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内容（「BOOK」データベースより）
情報を収集する。最新の器具を使う。運動量を上げる。苦しい思いをする…すべて、不要です!格闘技に取り組む選手も、格闘技とはまったく縁のない人も、この一冊で、未来が変わります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
佐々木 豊
1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間に渡る競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間に渡る競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
タイトルを見ると一般人は関係ないのかと思ってしまいますが、プロの格闘家の減量の話をしているのは1章のみ。
2章以降は、効率良く体脂肪を落とすためのトレーニングや食事の話。
巷に流れるダイエットに関する情報は、たいてい食事制限やサプリメントとか偏った情報ばかり。
本当にダイエットに励むのなら、本書のように体の仕組みをちゃんと解説している書籍を読んで、正しい知識を身につけて望んだ方が良いでしょう。
2章以降は、効率良く体脂肪を落とすためのトレーニングや食事の話。
巷に流れるダイエットに関する情報は、たいてい食事制限やサプリメントとか偏った情報ばかり。
本当にダイエットに励むのなら、本書のように体の仕組みをちゃんと解説している書籍を読んで、正しい知識を身につけて望んだ方が良いでしょう。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
よくわかります。塩分を減らし、体を回すなど。できれば食事のメニューなどものせていただければ尚、良かったです。
最近のカスタマーレビュー
知りたいことがこれ一冊で済みました。
第1章から4章まで全て納得が行きます。他のダイエット本は全て無駄になったような気がしてます。第2弾を期待します。脂質は何をどれ位摂取して良いかなど、、。目から鱗の... 続きを読む
投稿日: 15日前 投稿者: シマシマ
ただのダイエット本ではない！
今まで数々のダイエットをしてきましたが、根本的なことが理解できていないと必ずリバウンドしてしまいます。... 続きを読む
投稿日: 13か月前 投稿者: えん
腑に落ちた
かれこれ２０代の頃からいつもダイエットしていたように思います。
デブではないのだけど、あと５kg痩せたいというのがずーっと。... 続きを読む
デブではないのだけど、あと５kg痩せたいというのがずーっと。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: 元万年ダイエッター
いろいろなダイエットを試してきた、いろいろな理屈は知っている。でも、実践できなかった。そんな人には最高の本
体脂肪コントロールのために、体の仕組みを知ることが重要だそうです。そのために、何をすべきかが書いてあります。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: 鯛三
基礎代謝
筋肉だけでは基礎代謝が上がらないと言うのはわかったのですが、有酸素しすぎて筋肉を減らしてしまったときの対処法は書いてありませんでした↓これで代謝減らしたら意味ない... 続きを読む
投稿日: 2010/5/21 投稿者: ウルヴァリン
やせたい
まだ少ししか読んでいませんが、目から鱗の内容です。
楽して痩せるのは無理ですが、
何だこうすればいいのかが多く、嫁にも読まそうと思います。
楽して痩せるのは無理ですが、
何だこうすればいいのかが多く、嫁にも読まそうと思います。
投稿日: 2010/2/3 投稿者: versatile
かーなーり
この本、かーなーりオススメです。
一般的に、体脂肪を燃やそうと思えば、運動に結びつくのが通常だと思います。... 続きを読む
一般的に、体脂肪を燃やそうと思えば、運動に結びつくのが通常だと思います。... 続きを読む
投稿日: 2009/11/7 投稿者: ZERO
リストマニア
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