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商品の説明
内容紹介
「下腹ぽっこり」「腰痛・肩こり」「顔のたるみ」・・・・
女性の3大トラブルに答えます!
「日経ヘルス・プルミエ」誌面でも最も人気のエクササイズ、「柳瀬けい子式ヨガ」。
DVDを見ながら柳瀬さんと一緒に行い、顔のたるみから更年期の不調まで、
女性のアンチエイジングに関する悩みを解決する1冊です。
年齢を重ねた女性の悩み上位に必ず入る「下腹ぽっこり」「顔のシワ・たるみ」「腰痛・肩こり」。
日経ヘルス・プルミエではこれらの悩みに確実に答えるエクササイズとして、「柳瀬けい子式ヨガ」を紹介
してきました。「即効性がある」「簡単で続けられる」と多くの喜びの声が届いています。
この「柳瀬けい子式ヨガ」の中でも最も重要なヨガを1冊にまとめ、全身のアンチエイジングに必ず役立つ
プログラムを作りました。
「柳瀬けい子式ヨガ」の特徴は「ピンポイントの悩みに対し、即効性があること」「誰でも簡単にできるよう、
ヨガを簡単にアレンジしていること」「どんな年齢層の人にも行なえるよう、動きがゆったりとして無理がない
こと」です。アンチエイジングという言葉が気になり始めた女性から、更年期の不調と戦っている人まで、
幅広く満足できて、必ず続けられるヨガエクササイズです。
54歳と読者と同じ世代でありながら、ハリのある美しい顔、、体を維持している柳瀬けい子さんのプロの
動きを動画で見ながら行なうことができるDVD付きです。
【主な内容】
◆柳瀬けい子式ヨガは、ここが違う!ゆったりとした動きの中で確実に「アンチエイジング筋」を鍛える
◆まずは体をゆるゆるとほぐす、「柳瀬式ウオーミングアップ」DVD連動
◆年齢とともに気になる下腹を、すっきり!「下腹凹ませヨガ」DVD連動
◆1回行なうだけでも、腰痛&肩こりがふっと軽くなる!「腰痛&肩こり解消ヨガ」DVD連動
◆顔のシワ・たるみを根本から退治する!「5分顔ヨガ」DVD連動
◆更年期のイライラ、よく眠れない・・・・メンタルストレスを解消する呼吸を大事にした「寝る前ヨガ」
◆ヨガは初めて。でも効果はバツグン!柳瀬けい子さんを交えた読者イベントの感激の声
女性の3大トラブルに答えます!
「日経ヘルス・プルミエ」誌面でも最も人気のエクササイズ、「柳瀬けい子式ヨガ」。
DVDを見ながら柳瀬さんと一緒に行い、顔のたるみから更年期の不調まで、
女性のアンチエイジングに関する悩みを解決する1冊です。
年齢を重ねた女性の悩み上位に必ず入る「下腹ぽっこり」「顔のシワ・たるみ」「腰痛・肩こり」。
日経ヘルス・プルミエではこれらの悩みに確実に答えるエクササイズとして、「柳瀬けい子式ヨガ」を紹介
してきました。「即効性がある」「簡単で続けられる」と多くの喜びの声が届いています。
この「柳瀬けい子式ヨガ」の中でも最も重要なヨガを1冊にまとめ、全身のアンチエイジングに必ず役立つ
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「柳瀬けい子式ヨガ」の特徴は「ピンポイントの悩みに対し、即効性があること」「誰でも簡単にできるよう、
ヨガを簡単にアレンジしていること」「どんな年齢層の人にも行なえるよう、動きがゆったりとして無理がない
こと」です。アンチエイジングという言葉が気になり始めた女性から、更年期の不調と戦っている人まで、
幅広く満足できて、必ず続けられるヨガエクササイズです。
54歳と読者と同じ世代でありながら、ハリのある美しい顔、、体を維持している柳瀬けい子さんのプロの
動きを動画で見ながら行なうことができるDVD付きです。
【主な内容】
◆柳瀬けい子式ヨガは、ここが違う!ゆったりとした動きの中で確実に「アンチエイジング筋」を鍛える
◆まずは体をゆるゆるとほぐす、「柳瀬式ウオーミングアップ」DVD連動
◆年齢とともに気になる下腹を、すっきり!「下腹凹ませヨガ」DVD連動
◆1回行なうだけでも、腰痛&肩こりがふっと軽くなる!「腰痛&肩こり解消ヨガ」DVD連動
◆顔のシワ・たるみを根本から退治する!「5分顔ヨガ」DVD連動
◆更年期のイライラ、よく眠れない・・・・メンタルストレスを解消する呼吸を大事にした「寝る前ヨガ」
◆ヨガは初めて。でも効果はバツグン!柳瀬けい子さんを交えた読者イベントの感激の声
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形式:ムック
この本は、ポーズに対して、わかりやすい写真がついており、ポーズもやりやすいものを集めてあるので、ヨガの初心者におすすめである。DVDを見ると、さらに注意点がよくわかる。ヨガの教室に通っていても、教えてくれないポーズや、即効性のあるポーズがたくさん載っているので、おすすめである。
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