して実践できます。 また、出産翌日からのケア方法も書かれていますので、こちらより遥かに「実用的」な内容です。
18 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 2.0
内容が、、,
By パンダ娘 (神奈川県) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ (単行本（ソフトカバー）)
他の方のレビューを参考にして、買ったのですが、もうすでに知っているような簡単な体操の内容だったので、 ちょっとがっくりしました。 すぐに読めてしまうので 産前だったら、絶対本屋で確かめて買わなかった本でした。 もうちょっと内容濃くしてほしかった。
46 人中、37人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
ボディケアだけでなく心のケアにも踏み込んだ本,
By カノキノコ (兵庫県神戸市) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ (単行本（ソフトカバー）)
２年前にこの本に出会えていたら。。。妊娠中から産後８か月までの、ボディケア、エクササイズ、生活の中での正しい姿勢について、イラストや写真満載で解説されています。正しい姿勢で授乳／抱っこ／オムツ替えをすれば、肩こりにならず、日常生活がそのまま筋トレやストレッチになる、というコンセプトが素晴らしい。また、タイトルはボディケア＆エクササイズ、になっていますが、心や精神面についてもかなり踏み込んだ、ぴりっとしたコメントがちりばめられており、それも良い刺激になります。すごい本です。二人目を生むときに使わせていただきます。とともに、出産する友人には今後プレゼントしていきたいと思います。
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5つ星のうち 5.0
産後に
ＨＰをかねてよりみて共感しておりましたので、待望の本でした。 妹も産後にこれをよく読んでいたようでした。... 続きを読む
投稿日: 2010/1/13 投稿者: hiro
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