本当にダイエットで効いた本

yuki_yu (東京都)
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たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫)
1.  たたかわないダイエット (講談社プラスアルファ文庫)  丸元 淑生
リスト作成者のコメント:
  "太っている人の体内で起こっている悪循環。初めて知ることばかりで何度も読み返す本。自分の体について知っておくことで、失敗が避けられ、減量が効率的に。ただし、レシピの実践はハードルが高い"
¥ 672   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.7  レビューをすべて見る (22件のカスタマーレビュー)

ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)
2.  ダイエットやめたらヤセちゃった―アンチダイエット・スリミングの魔法 (sai books)  夏目 祭子
リスト作成者のコメント:
  "たくさん世にあるダイエット法ですが、実のところどうなの?に実体験で答えた本。安易な広告に流されなくなります"
新品&中古品: ¥ 133
5つ星のうち 4.4  レビューをすべて見る (30件のカスタマーレビュー)

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「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)
3.  「読む」だけダイエット―心理学の先生が教える (王様文庫)  市村 操一
リスト作成者のコメント:
  "リバウンドしないように、精神面も準備体操。イラスト満載で読みやすく、自分が陥りやすい心理的ワナに気付けます。"
¥ 550   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.4  レビューをすべて見る (17件のカスタマーレビュー)

<新装版>ダイエットしないで痩せる方法
4.  <新装版>ダイエットしないで痩せる方法  ボブ・シュワルツ
リスト作成者のコメント:
  "ワークブック形式で、自分の太ってしまう原因を徹底的に分析!しんどいですが、その分効果あり。ダイエット以外にも使えます。"
¥ 1,300   新品&中古品: ¥ 184
5つ星のうち 3.0  レビューをすべて見る (3件のカスタマーレビュー)

「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
5.  「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)  大庭 史榔
リスト作成者のコメント:
  "たった2分のストレッチなのに、お通じがよくなり、下半身がすっきりしました。入らなかったGパンがラクラクに"
¥ 560   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 3.7  レビューをすべて見る (28件のカスタマーレビュー)

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
6.  いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)  岡田 斗司夫
リスト作成者のコメント:
  "ダイエットを助走、離陸、上昇、といった段階分けにした上、無理せず、楽しく続けるダイエット論。傑作"
¥ 735   新品&中古品: ¥ 1
5つ星のうち 4.3  レビューをすべて見る (225件のカスタマーレビュー) | 1件のクチコミ

ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]
7.  ヒップホップダンスでセクシーな体になる―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]  MICO
リスト作成者のコメント:
  "1日5分、音楽にのって簡単なエクササイズなのに、確実に体型がかわるのが感激。運動オンチの味方"
¥ 1,575   新品&中古品: ¥ 659
5つ星のうち 3.7  レビューをすべて見る (34件のカスタマーレビュー)

ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] (リットーミュージック・ムック)
8.  ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き] (リットーミュージック・ムック)  MICO
リスト作成者のコメント:
  "前作よりも個別の悩みに対応したエクササイズ。ダンス目的ではない私には、こちらの方が使いやすい"
¥ 1,575   新品&中古品: ¥ 142
5つ星のうち 3.0  レビューをすべて見る (5件のカスタマーレビュー)

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yuki_yu (東京都)
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最終更新日: 07/09/21
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