正しく悩む技術: 「なんとなく……つらい」あなたを救うヒント [単行本]

・こうすれば「悩み」とうまく付き合える、正しいネガティブのススメ

・自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、
悩みの正体から、さまざまな悩みとの上手な付き合い方まで、
心が楽になる“上手な悩み方”のコツを、
優しさと共感あふれるタッチで具体的に説き明かします。
・こんな悩み、あんな悩み、クヨクヨ、モヤモヤetc.
弱ってしまった気持ちが軽くなる「心の薬箱」。

こうすれば「悩み」とうまく付き合える、正しいネガティブのススメ。自ら引きこもりの経験を持つ心理セラピストが、悩みの正体から、さまざまな悩みとの上手な付き合い方まで、心が楽になる“上手な悩み方”のコツを、優しさと共感あふれるタッチで具体的に説き明かします。こんな悩み、あんな悩み、クヨクヨ、モヤモヤetc.弱ってしまった気持ちが軽くなる「心の薬箱」。

心理セラピスト。
悩んでいない人の悩み相談　メンタルトラベル代表。
1970年東京都生まれ。高校の頃から漠然とした生きづらさに悩まされ、大学卒業後も仕事を転々とする。
「心の病気じゃないけどツライ」という状態を20年間続ける。
32歳の時、1年4ヶ月の引きこもりも経験。
2006年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、
日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ。
自らの経験から、「心の病気じゃないけどツライ」という人にも受け皿が必要だと感じ、
「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げて、心理セラピーの個人セッション、ワークショップの開催をしている。
日本全国だけでなく、海外からもセラピーを受けにくる人がいる。

杉田 隆史
心理セラピスト。悩んでいない人の悩み相談メンタルトラベル代表。1970年東京都生まれ。高校の頃から漠然とした生きづらさに悩まされ、大学卒業後も仕事を転々とする。「心の病気じゃないけどツライ」という状態を20年間続ける。32歳の時、1年4ケ月の引きこもりも経験。2006年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)