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内容紹介
長谷川理恵が１０年以上実践してきた心のコンディションを最高に整えてくれる「朝リーディング」の方法
朝起きてすぐ、お風呂につかりながら一時間ほど本を読む「朝リーディング」。
朝リーディングとは、自分にスイッチを入れる儀式。
「心のコンディションを最高にととのえるために、朝お風呂で本を読む。 これは欠かせない習慣なのです」（長谷川理恵）
【目次より】
○ 小説ではなく「役立つ本」を読む
○ 「その日にピン！ときた本」を直感で選ぶ
○ 無理をしないから、楽しく読める
○ 朝リーディングの基本的なやりかた
まず入浴前に、水分をたっぷりとること。
お湯をあまりぬるくしないことも健康上のポイントです。
私は「朝リーディングの時間」として一時間とります。
○ 「お弁当方式」で、三冊同時にちょっとずつ読む
○ とりあえず、最初からぱらぱら読む
○見出し＆箇条書きだけ読む
○ぱっと開いたページから読む
○ 声に出して読み、頭に焼きつける
○ ページはダブル折りにする
○ ストレスになる本は処分する
○ 気に入ったスニーカーと本はダブルで買う
○ 一三〇〇円で受講できる「成功者のプライベート・セミナー」
○ 行きつけの書店を、週一でパトロールする
○ 「女性の本棚」にとらわれない
○「叱ってほしい相手」を選ぶ
○ネット書店と街の書店の使い分け
○目的に合わせて、本を自分に処方する
○本を使ってセルフチェックする
○気分をあげたいときは「自信本」を使う
○落ち込みから脱出するための「だいじょうぶ本」
○もやもやしたときの「気持ちを切り替える本」
○状況に流されないための「叱ってくれる本」
○相談できないほど悩んだときの「まるごと信頼本」
○本当に必要なことがわかる「専門書」
「朝リーディング」のブックリスト ~長谷川理恵のおすすめ本２０~
朝起きてすぐ、お風呂につかりながら一時間ほど本を読む「朝リーディング」。
朝リーディングとは、自分にスイッチを入れる儀式。
「心のコンディションを最高にととのえるために、朝お風呂で本を読む。 これは欠かせない習慣なのです」（長谷川理恵）
【目次より】
○ 小説ではなく「役立つ本」を読む
○ 「その日にピン！ときた本」を直感で選ぶ
○ 無理をしないから、楽しく読める
○ 朝リーディングの基本的なやりかた
まず入浴前に、水分をたっぷりとること。
お湯をあまりぬるくしないことも健康上のポイントです。
私は「朝リーディングの時間」として一時間とります。
○ 「お弁当方式」で、三冊同時にちょっとずつ読む
○ とりあえず、最初からぱらぱら読む
○見出し＆箇条書きだけ読む
○ぱっと開いたページから読む
○ 声に出して読み、頭に焼きつける
○ ページはダブル折りにする
○ ストレスになる本は処分する
○ 気に入ったスニーカーと本はダブルで買う
○ 一三〇〇円で受講できる「成功者のプライベート・セミナー」
○ 行きつけの書店を、週一でパトロールする
○ 「女性の本棚」にとらわれない
○「叱ってほしい相手」を選ぶ
○ネット書店と街の書店の使い分け
○目的に合わせて、本を自分に処方する
○本を使ってセルフチェックする
○気分をあげたいときは「自信本」を使う
○落ち込みから脱出するための「だいじょうぶ本」
○もやもやしたときの「気持ちを切り替える本」
○状況に流されないための「叱ってくれる本」
○相談できないほど悩んだときの「まるごと信頼本」
○本当に必要なことがわかる「専門書」
「朝リーディング」のブックリスト ~長谷川理恵のおすすめ本２０~
内容（「BOOK」データベースより）
起きたらすぐにお風呂につかって、「素の自分」に必要な本をインプット。今日をどんな日にするかは、あなた自身が決められる。1日のコンディションは、目が覚めて1時間で決まる!効能別ブックガイド付き。
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最も参考になったカスタマーレビュー
10 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
本当だ！ 朝、本読む時間なんかない！と思ってもいたし、お風呂に入る時間なんかない！。
そうじゃないんです。なんだか、朝起きて、昨日の嫌な事をまた思い出し落ち込んだり、今日は学校や会社休んでしまいたいって事ありますよね？
長谷川さんの書いてある通り、時間がなかったら、本の中自分に勇気を与えてくれる一行を読むだけで、心のモヤモヤがすっとします。
この本は、長谷川さんの表舞台の裏側では、こんな風に不安の中、自分を自信で成長させていくために選んだ本が紹介されています。
それがまたいいんです！。特に｢中村天風」を読んでいたとは本当にびっくりで、他の紹介されてる本もすぐに購入しました。
「人に相談するのも躊躇する、親に言われれば少し気に障るし・・て言う時に、本は自分を叱ってくれる、勇気をくれる！」
長谷川さんの素直な言葉で書かれています。ぜひ読んでみてください。
そうじゃないんです。なんだか、朝起きて、昨日の嫌な事をまた思い出し落ち込んだり、今日は学校や会社休んでしまいたいって事ありますよね？
長谷川さんの書いてある通り、時間がなかったら、本の中自分に勇気を与えてくれる一行を読むだけで、心のモヤモヤがすっとします。
この本は、長谷川さんの表舞台の裏側では、こんな風に不安の中、自分を自信で成長させていくために選んだ本が紹介されています。
それがまたいいんです！。特に｢中村天風」を読んでいたとは本当にびっくりで、他の紹介されてる本もすぐに購入しました。
「人に相談するのも躊躇する、親に言われれば少し気に障るし・・て言う時に、本は自分を叱ってくれる、勇気をくれる！」
長谷川さんの素直な言葉で書かれています。ぜひ読んでみてください。
3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
読書は昔から好きではない。
読書好きともまわりから思われていない。
でも、朝、お風呂で本を毎日読み続けて、10年になる。
読書が知識を吸収するものというよりも、「心を整える」ためにやっていると
著者は書いています。
心を整えるためなので、
小説は一切読まずに、もっぱらビジネス書や自己啓発系の書物のみを読む。
面白いと思ったのは、やっぱり長谷川さんの読書量があるだけあって
この本自体が、新しい発想を大切にして書かれている点。
よくある、読書の効用という話ではなく、
あくまでも
「心と体を整えるための読書」という視点を置いているので
この本にはこれまでにない「新しさ」が光っています。
こうしたありそうでない視点の本を提供したこと自体が
長谷川さんの力を垣間見せますし、
それが、朝リーディングから得た力なのだということも、なんとなく分かりました。
読書好きともまわりから思われていない。
でも、朝、お風呂で本を毎日読み続けて、10年になる。
読書が知識を吸収するものというよりも、「心を整える」ためにやっていると
著者は書いています。
心を整えるためなので、
小説は一切読まずに、もっぱらビジネス書や自己啓発系の書物のみを読む。
面白いと思ったのは、やっぱり長谷川さんの読書量があるだけあって
この本自体が、新しい発想を大切にして書かれている点。
よくある、読書の効用という話ではなく、
あくまでも
「心と体を整えるための読書」という視点を置いているので
この本にはこれまでにない「新しさ」が光っています。
こうしたありそうでない視点の本を提供したこと自体が
長谷川さんの力を垣間見せますし、
それが、朝リーディングから得た力なのだということも、なんとなく分かりました。
15 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
あまり手にする機会のない本だが、あるご縁で読んでみた。
正直、驚いた。
とても、心地よいのである。
本全体から何とも言えない、自然な風が流れ込んでくる。
長谷川理恵さんって、天風（てんぷう）先生の本を読んでいたのか・・・。
「本はプライベートセミナーと思っている」か・・・。
「読みたい本を３冊くらい、好きな箇所から、お風呂で読む」か・・・。
日常の延長として、自分を啓発している
著者の姿にとても共感できる。
これが長谷川さんの素の姿なのだろう。
私も社会人２年目で、いろいろ迷ったとき、
天風（てんぷう）先生の本で救われたことがある。
「この人も、同じなんだ」と、一気に親近感がわいた。
女性だけでなく、男性ビジネスマンが読んでも、
良い刺激を受けるだろう。
毎日の生活を変えてみたい。
けど、何から始めようか・・・。
そんなときに、お奨めの本です。
正直、驚いた。
とても、心地よいのである。
本全体から何とも言えない、自然な風が流れ込んでくる。
長谷川理恵さんって、天風（てんぷう）先生の本を読んでいたのか・・・。
「本はプライベートセミナーと思っている」か・・・。
「読みたい本を３冊くらい、好きな箇所から、お風呂で読む」か・・・。
日常の延長として、自分を啓発している
著者の姿にとても共感できる。
これが長谷川さんの素の姿なのだろう。
私も社会人２年目で、いろいろ迷ったとき、
天風（てんぷう）先生の本で救われたことがある。
「この人も、同じなんだ」と、一気に親近感がわいた。
女性だけでなく、男性ビジネスマンが読んでも、
良い刺激を受けるだろう。
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けど、何から始めようか・・・。
そんなときに、お奨めの本です。
最近のカスタマーレビュー
知的な女性は美しい
読書にコンプレックスを持っている方
本なんて読まなくても生きていけると思っている方
そういう方に特におススメです。... 続きを読む
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投稿日: 3か月前 投稿者: 匿名希望
立ち読みした感想です。
この本のメインテーマは「朝の一時間、ビジネス書を読む」ということだと思いますが、
朝、本を読む時間を作らなくても、ビジネス書を読まなくても... 続きを読む
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投稿日: 15か月前 投稿者: 日本の猫が好き
サクっと読める、ビジネス書初心者にオススメの本
芸能人がビジネス書を読んでいるという事に驚き、購入してみました。... 続きを読む
投稿日: 18か月前 投稿者: spring
読書習慣をつけたい人、初心者の加速に最適
この本を読んで長谷川さんのイメージが変わりました。
彼女から【中村天風】が出てくるとは。ファンになりました！... 続きを読む
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投稿日: 19か月前 投稿者: ヨシゾウ
ビジネス書ほど、安くて効果の高い投資はない！
長谷川理恵さん自身、ビジネス書でも紹介されるくらい
すばらしい人です。
女優との道だけでなく、... 続きを読む
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投稿日: 19か月前 投稿者: 石川
自己啓発をスッキリとさわやかに実践するために
著者名、文字の分量の少なさに悪い意味で騙されそうになりますが、この本はどこから見てもまぎれのない優れた自己啓発の書です。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: ｘｘｘＣＯＯＬｘｘｘ
長谷川理恵さんの知的ライフのエッセンス♪
長谷川理恵さんは、モデルのキャリアも長く、またランニングに日々楽しく取り組んで、その楽しみにいざなってきた素敵な人だと思います。... 続きを読む
投稿日: 19か月前 投稿者: RickyJapan
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