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出版社 / 著者からの内容紹介
従来の、万人共通の睡眠法は全部間違いです
医師の処方箋のいらない睡眠薬「ドリエル」（エスエス製薬）が一昨年発売になり、初年度の売上げ見込み6億円を大きく上回り30億円を越し、2年めは100億円を越す！-ということが話題になっていましたが、コトホドサヨウニ、ビジネスマンと「不眠」の関係がクローズアップされている昨今。寝具も「枕」の売れ行きはここ3年で3倍、布団、パジャマなども、大好調に売り上げを伸ばしているようです。 「睡眠本」の類も、かなり出回っていますが寝具、薬などの飛躍的進歩には、ついていけていない様子です。 本書の企画コンセプトは「万人に共通の睡眠法はない！」という大前提に立ち、様々なタイプに応じて睡眠法を説く-という本です。一番進化した情報が役に立つジャンルですから、まさにうってつけの1冊になります。 この本を読めば「今日から眠れる」-のです。 ぜひ今まで味わったことのない「上質な睡眠」をあなたに！！
医師の処方箋のいらない睡眠薬「ドリエル」（エスエス製薬）が一昨年発売になり、初年度の売上げ見込み6億円を大きく上回り30億円を越し、2年めは100億円を越す！-ということが話題になっていましたが、コトホドサヨウニ、ビジネスマンと「不眠」の関係がクローズアップされている昨今。寝具も「枕」の売れ行きはここ3年で3倍、布団、パジャマなども、大好調に売り上げを伸ばしているようです。 「睡眠本」の類も、かなり出回っていますが寝具、薬などの飛躍的進歩には、ついていけていない様子です。 本書の企画コンセプトは「万人に共通の睡眠法はない！」という大前提に立ち、様々なタイプに応じて睡眠法を説く-という本です。一番進化した情報が役に立つジャンルですから、まさにうってつけの1冊になります。 この本を読めば「今日から眠れる」-のです。 ぜひ今まで味わったことのない「上質な睡眠」をあなたに！！
内容（「MARC」データベースより）
ビジネスマンをはじめとした男性や女性、皆の悩みのトップにくるのが「不眠」。体型、朝型夜型、短時間か長時間睡眠か…など、タイプ別に自分の睡眠法がわかる一冊。「上質な睡眠」へと貴方を誘う秘密がこの本に…。
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8 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
どういう暮らしが眠りやすいのか、という内容が充実しています。
普段眠る時間の２時間前ぐらいは、実は一番眠りにくい、
なんて情報は知っていると安心ですね。
早起きしようとして早く床についてもなかなか眠れない、
というのは科学的に当然なんですから。
また、帝国ホテルなど高級ホテルの安眠への取り組みも
詳しく紹介されていて、
ベッドとか枕とか眠りの小道具も詳しいです。
普段眠る時間の２時間前ぐらいは、実は一番眠りにくい、
なんて情報は知っていると安心ですね。
早起きしようとして早く床についてもなかなか眠れない、
というのは科学的に当然なんですから。
また、帝国ホテルなど高級ホテルの安眠への取り組みも
詳しく紹介されていて、
ベッドとか枕とか眠りの小道具も詳しいです。
1 人中、1人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
形式:単行本
最強というタイトルに惹かれて買ったのですが、書いてあることはおおよそ巷間知られていることでした。
またホテルや商品の紹介にページ数がけっこう割かれているのですが、宣伝っぽくて鼻につきました。
睡眠について一から勉強したいという方にはお勧めしますが、すでに資料を渉猟していて知識を持っている方には内容が今ひとつかもしれません。
またホテルや商品の紹介にページ数がけっこう割かれているのですが、宣伝っぽくて鼻につきました。
睡眠について一から勉強したいという方にはお勧めしますが、すでに資料を渉猟していて知識を持っている方には内容が今ひとつかもしれません。
形式:単行本
様々な睡眠関連の商品やサービスを豊富に紹介しています。エアコンやベッド、枕や安眠商品の提供を行うショップの紹介など。内容は多少、古くなってしまったところもあると思います（一部の製品やサービスはネット上で検索してももう提供されていない模様だったりとか）。
睡眠障害に関する本として最初に本書を読むと、格好から入ってしまうことに成り兼ねず、内容を誤って受け止めてしまうかもしれません。睡眠に関するナレッジを予め多く吸収して、そうした知識を応用できるようになった時点になってから本書を手に取るのがベターだと思います。
睡眠障害に関する本として最初に本書を読むと、格好から入ってしまうことに成り兼ねず、内容を誤って受け止めてしまうかもしれません。睡眠に関するナレッジを予め多く吸収して、そうした知識を応用できるようになった時点になってから本書を手に取るのがベターだと思います。
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