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朝3分の寝たまま操体法 (講談社+α新書) 新書 – 2004/7/21


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商品の説明

出版社/著者からの内容紹介

布団のなかで万病を治す9つの快楽カラダ革命術!!
肩、膝、腰、股関節の痛みの原因はすべてカラダの「歪み」にあった!背骨を中心にキモチイイと感じる「動き」をするだけで元気になる、快楽超健康法を大公開!
カラダの「歪み」が、現代人の健康を脅かしています。骨格の歪み、カラダの動かし方の歪み、さらにはライフスタイルの歪み……。腰痛、膝の痛み、肩こり、じつは、こうした症状の多くは、カラダの歪みがもたらしているものであって、その歪みを整えてあげるだけで、大きな改善をもたらすことができるのです。しかも、根本原因を取り除くことで、痛みが出にくいカラダにしていくことまでできます。具体的には、「日常、これを継続して実行していれば、カラダの歪みの調整ができる」という究極の方法論として、朝、布団のなかの3分間でできるノウハウに集約してご紹介します。多くの人が、これまで気づかなかった「身体感覚」に目覚め、カラダとの対話をはじめるきっかけになるとしたら、これに勝る喜びはありません。
●腰痛の原因は膝だった!?
●足指もみで状態はなんでもわかる
●「歪み」こそすべての痛みの原因
●手術せずにヘルニアが良化
●カラダそのものと対話する操体法
●不健康は息・食・動・想の乱れ
●「肩もみ」で肩こりは治らない
●中年の星、佐々岡真司投手の秘密
●布団のなかで5つの動きづくり
●関節の動きは8×8×8……∞

内容(「BOOK」データベースより)

肩、膝、腰、股関節の痛みの原因はすべてカラダの「歪み」にあった!背骨を中心にキモチイイと感じる「動き」をするだけで元気になる、快楽超健康法を大公開。

登録情報

  • 新書: 208ページ
  • 出版社: 講談社 (2004/7/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062722690
  • ISBN-13: 978-4062722698
  • 発売日: 2004/7/21
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 11.6 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7  レビューをすべて見る (14件のカスタマーレビュー)
  • Amazon ベストセラー商品ランキング: 本 - 30,990位 (本のベストセラーを見る)
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最も参考になったカスタマーレビュー

30 人中、28人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 Amazon Customer VINE メンバー 投稿日 2004/10/12
形式: 新書
とても簡単で時間のかからない体操だが、やってみるととても快適だ。体操をする場所も朝起きた時のベッドや布団の上なので、習慣にするのも楽だ。
 すぐその場で治るわけではないが、翌日は快適で、数日すると、「あれっ?痛くないなぁ。治っている。」という感じだ。
 腰痛・肩凝りで苦しんでいる人はぜひ試してみて、習慣化してほしい。
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5 人中、5人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 by菫 投稿日 2012/12/8
形式: 新書 Amazonで購入
かなりの肩こりで頭がボォーとする考えがまとまらない等で苦しんできました。
それまでは、つらくなったらマッサージに行く運動をする等しましたが、どれも効き目は
ありませんでした。
そのような折この本に出会い、力まずに布団のなかで簡単にできる、5つの動きだけでいい、
ということで即実行、数日であれーと思う状態になりました。肩こりがすべてなくなったわけではありませんが、
私にとりましては、十分です。始めてから一カ月不思議です。

自分でつくったこりは自分で治す、という理念に共感すると共に意識することの
大切さを再確認しました。
この本に早く出会えたかったという思いでいっぱいです。
ためしてみる価値はあると思います。
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26 人中、22人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 どろがめ 投稿日 2006/5/18
形式: 新書
 悪い所はカラダに聞いてみる。カラダを動かして違和感のある方には動かない。むしろ気持ちの良い方向に動かしてやる・・・・。理論的には大賛成。

 肩こりの原因は痛い箇所・凝っている箇所にない。カラダ全体を動かすことによって解決することも経験則で理解できる。

 操体法のやり方については全体の10ページ程度に過ぎないが、作者のカラダに関するお話が散りばめられていて面白かった。話を読んでいくと何となく効きそうな気持ちになってくる。

 ちなみにこの本でいう「足指もみ」のようなものを、妻に対してやってみた。あくまでも「足指もみ」もどきであるが、それでも妻は気持ちよくしていた。でも疲れた!!!
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8 人中、7人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 幸運の使者  トップ500レビュアーVINE メンバー 投稿日 2010/7/28
形式: 新書 Amazonで購入
短時間を売り物にするタイトルは期待外れが

多い中、この本は使えます。

加えて、継続も。この本と出逢って、一年くらいになるでしょうか?

毎日、3〜5分間、5種類の運動に自分で一つプラスしたものを

起きがけに続けています。そのせいか、非常に体が軽い。

ただ、肩コリはなかなか改善しません。これは、姿勢に問題があるのでしょう。

本文中、大好きなイチロー選手の高打率の秘訣についても記載されていて

とても満足でした。
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2 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 idhisashin 投稿日 2013/3/21
形式: 新書 Amazonで購入
やり方を読んでやってみました。良い感じで体が楽になりました。
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20 人中、15人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 愛国者 投稿日 2008/3/10
形式: 新書
身体のゆがみを直そうと通院し始めたのがきっかけで、
他人に施術してもらうだけでなく自分で出来ることはないか
と捜して、この本を買いました。
この本は値段も手頃で、書かれている操体法も量が少なく、
毎日無理なく続けるのに丁度良いものです。
これだけやるだけでとても気持ち良く、著者の警告通り
気持ち良すぎて二度寝してしまうこともあります。
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2 人中、2人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。 投稿者 影山宗一郎 投稿日 2014/2/16
形式: 新書 Amazonで購入
接骨院勤務に勤務してます。患者さんの指導と、自分の治療の幅もひろがりそうでとても参考になりました!
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