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内容（「BOOK」データベースより）
情報を収集する。最新の器具を使う。運動量を上げる。苦しい思いをする…すべて、不要です!格闘技に取り組む選手も、格闘技とはまったく縁のない人も、この一冊で、未来が変わります。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
佐々木 豊
1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間に渡る競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
1966年1月21日生まれ、和歌山県出身。レスリング選手を経て、サンボ(ロシア式柔道)の全日本王座に輝くこと5回、1998年にはブックオフコーポレーションとプロ契約を結び、2001年AAUオープンサンボ世界大会で優勝を果たす。20年間に渡る競技生活によって身につけた体脂肪コントロール術を教授すべく、2002年に有限会社「ファットオフ」を設立。トータルコンディショニングトレーナーとして、体脂肪コントロール教室を運営(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
いろいろなダイエットを試してきた、いろいろな理屈は知っている。でも、実践できなかった。そんな人には最高の本,
By 鯛三 - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? (単行本)
体脂肪コントロールのために、体の仕組みを知ることが重要だそうです。そのために、何をすべきかが書いてあります。一般のダイエットは、目標体重・体脂肪率に達するところがゴール。この本では、到達したものをどのように維持するか、それがゴールだとされています。 せっかく減った体重を維持するために役立てています。 かつては、空腹になると脂肪をためやすくなる、有酸素運動をしすぎると少ないエネルギーで体が動くようになり脂肪を使わなくなる、という２つの悪循環に苦しみましたが、この本に記されているように体の仕組みを理解できれば維持していけそうです。 バリバリ運動をしすぎている女性会社経営者のあたりの話が参考になりました。運動をしすぎないことも一つの処方箋なんだと。 とにかく、目から鱗が落ちまくりです。 ちなみに、標題は販促のための煽り的な部分もあります。でも、格闘家も含めてどのように体をメンテナンスするかを知ることができたのは収穫でした。 いろいろなダイエットを試してきた、いろいろな理屈は知っている。でも、実践できなかった。そんな人には最高の本なんじゃないでしょうか。
6 人中、5人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0
本当にダイエットしたいなら体の仕組みを理解しよう,
By ヴィヴ (東京都) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? (単行本)
タイトルを見ると一般人は関係ないのかと思ってしまいますが、プロの格闘家の減量の話をしているのは1章のみ。2章以降は、効率良く体脂肪を落とすためのトレーニングや食事の話。 巷に流れるダイエットに関する情報は、たいてい食事制限やサプリメントとか偏った情報ばかり。 本当にダイエットに励むのなら、本書のように体の仕組みをちゃんと解説している書籍を読んで、正しい知識を身につけて望んだ方が良いでしょう。
5 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
目からウロコ。。。,
By
レビュー対象商品: 格闘家に学ぶ体脂肪コントロール―なぜ格闘家は3時間で3kg体重を落とせるのか? (単行本)
読んでいるうちに頭の中で何かがクリアになっていきました。人間が本来持っている力をおろそかにし、外からの情報やサプリに頼りすぎてきた結果、一番大事な｢自分のカラダ」が見えなくなってしまっていたことに気づきました。もう一度、自分自身に問いかけてカラダの状態に耳を傾けることからやり直したいと思いました。
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