出版社/著者からの内容紹介
朝の過ごし方で、一生の自由時間が13％も増える！ 現代人にとって、最後の財産である朝の具体的活用法とその効用を述べた画期的書。
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内容（「BOOK」データベースより）
人間の活動のすべてを支配する「90分ワンユニットの法則」を上手に活用すれば、人生はもっと豊かになる。現代人にとって、朝は最後に残された貴重な財産。その過ごし方ひとつで、一生の自由時間が13パーセントも増えるのだ。―サンライズ・ウォッチングの快楽から、朝食の栄養学、一番出社の魔術まで、朝の具体的活用法とその効用を語る。早起きの威力がはっきりと実感できる一冊。
内容（「MARC」データベースより）
数少ない「朝型作家」である著者が、朝の有効活用がいかに大切かを「33のヒント」にまとめて紹介。難しい理屈や厳しい鍛錬を求めない、誰でもすぐにでき、毎日の生活と人生が豊かに変わる「心の朝食」。〈ソフトカバー〉
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