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母になった女性のための 産後のボディケア&エクササイズ (単行本)

吉岡 マコ (著)
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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

「美しい母」宣言。暮らしながらケア＆エクサ！
美と健康は自分で作りましょう。
おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった……
でも、ダイエットで体型を戻すっという発想は大間違い。
出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。
自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ！


内容（「BOOK」データベースより）

おなかがたるんで、胸もおしりもたれてきちゃった…でも、ダイエットで体型を戻すという発想は大間違い。出産後に必要なのは、身体と心のリハビリです。自分の体型も、自分の人生も、子どもが生まれたことを言い訳にするのはイヤ。
商品の説明をすべて表示する

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21 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ずっと読んでいます, 2007/1/9
妊娠中から読んでいて、子供が4ヶ月になった今もたまに目を通しています。
特に出産時の陣痛の乗り越え方はとても参考になります。
初産は不安でいっぱいですが、この本を読むと精神的に少し楽になります。
また、産後についても暮らし方や体のケアについて具体的に書かれています。
育児は大変ですが、自分の体型や体の不調も何とかしたいものです。
そういう漠然とした気持ちへの処方箋としてかなり活躍すると思います。
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40 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 ボディケアだけでなく心のケアにも踏み込んだ本, 2006/8/22
By カノキノコ (兵庫県神戸市) - レビューをすべて見る
２年前にこの本に出会えていたら。。。妊娠中から産後８か月までの、ボディケア、エクササイズ、生活の中での正しい姿勢について、イラストや写真満載で解説されています。正しい姿勢で授乳／抱っこ／オムツ替えをすれば、肩こりにならず、日常生活がそのまま筋トレやストレッチになる、というコンセプトが素晴らしい。また、タイトルはボディケア＆エクササイズ、になっていますが、心や精神面についてもかなり踏み込んだ、ぴりっとしたコメントがちりばめられており、それも良い刺激になります。すごい本です。二人目を生むときに使わせていただきます。とともに、出産する友人には今後プレゼントしていきたいと思います。
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17 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0 産んだ後、納得, 2007/10/25
妊娠8ヶ月の時、購入。すこし乱暴な感じの文面が気になり、最初は不快な印象を受けました。
しかし、実際出産を終え、退院して家に帰ると、この本に書いてあった事が、嫌と言うほど分かります。
「産後はリハビリが必要」と著者は言っていますが、まさにその通り!幸い、私は初産にして、医者に関心されるほどの超安産でしたが、やはり体は衰弱。分娩の痛さはみんな教えてくれたけど、その後の事は教えてくれませんでしたから、ショックも大きかったです。
出産前に、この本を読まれる事をお勧めします。
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5つ星のうち 2.0 内容が、、
他の方のレビューを参考にして、買ったのですが、
もうすでに知っているような簡単な体操の内容だったので、
ちょっとがっくりしました。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: パンダ娘

5つ星のうち 4.0 体だけでなく、心のケアまで。
出産を終え、育児に奮闘する中に感じていた虚無感、自己嫌悪感、そういうものをすっきりさせてくれます。心の中でもやもやしていたことがはっきりと書かれており、これでい... 続きを読む
投稿日: 8か月前 投稿者: ももん

5つ星のうち 5.0 おすすめです！
エクササイズはわかりやすくてやりやすいです。おむつ替えや授乳の姿勢の作り方なんかが載っていてすぐ実践できました。いい姿勢とダメな姿勢が紹介されていて、私は思いっ... 続きを読む
投稿日: 9か月前 投稿者: チコレ

5つ星のうち 5.0 厳しいけど、正しい。
２人目を出産してから、まだ一ヶ月たってない時に購入しました。
語り口調や考え方は、わりと厳しめですが、産後はこれが現実ですね・・・。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: ぴらふ

5つ星のうち 5.0 ぜひ出産前に！
出産して、ベビが2ヶ月くらいのときに購入しました。
できれば出産前にこの本と出会っていたかった！と思う内容でした。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: シュタイフ

5つ星のうち 4.0 できれば
出産後の時期別に何をしたらいいかを紹介してくれたらうれしいです。

それと腕にあるのは入れ墨?でしょうか。ちょっと気になりました。
投稿日: 20か月前 投稿者: Yuzu

5つ星のうち 5.0 目からうろこです
他の方のレビューにもあるように、わざわざエクササイズするというよりは、日常生活、育児の中で体に意識を寄せるということが中心に書かれています、私はもう出産後一年た... 続きを読む
投稿日: 2007/11/8 投稿者: きくまる

5つ星のうち 5.0 すべての女性（母予備軍含め）必見！妊娠・出産祝いにも最適です
いままで存在しなかった、産後の女性のための本。

誰も教えてくれなかった、産後の女性がほんとうに知りたかった、からだをケアし、... 続きを読む
投稿日: 2007/7/8 投稿者: 月乃春水

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