よく一緒に購入されている商品
商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
ダイエットでヘルシーにやせる秘訣がわかる!ポケットに入る新書サイズなのに内容は充実の1冊。
内容（「MARC」データベースより）
ファーストフードやファミレスのメニューから、コンビニ弁当、定番料理、ドリンク、調味料、各種素材まで、身近な食品のカロリーがすぐにわかる、ダイエットに欠かせない一冊。ポケットに入る新書サイズ。
登録情報
|
この商品を見た後に買っているのは？
カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
9 人中、8人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
レコーディング・ダイエットを開始して暫くすると、食事のカロリーを大雑把に把握したくなりました。(細々と計算するのではありません、面倒だと長続きしませんから。"いい加減"が"良い加減"です) 最近はWEBサイト(例：イートスマート)で簡単にカロリーを調べられますが、WEBで調べなくとも食事の大凡のカロリー量がイメージできるようになりたいな、と思っていました。そこで携帯に便利で、眺めて楽しいカロリー事典があれば その感覚が磨けそうだと思っていたら、本書に出会いました。これは良いです！ レコーディングダイエットの副読本としても有用です。ポイントは次の４つです。
(1)やせるための食事のとり方とは？４ステップで解説：カロリー日記をつける、ダイエットに役立つ栄養素を知る(ビタミンＢ２・食物繊維)、食べ方を変えて痩せる、食材選びと調理の工夫でカロリーオフ
(2)家庭の定番料理、お店の代表的メニュー、市販食品などのカロリーが実物の写真付きで載っています。巻末に索引つき。
(3)同じ分類でカロリー比較をした、カロリーランキング付き。肉の部位ごとのカロリー比較など、参考になります。
(4)「カロリーコントロールで脱メタボ」の解説付き。(一日の摂取カロリー)と(一日に必要なカロリー(*))の差分kcalを9kcal(脂肪1g分)で割れば一日分の減量(g)が算出できます。なお(*)は 見積もり方が載っていますが、活動量計があれば便利でしょう。
類書「最新 目で見るカロリーハンドブック」と比べ外食メニューが豊富なので、外食の多い方は本書の方がオススメですね。
(1)やせるための食事のとり方とは？４ステップで解説：カロリー日記をつける、ダイエットに役立つ栄養素を知る(ビタミンＢ２・食物繊維)、食べ方を変えて痩せる、食材選びと調理の工夫でカロリーオフ
(2)家庭の定番料理、お店の代表的メニュー、市販食品などのカロリーが実物の写真付きで載っています。巻末に索引つき。
(3)同じ分類でカロリー比較をした、カロリーランキング付き。肉の部位ごとのカロリー比較など、参考になります。
(4)「カロリーコントロールで脱メタボ」の解説付き。(一日の摂取カロリー)と(一日に必要なカロリー(*))の差分kcalを9kcal(脂肪1g分)で割れば一日分の減量(g)が算出できます。なお(*)は 見積もり方が載っていますが、活動量計があれば便利でしょう。
類書「最新 目で見るカロリーハンドブック」と比べ外食メニューが豊富なので、外食の多い方は本書の方がオススメですね。
2 人中、2人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
ダイエットの参考に購入。
家庭料理や素材のカロリーより、外食メニュー（ファストフード・ファミレスなど）や
市販のもの（パン・お菓子・カップラーメン・お酒など）の記載が豊富です。
いろんな飲食店のメニュー、コンビニでちょっと買ってしまいそうなものがいっぱい載ってます。
わたしは外食はあまりしないのですが、コンビニが好きなので、カロリー表示を見てちょっと反省しました。
カラーで大変見やすいですが、素材から料理を作る上では、ちょっとしか参考にならないかな？
忙しくて外食がち、コンビニごはんばっかりだけどダイエットしたい、という人にはいいと思います。
読んでて面白いので、買ってよかったです。
家庭料理や素材のカロリーより、外食メニュー（ファストフード・ファミレスなど）や
市販のもの（パン・お菓子・カップラーメン・お酒など）の記載が豊富です。
いろんな飲食店のメニュー、コンビニでちょっと買ってしまいそうなものがいっぱい載ってます。
わたしは外食はあまりしないのですが、コンビニが好きなので、カロリー表示を見てちょっと反省しました。
カラーで大変見やすいですが、素材から料理を作る上では、ちょっとしか参考にならないかな？
忙しくて外食がち、コンビニごはんばっかりだけどダイエットしたい、という人にはいいと思います。
読んでて面白いので、買ってよかったです。
形式:単行本|Amazonが確認した購入
ホームヘルパー研修で「家事援助」の講義がありましたが、講師があまりにも難しく説明するため、受講生は？？？？の様子でした。
前々からこの本の存在を知っていたので、受講生のために一肌脱ぐつもりで購入。結果は非常に分かりやすいということで、私自身もホッとしています。
前々からこの本の存在を知っていたので、受講生のために一肌脱ぐつもりで購入。結果は非常に分かりやすいということで、私自身もホッとしています。
リストマニア
|
|
関連商品を探す
- 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 食・栄養 > カロリー・食品成分表
- 本 > 西東社
同じキーワードの商品を探す
フィードバック
- カタログ情報、または画像について報告
- 著者からのコメント
- 出版社からのコメント
|
