商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
女性のカラダとココロの状態は女性ホルモンの変化と密接に関係している。
「ムーン・ダイエット」とは、カラダの絶好調期=ヤセ日を、自然のリズムから導きだす新しいセルフケア法である。
リセット(月経)期、アクティブ(卵胞期)期、アンバランス(黄体期)期別に、ストレッチ、ボディケア、食事、入浴、スキンケア、アロマテラピーの方法を紹介。
生理周期28日を効果的に過ごすダイエット&ビューティプログラム。
「ムーン・ダイエット」とは、カラダの絶好調期=ヤセ日を、自然のリズムから導きだす新しいセルフケア法である。
リセット(月経)期、アクティブ(卵胞期)期、アンバランス(黄体期)期別に、ストレッチ、ボディケア、食事、入浴、スキンケア、アロマテラピーの方法を紹介。
生理周期28日を効果的に過ごすダイエット&ビューティプログラム。
著者について
自然療法スクールマザーズオフィス、付属サロン「アロマスフィア中野店」にて教育・トリートメントの実践をしている。
AEAJ認定アロマセラピスト/マザーズオフィス認定リズミカルボディ(R)セラピスト、マタニティタッチ(R)プラクティショナー/日本エステティック協会認定エステティシャン。
AEAJ認定アロマセラピスト/マザーズオフィス認定リズミカルボディ(R)セラピスト、マタニティタッチ(R)プラクティショナー/日本エステティック協会認定エステティシャン。
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7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
今までのダイエットを反省,
By あかさか "さかな" (日本) - レビューをすべて見る
レビュー対象商品: 月のリズムで“やせ日”がわかる―ムーン・ダイエット (単行本)
ヤセ期とかって、聞いたことはあったけど難しい感じがして、実践したことなかったんですが、この本は解り易いです。そして、キツクない、自然な感じで 出来そうです。 ゆっくりですが、カラダにいいことをしながら 気持ち良く 無理なく…。 こういうのを求めてました。
4 人中、4人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 5.0
わかりやすい！実行しやすい！,
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レビュー対象商品: 月のリズムで“やせ日”がわかる―ムーン・ダイエット (単行本)
28日周期を理解して女性の体調や心の変化との付き合い方が、分かりやすく解説されています。体調の変化にあわせたセルフケアや、過ごし方、状態について知ることができます。リズミカルボディセラピーって、なんだろう？をわかりやすくまとめて書かれている、お家の教科書みたいな１冊です。いつも読めるよう手元においておきたいです。
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