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内容紹介
昨年発売の朝専用手帳『朝活手帳2011』が、大好評につき、日付フリー式になって再登場!
朝活の第一人者がプロデュースする
朝専用手帳が、大好評につき日付フリー式になって再登場!
日付フリー式なので、「今日から朝活!」と決心したその日から、すぐ使えます。
早起きすれば、仕事が変わる、人生が変わる!
ビジネスも、プライベートも充実させる手帳です。
〈本書の特色〉
朝活手帳は、その名のとおり、朝活する人のための手帳です。
朝専用手帳なので、ウィーリー欄は、「午前4時〜午前9時」をいちばん大きなスペースにしました。
午前4時から午前9時までという時間は、朝起きてから出社するまでの、朝活に最適の時間です。
勉強会に参加して自己投資をする、1日の仕事の段取りを組む、早く出社して残業をせず趣味の時間を増やす、などなど、朝活手帳があなたの朝活をサポートします!
「今日から、朝活!」と思っている方に最適の手帳です!
1.午前4時から午前9時までを大きくしたウィークリー
起床してから出社するまでの時間を有意義に活用するため、朝活時間の記入枠を最大にしました。
前日に記入する「寝る前ToDo」で、翌日の予定を整理して、朝活を効率的に行うことができます。
また、頭のなかのモヤモヤ(漠然と忙しいアレコレ)をスッキリさせる「今週のモヤ様チェック」欄があるので、1週間の行動を洗い出すことができます。
2.早起きのモチベーションを高めるためのポイントルール
早起きは楽しくなければ長続きしません。上手に朝活ができた日には、手帳にポイントを加算することができます。
ポイントが貯まるたびに、手帳を塗りつぶしていけるので、「これだけがんばった!」という達成感が見える化できます。
3.4色ToDoマトリクスを使った記入術
朝活の時間は、未来のための「種まき」の時間。「緊急ではないけれど、重要なこと」に、朝の時間をあてましょう。
4分類のマトリクスを色分けして記入することで、どれだけ朝活することができたのかが一目瞭然。ますます早起きが楽しくなります。
4.お役立ち情報がいっぱいのコラム
朝活したいけれど、続ける自信がない!という方でも安心。「早起きのコツ」コラムでは、どうすれば早起きが続けられるのか詳細に解説しています。
また、マンスリーごとにあるコラムでは、早起きの楽しみ方をたっぷり紹介。ムリなく朝活が続けられます。
朝活の第一人者がプロデュースする
朝専用手帳が、大好評につき日付フリー式になって再登場!
日付フリー式なので、「今日から朝活!」と決心したその日から、すぐ使えます。
早起きすれば、仕事が変わる、人生が変わる!
ビジネスも、プライベートも充実させる手帳です。
〈本書の特色〉
朝活手帳は、その名のとおり、朝活する人のための手帳です。
朝専用手帳なので、ウィーリー欄は、「午前4時〜午前9時」をいちばん大きなスペースにしました。
午前4時から午前9時までという時間は、朝起きてから出社するまでの、朝活に最適の時間です。
勉強会に参加して自己投資をする、1日の仕事の段取りを組む、早く出社して残業をせず趣味の時間を増やす、などなど、朝活手帳があなたの朝活をサポートします!
「今日から、朝活!」と思っている方に最適の手帳です!
1.午前4時から午前9時までを大きくしたウィークリー
起床してから出社するまでの時間を有意義に活用するため、朝活時間の記入枠を最大にしました。
前日に記入する「寝る前ToDo」で、翌日の予定を整理して、朝活を効率的に行うことができます。
また、頭のなかのモヤモヤ(漠然と忙しいアレコレ)をスッキリさせる「今週のモヤ様チェック」欄があるので、1週間の行動を洗い出すことができます。
2.早起きのモチベーションを高めるためのポイントルール
早起きは楽しくなければ長続きしません。上手に朝活ができた日には、手帳にポイントを加算することができます。
ポイントが貯まるたびに、手帳を塗りつぶしていけるので、「これだけがんばった!」という達成感が見える化できます。
3.4色ToDoマトリクスを使った記入術
朝活の時間は、未来のための「種まき」の時間。「緊急ではないけれど、重要なこと」に、朝の時間をあてましょう。
4分類のマトリクスを色分けして記入することで、どれだけ朝活することができたのかが一目瞭然。ますます早起きが楽しくなります。
4.お役立ち情報がいっぱいのコラム
朝活したいけれど、続ける自信がない!という方でも安心。「早起きのコツ」コラムでは、どうすれば早起きが続けられるのか詳細に解説しています。
また、マンスリーごとにあるコラムでは、早起きの楽しみ方をたっぷり紹介。ムリなく朝活が続けられます。
内容（「BOOK」データベースより）
朝4時~9時を充実させたウイークリー、早起きのコツ“ガバ起き”のススメ、「種まき」時間のマトリクスを活用する、早起きの達成感を得るためのポイントルールetc…ストレスフリーの「朝時間」活用術。「今日から、朝4時起き!」の決意が無理なく続く、朝活する人のための手帳です。
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最も参考になったカスタマーレビュー
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
朝、4時から9時まで専用の手帳。
最初は、「これは私には使いこなせないだろう」と思ったのですが
一度使い始めたところ、何と今まで2カ月間、5時起きを続けられるようになって
嬉しくて使い続けています。
勝因は、1日のスケジュール欄の左半分に「予定」を書き、
右半分に「実際の行動」を書くようにしたこと。
著者、池田千恵さんのセミナーに参加して、
池田さんの使いこなし術を学んだ方法です。
それまでは「8時間」が自分の適性睡眠時間だと思っていたのですが
この手帳を使って、睡眠時間と体調を管理し始めた結果、
「6時間40分」で足りることが分かりました。
（休日は昼寝をしています）
私の場合、
昼以後のスケジュールは、別のヴァーティカル手帳に書き込んでいるので
「アフター9リスト」欄は前日の出来事や思いを
毎朝記録するために使用しています。
この手帳がこんなに自分に合っていたとは！
これからも朝活のおともに、愛用し続けます。
最初は、「これは私には使いこなせないだろう」と思ったのですが
一度使い始めたところ、何と今まで2カ月間、5時起きを続けられるようになって
嬉しくて使い続けています。
勝因は、1日のスケジュール欄の左半分に「予定」を書き、
右半分に「実際の行動」を書くようにしたこと。
著者、池田千恵さんのセミナーに参加して、
池田さんの使いこなし術を学んだ方法です。
それまでは「8時間」が自分の適性睡眠時間だと思っていたのですが
この手帳を使って、睡眠時間と体調を管理し始めた結果、
「6時間40分」で足りることが分かりました。
（休日は昼寝をしています）
私の場合、
昼以後のスケジュールは、別のヴァーティカル手帳に書き込んでいるので
「アフター9リスト」欄は前日の出来事や思いを
毎朝記録するために使用しています。
この手帳がこんなに自分に合っていたとは！
これからも朝活のおともに、愛用し続けます。
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