商品の説明
内容紹介
mixi発「痩せる」コミュで大反響を呼び、健康専門誌等でも話題の「朝バナナダイエット」がかわいいキャラ「朝バナ子」ちゃんと共に書籍化に!朝バナナのコンセプトは「ガマンしない」「お金をかけない」「時間をかけない」とカンタン。今からはじめよう!
--このテキストは、
単行本
版に関連付けられています。
内容（「BOOK」データベースより）
肥満気味だった「はまち。」さんのために薬剤師の奥さんが考案した「朝バナナダイエット」は、朝食はバナナ+お水だけで、昼食や夕食は好きなものを食べられる。そのうえ炭水化物のご飯も、3時のおやつも食べてOK!
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
11 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:文庫
単行本より出版があたらしい分，少しよいです。
朝バナナ＋常温の水
とバナナダイエットはわかりやすいですが，本を読むとその理論的な背景がよくわかります。ほかの果物でも実は効果があるなども解説されています。さらに，よくないことなどよくわかりますよ。
我流で，バナナダイエットをやっている人は，ぜひ，この本でやり方を調整してください。
バナナダイエットを数年実施していて，☆１というレビューはブームに対しての感想ではないでしょうか。この本は☆５もしくは☆４が妥当だと思います。
ちなみに，私は，フルーツダイエットを４年ほど実践してます。Googleで検索するとトップに出るのが私のページです。
朝バナナ＋常温の水
とバナナダイエットはわかりやすいですが，本を読むとその理論的な背景がよくわかります。ほかの果物でも実は効果があるなども解説されています。さらに，よくないことなどよくわかりますよ。
我流で，バナナダイエットをやっている人は，ぜひ，この本でやり方を調整してください。
バナナダイエットを数年実施していて，☆１というレビューはブームに対しての感想ではないでしょうか。この本は☆５もしくは☆４が妥当だと思います。
ちなみに，私は，フルーツダイエットを４年ほど実践してます。Googleで検索するとトップに出るのが私のページです。
30 人中、25人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
毎朝バナナはきついと感じる人も多いと思う。
バナナなんて一生食べたくない、なんてことになると
何の意味もない。なので自分は他の果物
（はまち。さんのwebにも書いてあります）や
豆乳＋野菜ジュース、カロリーメイトに置き換えたりしている。
あとは、昼・夜は何を食べても良いとはいっても、
やはり食生活、生活習慣を見直さない限り体重を維持できません。
殆どの人は（たぶん）朝バナナを一生続けられるわけでもなし、
止めたとたんリバウンドするでしょう。
はまち。さんも生活習慣について触れていますが
「朝にバナナを食べれば痩せる」という言葉だけが
一人歩きしている気がします。
(朝バナナによる自分の成果(78日目：74.9kg→68.8)
-----
その後の経過：
上が2008/7/11の成果、そして現在(2009/5/8)、54.2kgまで絞れました。
体脂肪率は10.4%。165cmなので概ね標準体重で落ちついています。
ちょっとぽっちゃりなので「いっしょにとれーにんぐ [DVD]」で
ひなこ先生ととれーにんぐ予定です(笑)。
朝バナナと言うより上に書いたように食生活の改善、
つまりバランス良く栄養を摂取することが無意識にできて
殆ど習慣化したと感じておりリバウンドする気はしないのですが
油断は禁物ですね。
最後に、ダイエットをあまり意識せず栄養バランス良く適度に食べること、
たまには好きなものを食べて息抜きすることがダイエットの近道と感じました。
バナナなんて一生食べたくない、なんてことになると
何の意味もない。なので自分は他の果物
（はまち。さんのwebにも書いてあります）や
豆乳＋野菜ジュース、カロリーメイトに置き換えたりしている。
あとは、昼・夜は何を食べても良いとはいっても、
やはり食生活、生活習慣を見直さない限り体重を維持できません。
殆どの人は（たぶん）朝バナナを一生続けられるわけでもなし、
止めたとたんリバウンドするでしょう。
はまち。さんも生活習慣について触れていますが
「朝にバナナを食べれば痩せる」という言葉だけが
一人歩きしている気がします。
(朝バナナによる自分の成果(78日目：74.9kg→68.8)
-----
その後の経過：
上が2008/7/11の成果、そして現在(2009/5/8)、54.2kgまで絞れました。
体脂肪率は10.4%。165cmなので概ね標準体重で落ちついています。
ちょっとぽっちゃりなので「いっしょにとれーにんぐ [DVD]」で
ひなこ先生ととれーにんぐ予定です(笑)。
朝バナナと言うより上に書いたように食生活の改善、
つまりバランス良く栄養を摂取することが無意識にできて
殆ど習慣化したと感じておりリバウンドする気はしないのですが
油断は禁物ですね。
最後に、ダイエットをあまり意識せず栄養バランス良く適度に食べること、
たまには好きなものを食べて息抜きすることがダイエットの近道と感じました。
40 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
「朝はバナナ」というだけが一人歩きしているようですが、
本当は1日の生活リズムや、消化を考えた食事法がダイエットの中心です。
それは、内蔵に負担をかけず、体に毒素を貯めないため。
体に本来備わった機能を取り戻し、毒素の倉庫となってる脂肪を役目からはずすことで痩せていく。
とってもとっても理にかなっているダイエット法です。
普段の食事がいかに自分の負担になってたか、よくわかりました。
実践することで一週間に2キロ、そのあとも順調に減っています。
もろもろの不調も回復してきています。
簡単だけど、実践するには生活の改善が必要です。
食事の取り方も少し工夫がいります。
だけど実践すれば、他に特別な努力はしないでよい。
運動やカロリー管理なんてまったくなし。
食べたいだけ食べても、ドカ食いしないようになります。
健康な体を取り戻したい方にはぜひオススメです。
本当は1日の生活リズムや、消化を考えた食事法がダイエットの中心です。
それは、内蔵に負担をかけず、体に毒素を貯めないため。
体に本来備わった機能を取り戻し、毒素の倉庫となってる脂肪を役目からはずすことで痩せていく。
とってもとっても理にかなっているダイエット法です。
普段の食事がいかに自分の負担になってたか、よくわかりました。
実践することで一週間に2キロ、そのあとも順調に減っています。
もろもろの不調も回復してきています。
簡単だけど、実践するには生活の改善が必要です。
食事の取り方も少し工夫がいります。
だけど実践すれば、他に特別な努力はしないでよい。
運動やカロリー管理なんてまったくなし。
食べたいだけ食べても、ドカ食いしないようになります。
健康な体を取り戻したい方にはぜひオススメです。
最近のカスタマーレビュー
実践する人の立場に立った本
実際に自分が経験されたことを踏まえて、実践する人がやりやすいようにと細かく気を配られている。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: 三神 英人
証言！ 会社員の私も食べてます・・・
あなたは、朝ごはんを食べないって
ことはなくはないよね？
じつは、
果物の消化は１５分から２０分... 続きを読む
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じつは、
果物の消化は１５分から２０分... 続きを読む
投稿日: 2009/1/12 投稿者: プリン天使
納豆ダイエットと同じカラクリ
カロリーのあるものを摂取して、それ以上のカロリーを消費する。
そんな科学は、この世にはありません。... 続きを読む
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投稿日: 2008/12/20 投稿者: ふくしん
朝バナナダイエットを試そうとしている方は、まず読みましょう。
テレビで取り上げられて話題になっているから始めようという人には、
是非読んでもらいたい本です。... 続きを読む
是非読んでもらいたい本です。... 続きを読む
投稿日: 2008/11/18 投稿者: noki-noki
花粉症の人には不向き?
バナナアレルギーというものがあることを朝バナナダイエットをはじめて知りました。症状は喉の痛みや胃痛だそうで花粉症の人は要注意とのこと。長く続けていたんだけど胃痛（... 続きを読む
投稿日: 2008/10/20 投稿者: 夕海月
信憑性に欠けるダイエット
私はかれこれ５年以上朝食はバナナ１本のみを食べ続けていますが、痩せる効果は実感として全く感じられません。そもそもしっかり食べていた朝食をバナナたった１本に置き換え... 続きを読む
投稿日: 2008/10/8 投稿者: ベティ
効果ない…
三ヶ月前から朝バナナをやっていましたが、全く効果が現れません。個人差があるのでしょうが…... 続きを読む
投稿日: 2008/10/7 投稿者: 試したがりや
わかりやすかった！
いろいろダイエットを試しましたが、この朝バナナダイエットに興味を持って、買ってみました。内容もすごく分かりやすく、実践も簡単だったので自分的にはかなり合っていたみ... 続きを読む
投稿日: 2008/10/4 投稿者: ひろりん
かわいい雰囲気で親しみやすい本
本なんてダイエット本しか読まないわよ！
という本が苦手な人も、かわいい作りなので、肩の力を抜いて目を通せます。... 続きを読む
という本が苦手な人も、かわいい作りなので、肩の力を抜いて目を通せます。... 続きを読む
投稿日: 2008/8/24 投稿者: ロヴリック
太らないなら…
初めて一ヶ月ですが、元々標準体重なので、体重変化はありません。
ただ、便秘とは無縁だし、食べすぎても、太らないです。... 続きを読む
ただ、便秘とは無縁だし、食べすぎても、太らないです。... 続きを読む
投稿日: 2008/7/18 投稿者: デラクン
リストマニア
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