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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
薬に頼らず、心と体がみるみる健康になる。
内容（「MARC」データベースより）
集中力が持続しない。いつも体がだるい。こんな人にはセロトニン・トレーニング。お金も時間も努力もいらず健康になれる「朝の5分間セロトニン・トレーニング」を紹介する。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
91 人中、81人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
一般向けの健康本であることを考慮しても問題が多すぎます。
本著者は、尿中セロトニンの増減をもって脳内セロトニン神経
の活動の指標とし、”坐禅のセロトニン仮説”なるものを提唱
しているのですが、脳内で神経伝達物質として分泌されたセロ
トニンは直ちに代謝されて5-ヒドロキシインドール酢酸になっ
てしまいますので、血中セロトニン値をもって被験者の脳内セ
ロトニンレベルの変化を知ることなど不可能です。尿中セロト
ニンに至っては論外と言わざるを得ない。また、この著者は医
学部の教授をされているのですが、学生さんに対しても、血液
検査や尿検査で脳内セロトニンを測定することを教えていると
したら由々しき事態です。血中セロトニン値から確実に言える
ことは非常に限られていて、カルチノイド症候群、ダンピング
症候群など、末梢組織(脳の外)でセロトニンが著しく増加する
ような疾患の診断には確かに有用ですが、脳の中のことはわか
りません。
また、本書で紹介されている健康法は、経験的に気分の改善に
一応の効果があることが分かっている（誰がみてもそう思うよ
うな）ものばかりですが、この程度の“トレーニング”で、
投薬が必要なうつ病の患者さんが薬なしで救済されるのだった
ら、誰も苦労はしないだろうという気がします。とっくの昔に、
うつ病は根絶されていることでしょう。
本著者は、尿中セロトニンの増減をもって脳内セロトニン神経
の活動の指標とし、”坐禅のセロトニン仮説”なるものを提唱
しているのですが、脳内で神経伝達物質として分泌されたセロ
トニンは直ちに代謝されて5-ヒドロキシインドール酢酸になっ
てしまいますので、血中セロトニン値をもって被験者の脳内セ
ロトニンレベルの変化を知ることなど不可能です。尿中セロト
ニンに至っては論外と言わざるを得ない。また、この著者は医
学部の教授をされているのですが、学生さんに対しても、血液
検査や尿検査で脳内セロトニンを測定することを教えていると
したら由々しき事態です。血中セロトニン値から確実に言える
ことは非常に限られていて、カルチノイド症候群、ダンピング
症候群など、末梢組織(脳の外)でセロトニンが著しく増加する
ような疾患の診断には確かに有用ですが、脳の中のことはわか
りません。
また、本書で紹介されている健康法は、経験的に気分の改善に
一応の効果があることが分かっている（誰がみてもそう思うよ
うな）ものばかりですが、この程度の“トレーニング”で、
投薬が必要なうつ病の患者さんが薬なしで救済されるのだった
ら、誰も苦労はしないだろうという気がします。とっくの昔に、
うつ病は根絶されていることでしょう。
とにかく、タイトルに大々的に“脳内”セロトニンを謳うのは、
誤った知識を一般読者に広めてしまうことにつながりかねず、
いただけません。もっと慎重にお願いします。
54 人中、47人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
この本に書かれているような健康法を、私はこの２０年間
励行してきましたが、タイトルに喧伝されているような、
”心と体がみるみる健康になる”といった性質のものでな
いことは明らかなので、誇大宣伝に過ぎると思いました。
また、多少セロトニンという物質を知る者として、著者
の研究手法に疑問も感じます。現時点では、本書で紹介さ
れているような健康法と脳内セロトニンとの関連は何一つ
分かっていないと言ってよいでしょう。
励行してきましたが、タイトルに喧伝されているような、
”心と体がみるみる健康になる”といった性質のものでな
いことは明らかなので、誇大宣伝に過ぎると思いました。
また、多少セロトニンという物質を知る者として、著者
の研究手法に疑問も感じます。現時点では、本書で紹介さ
れているような健康法と脳内セロトニンとの関連は何一つ
分かっていないと言ってよいでしょう。
60 人中、51人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
まず、断っておくが、有田氏の推奨する行動を否定するつもりは無い。それを実践することが体に良いことは間違い無いのだから。
ただし、有田氏の言っていることは疑って掛かるべきだろう。
既に他の方のレビューにもあるのだが、現在の技術では脳内のセロトニン濃度を計測することは不可能である。血中や尿検査によって計る、としているが、もしそれで脳内セロトニンが計測できるのであれば、その技術だけでとんでもない大発見なのである。この事を考えても、有田氏の言っていることには疑問を抱かざるを得ない。
有田氏は医学部教授ということだが、著者紹介の「東海大学病院にて呼吸の臨床にたずさわり、筑波大学基礎医学系にて呼吸関係の研究を行う」という文章を読んでもわかるとおり、脳の専門家ではなく、呼吸器の専門家と見るべき人物だろう。その辺りも踏まえて考えてみることをお勧めする。
最近のカスタマーレビュー
オススメ本レビュー ２/６９
東邦大学医学部生理学 有田秀穂教授の著書。
呼吸関係の研究を行い、「呼吸法が心身に与える効能は、脳内セロトニンで説明できる」として... 続きを読む
呼吸関係の研究を行い、「呼吸法が心身に与える効能は、脳内セロトニンで説明できる」として... 続きを読む
投稿日: 14か月前 投稿者: 結城直也
本として出版できる内容がない！
トレーニングとタイトルにあるのだが、内容は全然トレーニング本ではない。... 続きを読む
投稿日: 17か月前 投稿者: walk alone
バナナを食べて、セロトニン。
セロトニンの信者になってしまった僕には、タイトルに「セロトニン」とあるだけで、パブロフの条件反射のように手に取ってしまう。
ｐ45... 続きを読む
ｐ45... 続きを読む
投稿日: 2008/9/17 投稿者: ビタミン・トム
曲学阿世
著者の前著『セロトニン欠乏脳』の根拠薄弱な部分をさらにエスカレートさせた感があります。一日、５分間のありふれた健康法（というより普通の人の日常行動といったほうが良... 続きを読む
投稿日: 2007/2/23 投稿者: 5HT
うつ病対策には非ずして、畢竟、一般健康維持の手法也
著者の推奨する”うつ病対策トレーニング”なるものを冷静に見てみると、われわれが普段それと意識せずにやっているものが少なくありません。たとえば、咀嚼、早起きして体操... 続きを読む
投稿日: 2007/2/17 投稿者: ヒロシです
効果はあります
「セロトニン」は一部の業界では語ってはいけない言葉になって
いるらしいです。それは生きている人間の脳を解剖して測定できない... 続きを読む
いるらしいです。それは生きている人間の脳を解剖して測定できない... 続きを読む
投稿日: 2005/11/10 投稿者: 猫田猫彦
【難しいけど・・・】
「セロトニン」「ノルアドレナリン」「ドーパミン」という脳内物質... 続きを読む
投稿日: 2005/10/2 投稿者: かげん
？
... 続きを読む
投稿日: 2005/9/1 投稿者: "東海地区"
小難しいことは抜きにして、セロトニン。
小難しいことは抜きにして、"脳内の快楽物質"と
して近年ちょくちょく注目されているセロトニンと... 続きを読む
して近年ちょくちょく注目されているセロトニンと... 続きを読む
投稿日: 2005/8/28 投稿者: happyfun120
トレーニングが効いてきました！
紹介されてるトレーニングが簡単なものばかりなので、すぐに試せるのがよかったです。試してみると、頭もすっきりして、仕事の効率も良くなりました。セロトニンが増えている... 続きを読む
投稿日: 2005/8/25 投稿者: "yama_44"
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