商品の説明
内容紹介
1日3食、規則正しく食べる。
特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。
しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです!
4年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『1日2食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、朝食抜きの1日2食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。
今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。
特に朝食は一日のエネルギーの源なのだから、食べなければいけない――。そう信じてきた私たち。
しかし実は、朝食を抜いたほうが体にいい。それどころか、疲れを取り去り、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです!
4年連続で「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞を受賞したメルマガ『1日2食の健康革命』発行者が自身の体験を活かして、朝食抜きの1日2食が体にいい理由とその具体的なやり方をまとめた本書。
今までの常識を覆す目からウロコの情報の数々に、あなたも早速実践してみたくなるかもしれません。
内容（「BOOK」データベースより）
4年連続「まぐまぐメルマガ大賞」部門賞受賞のメルマガ『1日2食の健康革命』発行者が勧めるまったく新しいライフスタイル。あなたの疲れの原因は、「朝ごはん」にあった!1日2食で驚くほど体が楽になる。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
30 人中、27人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
なんと!?朝食は体に悪いとか…!?
自分も学生の時から、朝食べると体が重ったるく気持ち悪くなり、
ほとんど食べない派だった。
『朝食べないとダメ！』と言う親や今の家族に説明するのが、
とても大変だったと記憶している…
途中、
朝食賛成派と朝食抜き派の論争が記述されていたが、どちらもありと思う。
不調になるのが分かっているのに、健康に良いからと言って押し付けしなければ
個々の判断に任せておけば良いのではないか?
内容では、
人間の体が食事を完全に『消化・吸収・排泄』し終えるのに『十八時間』必要だそうだ。
つまり、前日18時に夕食を採ると、翌日は12時以降に食事をとれば良い計算になる。
内臓が休む時間があるから健康に良いという事だ。
確かに睡眠で頭や体力的には休んでいるとはいっても内臓も休む時がないとね…
と、ここまでは成程一理あるなと、肯定的にいられたのだが…
後半に入ると、食べ物指導が始まり、
間食はダメ、寝る前のビール、チョコレートはダメ、とか玄米にしなさい、
肉や卵は食べなくても平気、牛乳はカルシウムを奪うとか、油も砂糖も良くない、
食事時にはアルカリ性のお茶はダメ、コーヒーは利尿作用が働くのでダメとか…
ダメダメダメダメダメ………（…）
そして、食べ方の条件などについても詳細に記述されていて、降参…(笑)
当たり前ですが、ただ朝食を抜いて2食じゃダメなのねと…がっかり(笑)
自分には、『食べる楽しみも大事！』、という結論に…
良書ではありますが、興味のある方は心してね。
自分も学生の時から、朝食べると体が重ったるく気持ち悪くなり、
ほとんど食べない派だった。
『朝食べないとダメ！』と言う親や今の家族に説明するのが、
とても大変だったと記憶している…
途中、
朝食賛成派と朝食抜き派の論争が記述されていたが、どちらもありと思う。
不調になるのが分かっているのに、健康に良いからと言って押し付けしなければ
個々の判断に任せておけば良いのではないか?
内容では、
人間の体が食事を完全に『消化・吸収・排泄』し終えるのに『十八時間』必要だそうだ。
つまり、前日18時に夕食を採ると、翌日は12時以降に食事をとれば良い計算になる。
内臓が休む時間があるから健康に良いという事だ。
確かに睡眠で頭や体力的には休んでいるとはいっても内臓も休む時がないとね…
と、ここまでは成程一理あるなと、肯定的にいられたのだが…
後半に入ると、食べ物指導が始まり、
間食はダメ、寝る前のビール、チョコレートはダメ、とか玄米にしなさい、
肉や卵は食べなくても平気、牛乳はカルシウムを奪うとか、油も砂糖も良くない、
食事時にはアルカリ性のお茶はダメ、コーヒーは利尿作用が働くのでダメとか…
ダメダメダメダメダメ………（…）
そして、食べ方の条件などについても詳細に記述されていて、降参…(笑)
当たり前ですが、ただ朝食を抜いて2食じゃダメなのねと…がっかり(笑)
自分には、『食べる楽しみも大事！』、という結論に…
良書ではありますが、興味のある方は心してね。
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
著者が発行しているメルマガ(無料版)がキッカケで購入。一日3食摂っても、体調に異常をきたさない人は、この本はあまり必要ないと思うが、何か疲れやすい人は、一読する価値は、おおいにあると思う。 文体のちょっとしたバラツキが気になるが、一日2食健康法可能年齢を知れたことは収穫だった。
サンマーク出版から出ているということで、今後、新谷氏との討論本を企画していただきたい。
サンマーク出版から出ているということで、今後、新谷氏との討論本を企画していただきたい。
27 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
自分自身と同じ病気を持ち、甲田式健康法に取り組まれてる方の本です♪
彼のメルマガも読んでますが･･･
やっぱりイイです(*^。^*)
特に「終章：今日があなたの健康記念日」の章がすごくいい!!
●「自分の運命は自分の行動によってのみつくられる」
●「まかぬタネは生えない。自分の身のうえに起きる一切のことは、自分のまいたものばかり」
●運勢というものがあるならば、それを決めるのは星の位置ではなく、自分自身の行動です。中でも「何を食べてるか」はとりわけ自分の運命を大きく決定づけるものでしょう。
最後にちょっと、ドキッとした一行。
P138「ところで、牛乳と油と白砂糖を練り合わせたものが洋菓子です。
P154「ところが、だんだん雲行きが怪しくなってきました。昼食は大盛りに戻り、夕食には再び半チャーハンがつき、間食・夜食が復活しました。ただ朝食を抜いてるだけという最悪のパターンになってしまったのです。」
自分自身の食生活（同様の健康法則）も乱れつつあったんですが･･･(>_<)
改めて、目が覚めました!!
すごく読みやすいのもイイです(^_^)v
オススメの１冊♪
彼のメルマガも読んでますが･･･
やっぱりイイです(*^。^*)
特に「終章：今日があなたの健康記念日」の章がすごくいい!!
●「自分の運命は自分の行動によってのみつくられる」
●「まかぬタネは生えない。自分の身のうえに起きる一切のことは、自分のまいたものばかり」
●運勢というものがあるならば、それを決めるのは星の位置ではなく、自分自身の行動です。中でも「何を食べてるか」はとりわけ自分の運命を大きく決定づけるものでしょう。
最後にちょっと、ドキッとした一行。
P138「ところで、牛乳と油と白砂糖を練り合わせたものが洋菓子です。
P154「ところが、だんだん雲行きが怪しくなってきました。昼食は大盛りに戻り、夕食には再び半チャーハンがつき、間食・夜食が復活しました。ただ朝食を抜いてるだけという最悪のパターンになってしまったのです。」
自分自身の食生活（同様の健康法則）も乱れつつあったんですが･･･(>_<)
改めて、目が覚めました!!
すごく読みやすいのもイイです(^_^)v
オススメの１冊♪
最近のカスタマーレビュー
極論や決め付けに苦笑
朝食抜きで水を飲む〜に始まり結局詳細な指導まで記載されていて辟易。... 続きを読む
投稿日: 1か月前 投稿者: SEAvzzide
理解しやすい良い内容
... 続きを読む
投稿日: 2か月前 投稿者: 受験者
個体差を無視した暴挙
人間には個体差があります。... 続きを読む
投稿日: 15か月前 投稿者: しーらかんす
目からウロコ
不思議な魅力があり、どんどん引き込まれてアッという間に読破してしまいました。そして何の抵抗もなく一日２食生活に突入しておりました。「朝食を抜くと健康になる」などこ... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: Ｃ．ＡＪＡ
食事は栄養と同時に「疲れ」ももたらす！！
今は亡き大阪八尾の偉人・甲田光雄先生を師と仰ぐ、松井二郎氏の最新刊でございます。... 続きを読む
投稿日: 21か月前 投稿者: tsunco
体調がよくなりました
4月から昼食と夕食の１日２食の生活です。本を買って読んだのは、２か月ほど過ぎた時ですが、なぜ体調がよくなるのか納得できました。体重も１ｋｇほど減少しましたが、いた... 続きを読む
投稿日: 22か月前 投稿者: 杜の住人
ちょっと言い過ぎかな
朝食を抜くと全てが良くなると書かれていますが、ちょっと言い過ぎてるという気がします。... 続きを読む
投稿日: 2010/5/18 投稿者: タヌキさん
健康ってなんだろう？
どうすれば健康になるのか。その方法を知るのは簡単なことです。... 続きを読む
投稿日: 2010/3/31 投稿者: 人
世間の常識＝正しい、という考えに一石を投じる良書
日本で３食食べるのは当たり前、常識になっていますので、
朝食を抜くと、不健康になると大抵の方は思っていらっしゃるでしょう。... 続きを読む
朝食を抜くと、不健康になると大抵の方は思っていらっしゃるでしょう。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/24 投稿者: kapibarasan
フランクと取るか、砕けすぎてると取るか
それは読み手次第の松井二郎氏の旗揚げ書籍。
メルマガが縁で購入。
内容は松井氏が崇拝する甲田光雄氏の著書とほぼ同じ。... 続きを読む
メルマガが縁で購入。
内容は松井氏が崇拝する甲田光雄氏の著書とほぼ同じ。... 続きを読む
投稿日: 2009/12/24 投稿者: コブー
リストマニア
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