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出版社/著者からの内容紹介
女性のカラダとココロの状態は女性ホルモンの変化と密接に関係している。「ムーン・ダイエット」とは、カラダの絶好調期=ヤセ日を、自然のリズムから導きだす新しいセルフケア法である。リセット(月経)期、アクティブ(卵胞期)期、アンバランス(黄体期)期別に、ストレッチ、ボディケア、食事、入浴、スキンケア、アロマテラピーの方法を紹介。生理周期28日を効果的に過ごすダイエット&ビューティプログラム。 続きを読む |
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