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商品の説明
内容紹介
2008年4月から「特定健診・特定保健指導」、いわゆるメタボ健診が実施されます。若い頃にくらべておなかまわりが気になる、コレステロール値や中性脂肪値、血圧に自信がない方は是非この『メタボ手帳』をお試しください。10週間で3つのステップ ※STEP1 自分の体を知り、目標を決める STEP2 2週間、食事と運動を記録 STEP3 6週間、体重グラフをつける。手帳の注意書きにしたがって、このステップを踏むだけで気になるおなかがひっこむはずです。
内容（「BOOK」データベースより）
この手帳は3つのSTEPがあり、10週間、メタボ脱却のために食事やエクササイズの改善を実践しながら記録をつける手帳です。まず、自分の体を知り、目標を決めます。次に、4週間、食事とエクササイズを記録します。さらに、体重グラフ&生活チェック表をつけます。
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カスタマーレビュー
最も参考になったカスタマーレビュー
10 人中、10人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
健康診断後に痩せようと決めて以来、僕の助っ人として活躍してくれているこの手帳！
三日坊主の僕ですが、気がつけば記入してから三週間目になりました。
この手帳で気にいっているのは、汚れてもサッと拭けるビニールカバー付きって所と、カワイイキャラが邪魔にならない程度所々に登場し、癒される感がある所、そして、自分で記入する箇所は簡単にかけるし、一日一ページ使うんだけど、そのページ下にあるメタボ川柳がじわっと面白い所が好きです。
気張らず、焦らず、ゆっくり、なんとなく痩せたい人向けだと思います。
三日坊主の僕ですが、気がつけば記入してから三週間目になりました。
この手帳で気にいっているのは、汚れてもサッと拭けるビニールカバー付きって所と、カワイイキャラが邪魔にならない程度所々に登場し、癒される感がある所、そして、自分で記入する箇所は簡単にかけるし、一日一ページ使うんだけど、そのページ下にあるメタボ川柳がじわっと面白い所が好きです。
気張らず、焦らず、ゆっくり、なんとなく痩せたい人向けだと思います。
Amazonが確認した購入
内容としては、運動管理と食事管理と目標の設定が主ですね。
発想としてはレコーディングダイエット系統のダイエット手帳だと思います。
全体的に楽しく感じれる内容の手帳なので、
楽しくダイエットが出来ると思います。
今は一月分を記入して、５週目からの体重グラフを記入していますが、
ここはやや無味乾燥なので、次の「メタボ手帳」を買って、
また楽しく記入したいな、と思っています。
発想としてはレコーディングダイエット系統のダイエット手帳だと思います。
全体的に楽しく感じれる内容の手帳なので、
楽しくダイエットが出来ると思います。
今は一月分を記入して、５週目からの体重グラフを記入していますが、
ここはやや無味乾燥なので、次の「メタボ手帳」を買って、
また楽しく記入したいな、と思っています。
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