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商品の説明
内容紹介
著者にいわせれば、月は女性にとってほんとうにありがたい存在だそう。なんと、月をながめているだけでも、幸せになるホルモンが自然に出てくるというのですから。ましてや、月の満ち欠けを意識して、そのリズムに沿って毎日を暮らしたら、美と健康と幸福の三つを手に入れられますよ、と本書のなかで理由をくりかえし説明しています。たとえば、新月にかけては解毒力が、満月にかけては吸収力が増すという事実も、月が人間の体に及ぼすリズムのひとつだとか。ならば、それを利用しない手はないと著者が提唱するのは、1)新月と満月の日に、夕食抜きの「甘酒断食」と塩浴でデトックスする、2)毎月1日と15日にあずきごはんを食べて、生理不順や不妊症を改善するなどの方法。本書を読めば、お月さまを見る目が変わります!
【おもな内容】
◎月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う
◎月の引力はデトックス効果をもっている
◎新月期には解毒力、満月期には吸収力が増す
◎月をながめると「幸せホルモン」が出る
◎満月や新月を意識するとヒラメキ力がアップ
◎新月と満月の日の「塩浴」で体内毒素を排出
◎玄米甘酒断食で体の浄化作用をスムーズに
【おもな内容】
◎月のリズムに合わせて暮らすと心身のリズムが整う
◎月の引力はデトックス効果をもっている
◎新月期には解毒力、満月期には吸収力が増す
◎月をながめると「幸せホルモン」が出る
◎満月や新月を意識するとヒラメキ力がアップ
◎新月と満月の日の「塩浴」で体内毒素を排出
◎玄米甘酒断食で体の浄化作用をスムーズに
内容（「BOOK」データベースより）
月を意識して暮らすだけで、カラダがみるみる若返る。新月と満月の夜は、「夕食抜き」と「塩浴」でデトックス。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
36 人中、33人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
マクロビ料理教室の先生の薦めで読んでみました。
本のタイトルはダイエットとなっていますが、内容は減量のためだけなく、旧暦に基づいた生活で健康になれる、ということです。
やっぱり人間、ふだんから食べ過ぎてますから・・・月の持つデトックス効果に合わせて満月と新月の月に２回、夕食を抜いて内臓をいたわってデトックスをしましょう、とのことです。
方法としては、・プチ断食（玄米甘酒を飲みながら夕食を抜く）・塩浴・ヨガを行います。
それによって得られる効果は、健康だけでなく、若返り、皮膚感覚がよくなる、そしてひらめきやシンクロ・・といったことまで。一見つながりがなさそうですが、食事や内臓の負担を気にする者としてはうなづけること多かったです。
説明も詳しく、かといって深く掘り下げすぎることもなかったのでさらりと読めました。
でも不摂生な自分が一番ひかれたのは、「たった月２回でも１年で２４回、８日間断食するのと同じこと。３日間断食すると血管年齢は１歳若返るので１年で約３歳若返る」という箇所でしたね。
本のタイトルはダイエットとなっていますが、内容は減量のためだけなく、旧暦に基づいた生活で健康になれる、ということです。
やっぱり人間、ふだんから食べ過ぎてますから・・・月の持つデトックス効果に合わせて満月と新月の月に２回、夕食を抜いて内臓をいたわってデトックスをしましょう、とのことです。
方法としては、・プチ断食（玄米甘酒を飲みながら夕食を抜く）・塩浴・ヨガを行います。
それによって得られる効果は、健康だけでなく、若返り、皮膚感覚がよくなる、そしてひらめきやシンクロ・・といったことまで。一見つながりがなさそうですが、食事や内臓の負担を気にする者としてはうなづけること多かったです。
説明も詳しく、かといって深く掘り下げすぎることもなかったのでさらりと読めました。
でも不摂生な自分が一番ひかれたのは、「たった月２回でも１年で２４回、８日間断食するのと同じこと。３日間断食すると血管年齢は１歳若返るので１年で約３歳若返る」という箇所でしたね。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
マクロビオティックの考えを中心に月の満ち欠けに
合わせて、玄米甘酒断食をして本来の自分の健康を
取り戻していきましょうと言う内容の本です。
この本のお陰で「新月、満月には断食」をやるように
なりました（出来る範囲でですが）。
また玄米甘酒の良さを知るきっかけにもなりました。
自然のリズム、宇宙のリズムと人間はつながっている！！
そんな考え方の入門編としても良いです。
合わせて、玄米甘酒断食をして本来の自分の健康を
取り戻していきましょうと言う内容の本です。
この本のお陰で「新月、満月には断食」をやるように
なりました（出来る範囲でですが）。
また玄米甘酒の良さを知るきっかけにもなりました。
自然のリズム、宇宙のリズムと人間はつながっている！！
そんな考え方の入門編としても良いです。
23 人中、17人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本（ソフトカバー）
月の本が好きなので買いました。
月に関して若干思いこみで書かれている（事実を曲解されている）箇所が多いのが気になりました。後半になってくると同じ主張の一点張りで、あまり月の話題も出なくなりました。
プチ断食に興味がある方は面白いかもしれません。とても読み易く、すごく好きになる人がいるのも分かります。
ただ、健康よりも月への興味の比重が大きい人であれば、できれば一度図書館などで読んでから買うと良いと思います。
私は期待した分落胆が大きく、手元に置いておくのも悔しくて、すぐに売ってしまいました。
月に関して若干思いこみで書かれている（事実を曲解されている）箇所が多いのが気になりました。後半になってくると同じ主張の一点張りで、あまり月の話題も出なくなりました。
プチ断食に興味がある方は面白いかもしれません。とても読み易く、すごく好きになる人がいるのも分かります。
ただ、健康よりも月への興味の比重が大きい人であれば、できれば一度図書館などで読んでから買うと良いと思います。
私は期待した分落胆が大きく、手元に置いておくのも悔しくて、すぐに売ってしまいました。
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