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内容（「BOOK」データベースより）
健康で元気な日々を過ごすために必要なこと、それは人に教わるまでもなくそもそも自分の体の中に備わっている、と東洋医学は考える。一人ひとりの違いを見極めてもともと備わっている元気の仕組みを呼び起こそう、というのが本書のねらい。本書は、あなたの体質を判別し、どんな病気にかかりやすいか、かからないための養生術は、かかったらどうするか、などを満載している。
内容（「MARC」データベースより）
健康のために必要なことは、人に教わるまでもなく、自分の体の中に備わっていると東洋医学は考える。あなたの体質を判別し、どんな病気にかかりやすいか、かからないための養生術、かかったらどうするか、などを解説する。
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最も参考になったカスタマーレビュー
32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
自分、現代医学の血液検査・尿検査では標準値をキープしていますが、
肌はぼろぼろ・薄髪＆脱毛・腹部不満感・気力減退・体重減少など
病気とは呼べないが、病気に発展しそうな症状がいたるところに現れています。つまり、ぎりぎり病気ではない＝未病 なんですね
この本では、そうした未病的身体表情によって体質を判別できます。
■判別する項目は
脾虚・腎陽虚・陰虚・血虚・気滞・湿熱・湿痰・血於
１２０以上の質問、ぞれぞれ該当する場合は上記８つの項目にいくらかの点数が加算され、
最後に合計すると８つの項目の比較が数値的にできる仕組み
■また薬膳食材についてもまとめられています。
多くの本は効能に焦点が当てられていますが、この本では体質に適さない食材についても同様に判断できるようになっています。
肌はぼろぼろ・薄髪＆脱毛・腹部不満感・気力減退・体重減少など
病気とは呼べないが、病気に発展しそうな症状がいたるところに現れています。つまり、ぎりぎり病気ではない＝未病 なんですね
この本では、そうした未病的身体表情によって体質を判別できます。
■判別する項目は
脾虚・腎陽虚・陰虚・血虚・気滞・湿熱・湿痰・血於
１２０以上の質問、ぞれぞれ該当する場合は上記８つの項目にいくらかの点数が加算され、
最後に合計すると８つの項目の比較が数値的にできる仕組み
■また薬膳食材についてもまとめられています。
多くの本は効能に焦点が当てられていますが、この本では体質に適さない食材についても同様に判断できるようになっています。
18 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
この本は中医学（中国の現代医療で日本の漢方の大元になっている医学）での体質診断法に基づきその対策（養生方法）を一般にも判り易く説明した本です。
一般に中医学的に体質を診断するには四診という方法を持ってするのですが、その理論構成は現代人にはなじみがないというか、ものすごく複雑で、日本では専門医たる中医師の免許を持った漢方薬局のお店の人に見てもらうか、針灸治療に中医学的治療法を取り入れている針灸師に聞くとかしないと自分の体質（証）の確定はなかなか難しいです。
しかし、この書籍はその難しい体質（証）の確定を有る意味簡単に、一般人である我々にもできるように表を作成しているのは評価できる所です。
もっとも、それ以上にこの本の評価できる所は、各人の証に基づいた養生方法の具体的な説明にあります。一般の中医学に根ざした本では、中医学が内容が針灸や、薬の内容が中心であるので、養生方法というと家庭での灸の据え方とか、自分にあう食べものに終始してしまうのが、実情なのですが、この本では精神面（心のもち方）や運動療法的な側面にもきちんと書かれているところです。
一般人向けの中医学の入門書として最適と思います。
一般に中医学的に体質を診断するには四診という方法を持ってするのですが、その理論構成は現代人にはなじみがないというか、ものすごく複雑で、日本では専門医たる中医師の免許を持った漢方薬局のお店の人に見てもらうか、針灸治療に中医学的治療法を取り入れている針灸師に聞くとかしないと自分の体質（証）の確定はなかなか難しいです。
しかし、この書籍はその難しい体質（証）の確定を有る意味簡単に、一般人である我々にもできるように表を作成しているのは評価できる所です。
もっとも、それ以上にこの本の評価できる所は、各人の証に基づいた養生方法の具体的な説明にあります。一般の中医学に根ざした本では、中医学が内容が針灸や、薬の内容が中心であるので、養生方法というと家庭での灸の据え方とか、自分にあう食べものに終始してしまうのが、実情なのですが、この本では精神面（心のもち方）や運動療法的な側面にもきちんと書かれているところです。
一般人向けの中医学の入門書として最適と思います。
16 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
病気じゃないんだけど、なんだか具合がわるい・・・そんな経験、誰でもありますよね？
この本は東洋医学的な体質分析とそれぞれの体質にあわせた対処方法がわかりやすく書かれています。例えば風邪をひきそうな時、自分だったらこうすれば結構いいんだけど、家族や友人には効かない・・・なぜなのか、その謎がこの本を読んでちょっと分かったような気がします。
私は東洋医学＝漢方薬と思っていたのですが、漢方医の所に行くだけでなく、自分の体質を知り、日常生活の中でいろいろと実践して行けることが結構あるんだなーと分かりました。自分だけでなく、家族の体質も判別チャートで知ることが出来、とても良かったです。
これから夏本番を迎えるにあたり、自分の体質を知り、賢く、健康に夏を乗り切りましょう！
この本は東洋医学的な体質分析とそれぞれの体質にあわせた対処方法がわかりやすく書かれています。例えば風邪をひきそうな時、自分だったらこうすれば結構いいんだけど、家族や友人には効かない・・・なぜなのか、その謎がこの本を読んでちょっと分かったような気がします。
私は東洋医学＝漢方薬と思っていたのですが、漢方医の所に行くだけでなく、自分の体質を知り、日常生活の中でいろいろと実践して行けることが結構あるんだなーと分かりました。自分だけでなく、家族の体質も判別チャートで知ることが出来、とても良かったです。
これから夏本番を迎えるにあたり、自分の体質を知り、賢く、健康に夏を乗り切りましょう！
最近のカスタマーレビュー
自分の身体を知る。
読体術を読み、自分の身体を知ることの大切さを知りました。セルフチェックは大変為になりました。
養生訓編では、貝原益軒を超える指摘もありました。
養生訓編では、貝原益軒を超える指摘もありました。
投稿日: 18か月前 投稿者: 大塚寿彦
お遊びならばいざ知らず
本書の特長は、... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: どぜう
字が多い。
食養生をちゃんと勉強したい方には大変お勧めです。ただ、ちょこちょこっと読んで実践したい方にはどうでしょうか。イラストが少なく、読むのに根気が要りました。立ち読みし... 続きを読む
投稿日: 2009/9/4 投稿者: ありがとうさん
採点表に要注意！
本書に採用の判別体質チャートのチェック項目に対応する採点に誤記が有ります。
採点される方は、体質の判断に誤差が出る可能性も有りますので要注意です！！
採点される方は、体質の判断に誤差が出る可能性も有りますので要注意です！！
投稿日: 2008/8/22 投稿者: 健康オタク
自分の体調が理解できました☆
体調を崩し、病院へ行っても異常なし。
しかし、日常生活で元気よく過ごすことができず、
東洋医学の本をいろいろ読んでいました。... 続きを読む
しかし、日常生活で元気よく過ごすことができず、
東洋医学の本をいろいろ読んでいました。... 続きを読む
投稿日: 2008/5/25 投稿者: mangochoayo
東洋医学の視点で
東洋医学の考え方ってすごく好きです。個々人を見てて、「インフルエンザといえばタミフル」ではなく、その人にあった治療法を診断する。個々人、体質ってものがあって、体質... 続きを読む
投稿日: 2007/6/4 投稿者: キリン
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