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内容紹介
格闘家の「減量」の悩みは、これですべて解消!
あらゆる格闘競技の試合に必要な「減量」。
これを「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。
1章で世にはびこる様々なダイエット常識を覆し、2章では実践的な減量食習慣、3章で減量運動習慣を教授。
4章では当日計量と前日計量で大きく異なる減量スケジューリングを示し、5章では計画通りにいかないときの対処法をQ&A方式で丁寧に解説する。
あらゆる格闘競技の試合に必要な「減量」。
これを「体脂肪コントロール」によって、パフォーマンスアップをはかりながら無理なく確実に乗り越えるためのメソッドを紹介する。
1章で世にはびこる様々なダイエット常識を覆し、2章では実践的な減量食習慣、3章で減量運動習慣を教授。
4章では当日計量と前日計量で大きく異なる減量スケジューリングを示し、5章では計画通りにいかないときの対処法をQ&A方式で丁寧に解説する。
内容（「BOOK」データベースより）
なぜ今までの減量は途中で挫折してしまうのか?柔道、レスリング、ブラジリアン柔術、サンボ、総合格闘技、空手、ボクシング、キックボクシング…「減量」の悩みは、これですべて解消。
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