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内容（「BOOK」データベースより）
一家に一冊!必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる!風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載(索引付き!)。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
長谷川 淨〓
NPO法人「気道」協会代表。幼少時より、東洋医学、ヨガ、臨床心理、野口整体など様々な身心技法を研究実践。その集大成とし、1989年に「気道」を設立。元ダアマヨーガ道会師範。元CSヨガ普及会師範位。総合教育研究所東洋医学部門代表。神官。僧侶。第5回、第9回「人体科学会」にて“身心の文法”を発表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
NPO法人「気道」協会代表。幼少時より、東洋医学、ヨガ、臨床心理、野口整体など様々な身心技法を研究実践。その集大成とし、1989年に「気道」を設立。元ダアマヨーガ道会師範。元CSヨガ普及会師範位。総合教育研究所東洋医学部門代表。神官。僧侶。第5回、第9回「人体科学会」にて“身心の文法”を発表(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
22 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
季節ごとの体の特徴や、その時々行うと良いことに多くページを割かれているのが印象的だった。
何気なく生活していた時にはそこまで注意できていなかったけれど、たしかに言われてみればそうかも、と思うような、四季折々の心身の状態が書かれていて興味深い。また、季節という「自然」に沿ったことをすると、私たち個人の心身が整っていく、というのは面白いと思った。
「何かに頼るのではなく、自分の体や心の内側にある生命力（自然治癒力）に自然とまかせて生きていこう（『はじめに』より）」という一貫した視点から、様々な体操や呼吸法などが判りやすく解説されている。
もちろん、様々な症状への対処法も充実していてありがたい。巻末には索引もあるので、いざというときにとても重宝する。
心についてや、女性の身体についての記載も充実している。いろいろな意味で役に立つ一冊。
何気なく生活していた時にはそこまで注意できていなかったけれど、たしかに言われてみればそうかも、と思うような、四季折々の心身の状態が書かれていて興味深い。また、季節という「自然」に沿ったことをすると、私たち個人の心身が整っていく、というのは面白いと思った。
「何かに頼るのではなく、自分の体や心の内側にある生命力（自然治癒力）に自然とまかせて生きていこう（『はじめに』より）」という一貫した視点から、様々な体操や呼吸法などが判りやすく解説されている。
もちろん、様々な症状への対処法も充実していてありがたい。巻末には索引もあるので、いざというときにとても重宝する。
心についてや、女性の身体についての記載も充実している。いろいろな意味で役に立つ一冊。
22 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
梅雨が苦手で、毎年体調を崩しがちでしたが、お陰で辛い思いをせずに済みそうです。
目を暖めたり、簡単な体操をするだけで、次の日の目覚めが変わりました。
本当に驚きです。
色々楽しみながら体の変化を味わっています。
この本を読んで一番の収穫が、病気が悪いものではないと言うことを知ったことです。
このことは私にとって、体だけではなく心も楽になりました。
また、季節ごとのアプローチが違うので、私のような人間にはとても参考になります。
女性の方へのアプローチが中心に書かれていますが、是非とも男性にも読んでもらいたい1冊です。
大きさも文庫本サイズなので、持ち歩けるのが便利です。。
本当にありがとうございました。
PS:運動、呼吸、皮膚、食事、様々と色々なアプローチがバランスよく
載っていると思います。
目を暖めたり、簡単な体操をするだけで、次の日の目覚めが変わりました。
本当に驚きです。
色々楽しみながら体の変化を味わっています。
この本を読んで一番の収穫が、病気が悪いものではないと言うことを知ったことです。
このことは私にとって、体だけではなく心も楽になりました。
また、季節ごとのアプローチが違うので、私のような人間にはとても参考になります。
女性の方へのアプローチが中心に書かれていますが、是非とも男性にも読んでもらいたい1冊です。
大きさも文庫本サイズなので、持ち歩けるのが便利です。。
本当にありがとうございました。
PS:運動、呼吸、皮膚、食事、様々と色々なアプローチがバランスよく
載っていると思います。
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
自力でできる整体の方法が列挙されています。
私は、あらゆる種類の整体にかかったり、勉強したりしてきましたが、
この本で紹介している方法は、どれも簡単に行うことができるうえに、
大変効果的な方法ばかり。
小さな病気や慢性病など、病院にかかるまでもないとか、病院に通っているのに
一向に症状が和らがないときなどに特に役立つと思います。
はじめてこういった整体の本を読む人にとっては、自分の不調は自分である程
度対処可能だという自信がつき、医者に全部治してもらおうという依存心から脱
却するキッカケとなるかもしれません。
この本自体が、受動的な生き方から能動的な生き方へと人生を変える妙薬なりえ
るかもしれません。
私は、あらゆる種類の整体にかかったり、勉強したりしてきましたが、
この本で紹介している方法は、どれも簡単に行うことができるうえに、
大変効果的な方法ばかり。
小さな病気や慢性病など、病院にかかるまでもないとか、病院に通っているのに
一向に症状が和らがないときなどに特に役立つと思います。
はじめてこういった整体の本を読む人にとっては、自分の不調は自分である程
度対処可能だという自信がつき、医者に全部治してもらおうという依存心から脱
却するキッカケとなるかもしれません。
この本自体が、受動的な生き方から能動的な生き方へと人生を変える妙薬なりえ
るかもしれません。
最近のカスタマーレビュー
東洋医学？
操体法が紹介されてますね〜
イラストではイマイチわかりにくいかな〜
東洋医学について詳しく書いてあるのかと思ったら、ちょっと違った... 続きを読む
イラストではイマイチわかりにくいかな〜
東洋医学について詳しく書いてあるのかと思ったら、ちょっと違った... 続きを読む
投稿日: 1日前 投稿者: スーパーバッド
二度寝しなくなりました
ずっとやめたいと思いながら、
長い間二度寝をやめることができませんでした。
本に書いてあることを試してみたところ、... 続きを読む
長い間二度寝をやめることができませんでした。
本に書いてあることを試してみたところ、... 続きを読む
投稿日: 12か月前 投稿者: ブルーピンク
自分の内なる力も信じたい
あとで知ったことですが、この本の著者は「氣道」で有名な長谷川 淨潤さんという人です。... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: mitty
買ってみました。
内容は良い感じがしますが、文章が多くて読むのに時間がかかります。本屋さんで一度手にとってから購入すべきでした。
投稿日: 2009/9/4 投稿者: ありがとうさん
ＤＶＤがほしい！
読みやすく オススメの本ではあります。
すぐ実践をしてみたものの・・・イラストも簡単にしか 書かれていないので... 続きを読む
すぐ実践をしてみたものの・・・イラストも簡単にしか 書かれていないので... 続きを読む
投稿日: 2008/5/30 投稿者: テルミー
ためになります
「症状には意味があるので押さえ込むだけでは解決にならない」
なるほどなー、と思いました。... 続きを読む
なるほどなー、と思いました。... 続きを読む
投稿日: 2007/12/4 投稿者: ポコ
自然の営み。
人間も自然の一部。... 続きを読む
投稿日: 2006/6/27 投稿者: ここ
一家に一冊、お宝本です。
「病気は悪いものではない」という事を知り、今迄の概念が変わりました。「病気にならないように」という、余分な防衛が体を邪魔していた事が判りつつあります。... 続きを読む
投稿日: 2006/6/16 投稿者: ポアン
お陰様で大活躍です。
東洋医学セルフケア365日、我が家に一冊あるお陰で、家族全員重宝しています。... 続きを読む
投稿日: 2005/11/2 投稿者: テトラポット
おもしろい！
自分の体なのに、何かに頼りっぱなしは嫌だなと思っていたので、この本は目からウロコでした。... 続きを読む
投稿日: 2005/10/7 投稿者: くりきんとん
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