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出版社/著者からの内容紹介
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、
頭をクリアに整理し、心を整える技術である。
頭をクリアに整理し、心を整える技術である。
そして瞑想の修養が進むと、
誰もが本来そうであったはずの、
愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。
本書は、瞑想を深め、楽しむための技術を詳しく丁寧に解説。
「無心」になる具体的なコツや、
「欲」や「感情」に振り回されないための心得も伝授する。
[本書は書き下ろしです]
内容（「BOOK」データベースより）
瞑想は、古代インドで完成された修養法であり、頭をクリアに整理し、心を整える技術である。そして瞑想の修養が進むと、誰もが本来そうであったはずの、愛と喜びに溢れた自分を取り戻すことができる。本書は、瞑想を深め、楽しむためのポイントやコツを丁寧に解説。「無心」になる具体的な方法や、欲や感情に振り回されないための心得も伝授する。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
12 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
数ヶ月前に「始めよう。瞑想」を読んで実践しています。
でもなかなか上手くできているのかわからないところもあってもう一度読み直したりしていた時に、たまたま書店で平積みになっていたこちらを発見し、即買いしました。
いまひとつ上手く分からなかった”棚上げ”の仕方についてかなりしっかり書いてあります。また”欲”の構造とか方向転換の仕方とか、非常にわかりやすく、日常生活に取り入れられることも充実しています。
「始めよう〜」のほうを読まれている方にとってはさらに理解を深めるのにとても良い内容だと思います。
これを読んでから瞑想してみましたが、上手くいえませんが、以前より集中できるしなにかが違う感じがしました。
「始めよう〜」を読んでない方でも十分に理解できる内容かもしれませんが、セットで読むのが一番おすすめな気がします。
でもなかなか上手くできているのかわからないところもあってもう一度読み直したりしていた時に、たまたま書店で平積みになっていたこちらを発見し、即買いしました。
いまひとつ上手く分からなかった”棚上げ”の仕方についてかなりしっかり書いてあります。また”欲”の構造とか方向転換の仕方とか、非常にわかりやすく、日常生活に取り入れられることも充実しています。
「始めよう〜」のほうを読まれている方にとってはさらに理解を深めるのにとても良い内容だと思います。
これを読んでから瞑想してみましたが、上手くいえませんが、以前より集中できるしなにかが違う感じがしました。
「始めよう〜」を読んでない方でも十分に理解できる内容かもしれませんが、セットで読むのが一番おすすめな気がします。
13 人中、11人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
この「楽しもう。瞑想」は、瞑想をどうしたら、もっと、楽しめるのかをとても分かりやすく説明してあります。集中するためのコツ、気づくためのコツ、棚上げするためのコツなど、とても具体的で分かりやすいです。
また、瞑想があまり、進展しなくなったときのチェックのポイントも、ああ、なるほどと思うものばかりです。瞑想のメカニズムがとても良く分かります。気が付かないでいた点もあり、ハッとしました。瞑想を始めたい方にも、深めたい方にも、とても参考になる良い本だと思います。
また、瞑想があまり、進展しなくなったときのチェックのポイントも、ああ、なるほどと思うものばかりです。瞑想のメカニズムがとても良く分かります。気が付かないでいた点もあり、ハッとしました。瞑想を始めたい方にも、深めたい方にも、とても参考になる良い本だと思います。
12 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
宝彩氏の他の本で瞑想を始めてしばらく経ちますが、いまいち深くならなかったので、遠のいていましたが、この本を読んで、私のやり方が「熱心過ぎた」と分かりました。「集中し過ぎてはいけない」にまったく、私は当てはまっていました。
その他にも、「マントラに戻れにとらわれ過ぎてはいけない」など、実践していると、ついそのようになってしまいがちな、いわば、瞑想の逆をしてしまいそうなことについて、丁寧に解説があり、やるべきことが良くわかったので、もう一度初心に戻って瞑想に取り組もうと思います。
その他にも、「マントラに戻れにとらわれ過ぎてはいけない」など、実践していると、ついそのようになってしまいがちな、いわば、瞑想の逆をしてしまいそうなことについて、丁寧に解説があり、やるべきことが良くわかったので、もう一度初心に戻って瞑想に取り組もうと思います。
最近のカスタマーレビュー
瞑想を始めて１カ月
どうしようもなく落ち込んでいた時に、わらにもすがる思いで瞑想の本を探して、皆様のレビューを見てこの本を選びました。... 続きを読む
投稿日: 3か月前 投稿者: 空大豆１００％
表面だけ
期待していたのだが、表面だけを書いている気がしてしまう。
確かに、心の変化を表現するのは難しいけど、そんなもの？といちいち思ってしまった
確かに、心の変化を表現するのは難しいけど、そんなもの？といちいち思ってしまった
投稿日: 3か月前 投稿者: angelace
瞑想についてより知識が深まった
『始めよう。瞑想』を読んだあと、こちらを読みました。
前作と重複する内容も多少ありましたが、... 続きを読む
前作と重複する内容も多少ありましたが、... 続きを読む
投稿日: 4か月前 投稿者: みのにん
非常に分かりやすいです
前作「始めよう瞑想」も持っていますが、断然こちら「楽しもう瞑想」の
方が分かりやすくておススメです。瞑想がいかに楽しくて有用で素晴らし... 続きを読む
方が分かりやすくておススメです。瞑想がいかに楽しくて有用で素晴らし... 続きを読む
投稿日: 5か月前 投稿者: 青い空
本当に瞑想が分かった人
なぜ瞑想が脳の健康に有効なのか。
なぜ瞑想することにより、人は幸せになれるのか、それが、分かりやすく説明してある。... 続きを読む
なぜ瞑想することにより、人は幸せになれるのか、それが、分かりやすく説明してある。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: スプライト
お勧めです
「始めよう。瞑想」などを読んで、宝彩さんの瞑想をし始めた人や、途中でやめてしまった人などには特に、とてもお勧め。... 続きを読む
投稿日: 6か月前 投稿者: エミリィ
リストマニア
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