よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容説明
死ぬまで老けないための、効果ある生活習慣50を紹介
加齢・老化と生活習慣病の臨床を専門とする内科医と女性医療ジャーナリストが厳選した、最新のアンチエイジング情報をまとめた一冊。世の中に氾濫するアンチエイジングの情報から、「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、わかりやすく解説。
老化と病気には酸化より“糖化"が怖い!血管のしなやかさにはダークチョコレート。長寿の人は実は肉を食べている。5分づき米ダイエットのすすめ。下半身の引き締めなら“しこふみ"。認知症予防に効くブレインフードとは?
など、特別にお金をかけなくても、自分で、自宅で、今日からすぐにできることばかり。
いつまでも「かわらないね」と言われるあなたでいるための、健康バイブルです。
編集者からのおすすめ情報
「今までのアンチエイジングの本は、意志が堅い人を前提に書かれていたが、これなら、僕にもできそうだ。」これは、作詞家秋元康氏が本書の帯に寄せた言葉です。
本書で紹介する「アンチエイジングの新常識」は、まさに、読んだら今すぐ実行できることばかり。
いつまでも若々しく元気でいたい、40歳を過ぎた男性女性、すべての方におすすめします。
内容（「BOOK」データベースより）
最新のアンチエイジング情報を、アンチエイジング医学が専門の内科医と医療ジャーナリストが厳選。氾濫するアンチエイジング情報の中から「効果のある内容」「エビデンス(科学的証拠)のある情報」だけを選び、分かりやすく解説する。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
50のトピックに分けてアンチエイジングについて書かれています。
「１つでも２つでも今日からやっていただきたい」と冒頭に述べられているが、１つや２つは十分実行できそうな内容である。
カロリーをおさえて食べる、メディカル断食というのが紹介されているが、巻末資料に四季ごとのメニューが掲載されており役に立つ。
女性対象のトピックがいくつかあったが、男性用のも欲しかった。
一つ一つ読みやすく、ポイントも分かりやすいので良書です。
「１つでも２つでも今日からやっていただきたい」と冒頭に述べられているが、１つや２つは十分実行できそうな内容である。
カロリーをおさえて食べる、メディカル断食というのが紹介されているが、巻末資料に四季ごとのメニューが掲載されており役に立つ。
女性対象のトピックがいくつかあったが、男性用のも欲しかった。
一つ一つ読みやすく、ポイントも分かりやすいので良書です。
7 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
抗加齢医学界の重鎮・久保明先生と女性医療ジャーナリストの増田美加さんとの共著本である。
「死ぬまで老けない人になる」為の５０項目の秘訣が公開される。
1項目毎に見開き読み切りでしかも文章は左ページのみなので、あっと言う間に読めてしまう（笑）。
本著では断食・糖化・酸化・活性酸素・体内時計・トランス脂肪酸・オメガ３系脂肪酸・フィトケミカル・セロトニン/メラトニン・呼吸法・ストレスコントロールなどエビデンスのしっかりしたアンチエイジングの基礎知識が実に分かり易く解説される。
それに加えて重鎮・久保先生がネタ元だけあって、長寿遺伝子サーチュイン（15ｐ）など最新の処も押さえておられるのは素晴しい。
・「”サラダ”という名の隠れ炭水化物にご用心」（28ｐ）や
・「楽しい”飲み”は脳卒中を防ぐ」（38ｐ）、
・「長寿の人は実は肉を食べている」（50ｐ）の項
などは、野菜は青物のみ、酒飲みで肉食の小生にはなかなかグ〜（笑）。
そして「人間はいつか必ず死にます。でも、死ぬまで若々しく生きたいもの。（127ｐ）」とは
巻末「おわりに」での増田さんのお言葉である。
まさに激しく同意。
「死ぬ当日まで自立。不死ではなくて不老。」
それが私のモットーなのである。
但し、GI値に固執し過ぎる所はブ〜（22ｐ、58ｐ）。
GI値ってのは余りアテにはなりません。
この辺を除けば結構良い出来ではなかろうか。
星は4つ。
スローエイジングを目指したい方に入門書としてお勧めです。
「死ぬまで老けない人になる」為の５０項目の秘訣が公開される。
1項目毎に見開き読み切りでしかも文章は左ページのみなので、あっと言う間に読めてしまう（笑）。
本著では断食・糖化・酸化・活性酸素・体内時計・トランス脂肪酸・オメガ３系脂肪酸・フィトケミカル・セロトニン/メラトニン・呼吸法・ストレスコントロールなどエビデンスのしっかりしたアンチエイジングの基礎知識が実に分かり易く解説される。
それに加えて重鎮・久保先生がネタ元だけあって、長寿遺伝子サーチュイン（15ｐ）など最新の処も押さえておられるのは素晴しい。
・「”サラダ”という名の隠れ炭水化物にご用心」（28ｐ）や
・「楽しい”飲み”は脳卒中を防ぐ」（38ｐ）、
・「長寿の人は実は肉を食べている」（50ｐ）の項
などは、野菜は青物のみ、酒飲みで肉食の小生にはなかなかグ〜（笑）。
そして「人間はいつか必ず死にます。でも、死ぬまで若々しく生きたいもの。（127ｐ）」とは
巻末「おわりに」での増田さんのお言葉である。
まさに激しく同意。
「死ぬ当日まで自立。不死ではなくて不老。」
それが私のモットーなのである。
但し、GI値に固執し過ぎる所はブ〜（22ｐ、58ｐ）。
GI値ってのは余りアテにはなりません。
この辺を除けば結構良い出来ではなかろうか。
星は4つ。
スローエイジングを目指したい方に入門書としてお勧めです。
6 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
生活・食習慣といった、常日頃このような点に気をつけて日々を送れば、元気で若々しく長生きできますよ、とのアドバイスが書かれた本。
ストレス緩和、精神的安定、日々を楽しんで生きる、免疫アップ、少しずつ長期間の運動など、どこかで聞いたような内容もあるだろうが、見開き2ページに簡潔にまとめられた50項目は、どこからでも手軽に読みやすく、どれも長期間続けなければならない生活習慣などに挫折しそうになった時にも、チョロっと見て、モチベーションの回復に役立てられる作りとなっている。
その分内容量は少なく、それらについて詳しい説明は他書に求めねばならないので、満点とはしなかったが、日々多忙な生活の中で、要点だけ知りたい人にはお勧めできる。
ストレス緩和、精神的安定、日々を楽しんで生きる、免疫アップ、少しずつ長期間の運動など、どこかで聞いたような内容もあるだろうが、見開き2ページに簡潔にまとめられた50項目は、どこからでも手軽に読みやすく、どれも長期間続けなければならない生活習慣などに挫折しそうになった時にも、チョロっと見て、モチベーションの回復に役立てられる作りとなっている。
その分内容量は少なく、それらについて詳しい説明は他書に求めねばならないので、満点とはしなかったが、日々多忙な生活の中で、要点だけ知りたい人にはお勧めできる。
リストマニア
|
|
関連商品を探す
- 本 > 小学館
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
